V svetu nege ne manjka alfa-hidroksi kislin. In čeprav glikolne in mlečne kisline pogosto dobijo vso pozornost, obstaja še ena, zelo pogosto uporabljena AHA, ki si zasluži enako pozornost. Govorimo o citronski kislini, ki ima nekaj edinstvenih lastnosti in koristi za kožo, ki jo ločujejo od drugih kislin. V naprej, Gretchen Frieling, dr. Med., Dermatopatologinja s trojno karto na območju Bostona, dermatologinja Ife J. Rodney, dr. kislina tako posebna in zakaj ter kako jo boste morda želeli vključiti v svojo rutino nege kože.
Citronska kislina
Vrsta sestavine: Alfa-hidroksi kislina
Glavne prednosti: Spodbuja piling in promet celic kože in je tudi dober vir antioksidantov.
Kdo naj ga uporablja: Citronska kislina se na splošno šteje za varno za vse tipe kože, razen za tiste z znanimi alergijami ali posebej občutljivo kožo, pravi Frieling. Vendar je lahko še posebej koristno za tiste z mastno kožo.
Kako pogosto ga lahko uporabite: To je v veliki meri odvisno od določenega izdelka, ki ga uporabljate, na splošno pa približno dva do trikrat na teden.
Dobro deluje z: Pogosto je seznanjen z drugimi alfa-hidroksi kislinami in beta-hidroksi kislinami, čeprav lahko to povzroči večje draženje za tiste z občutljivo kožo.
Ne uporabljajte z: Izogibajte se uporabi citronske kisline hkrati s katerim koli retinoidom, saj lahko to povzroči draženje in pordelost, pravi Rodney. Če jih želite uporabiti v enem dnevu, zjutraj uporabite citronsko kislino, ponoči pa retinoid, dodaja.
Kaj je citronska kislina?
"Citronska kislina je vrsta alfa-hidroksi kisline, ki se pridobiva iz agrumov, kot so limone, limete, pomaranče in grenivke, pa tudi iz drugega sadja, kot je jagodičje," pojasnjuje Rodney. Prav tako je izjemno pogosta sestavina, ki je je ne samo v številnih vrstah nege kože, temveč tudi v čistilih za hrano in gospodinjstvo, uporablja pa jo celo kot konzervans, dodaja.
Prednosti citronske kisline za kožo
Ker je AHA, ima citronska kislina enake piling lastnosti kot katera koli AHA. Ima pa tudi nekaj dodatnih prednosti, ki jih je vredno poklicati.
• Deluje kot kemični piling: Vse alfa-hidroksi kisline, vključno s citronsko kislino, delujejo tako, da pomagajo raztopiti "lepilo", ki ohranja mrtve celice zlepljene na površini kože. S spodbujanjem celičnega prometa in pomaganjem odmrlim celicam pomaga odmašiti pore, izenačiti tonus kože in izboljšati celotno teksturo, pravi Frieling. Vendar je treba omeniti, da tisto, kar najbolj ločuje citronsko kislino od ostalih AHA, je njena molekularna velikost: "Molekule citronske kisline so večje od molekul glikolne kisline, ki je najmanjša od vseh AHA, vendar so tudi večje od mlečne kisline , piruvična kislina in vinska kislina, "pojasnjuje Petrillo. To pomeni, da koža težje absorbira citronsko kislino, kar pomeni, da je šibkejša in manj močna. Rezultat pa je, da bo morda kdo veliko lažje prenašal citronsko kislino kot glikolno kislino, dodaja Petrillo.
• ima trpežne lastnosti: Mastni tipi kože, upoštevajte. Citronska kislina je naravno adstrigentno sredstvo, ki pomaga izsušiti odvečno olje, koža pa se počuti lepo in čisto, ugotavlja Rodney.
• Vsebuje zaščitne antioksidante: "Citronska kislina je v primerjavi z drugimi kislinami edinstvena, ker ima tudi antioksidativne prednosti," pravi Frieling. "Zunanji agresorji, kot je poškodba sonca, lahko povzročijo opustošenje na kožnih celicah. Antioksidanti, kot je citronska kislina, lahko pomagajo pri premagovanju tega oksidativnega stresa, da razkrijejo svetlejšo kožo."
• Pomaga pri vzdrževanju ravni pH kože: Tu je še ena edinstvena lastnost. "Citronska kislina z naravnim pH približno 2 odlično uravnava pH," ugotavlja Rodney. Zakaj je to pomembno? Če preprečimo, da bi pH kože postal preveč alkalen, pomaga ohranjati normalno delovanje kožne pregrade, pojasnjuje Frieling. In dobro delujoča kožna pregrada je v osnovi zdrave, lepe kože.
Neželeni učinki citronske kisline
Čeprav se citronska kislina šteje za nežnejšo in blažjo od drugih, je še vedno kislina, kar pomeni, da vedno obstaja nekaj draženja. To še posebej velja za tiste z občutljivo kožo ali vnetnim stanjem kože, kot je rozacea, ugotavlja Petrillo. Citronska kislina bo tudi vašo kožo naredila bolj dovzetno za sonce, zato je nujno, da ste na vrhu vsakodnevne igre SPF, kadar koli jo uporabljate.
Kako ga uporabiti
Kot pri mnogih drugih kislinah se tudi strokovnjaki, s katerimi smo se pogovarjali, strinjajo, da je najbolje upoštevati določena navodila za uporabo in uporabo. Citronska kislina je pogosto združena z drugimi kislinami - tako AHA kot BHA - ker vse skupaj delujejo sinergijsko, vendar bodite previdni, če imate občutljivo kožo. In hkrati se izogibajte uporabi kakršnega koli pilinga, na primer pilinga ali abrazivnih orodij, ugotavlja Petrillo. Če je retinoid del vašega režima za nego kože, ga ne uporabljajte hkrati s citronsko kislino. Uporabite citronsko kislino zjutraj, retinoid pa ponoči ali druge dneve.
Najboljši izdelki s citronsko kislino
Običajna AHA 30% + BHA 2% raztopina za piling 7 USD
Tako Rodney kot Frieling priporočata ta cenovno ugoden in zelo učinkovit piling. "Formula uporablja močno mešanico AHA, kot je citronska kislina, in BHA, kot je salicilna kislina. Uporabljajte jo enkrat na teden za lažji izbruh in doseganje svetle, enakomerno napete kože," pravi Frieling. (Vendar opozarja, da je verjetno preveč intenzivna za tiste z občutljivo kožo.)
Elemis Dynamic Resurfacing obraza za umivanje 49 USD
Uporaba izdelka za izpiranje, na primer čistilnega sredstva, je odličen način za uvajanje nove aktivne sestavine glede na minimalni čas stika s kožo. Petrillo je všeč to gelo za umivanje, ki nežno lušči (v mešanico doda citronsko kislino) in gladi teksturo kože, hkrati pa učinkovito odstranjuje umazanijo.
Skinbetter Even Tone Correcting Serum 140 dolarjev
Glej mesta teči. "Ta nehidrokinonska formula, ki ne vsebuje retinola, učinkovito zdravi temne madeže in razbarvanje kože s kombinacijo naravnih sredstev za razsvetljevanje kože, vključno s citronsko kislino," pravi Rodney iz enega izmed svojih izdelkov.
Toner Murad Essential-C 35 dolarjev
Glede na to, da je citronska kislina izbirna sestavina za tiste z mastno kožo, jo tu najdemo v tonerju, ki je idealen za naknadno čiščenje, da se izredno globoko očisti. Poleg tega citronska kislina v formuli pomaga koži doseči nevtralni pH pred nanosom drugih izdelkov, antioksidativne lastnosti pa nudijo dodatno zaščito pred agresorji iz okolja, ugotavlja Frieling.
SkinCeuticals C + AHA 136 USD
"To je čudovit serum za vsakogar, ki se želi spoprijeti z znaki staranja in zamašenimi porami. Združuje AHA, kot je citronska kislina, skupaj s čistim vitaminom C za boj proti znakom poškodb prostih radikalov ter za spodbujanje celičnega prometa in proizvodnje kolagena," razloži Frieling. Predlaga, da ga zjutraj, pod zaščito pred soncem, seveda pomagate doseči svetlo in mladostno polt.
Pijani slon T.L.C. Sukari Babyfacial AHA + BHA maska 80 USD
Tako naša spletna stran kot Rodney sta ljubitelja te kultne klasike. Vsebuje zelo močno mešanico AHA (vključno s citronsko kislino) in BHA, vendar je oblikovan pri posebnem pH, da prepreči rdečico in draženje. Namesto tega vaša koža preprosto ostane tako sveža in sijoča kot dojenčkova. Rodney predlaga uporabo tedensko za najboljše rezultate.
Barbara Sturm pomirjujoč serum 250 dolarjev
Rodney priporoča ta serum, dobra izbira za tiste z občutljivo kožo. Vsebuje citronsko kislino, vendar v zelo nizki koncentraciji, vsebuje pa hidratantne in pomirjujoče sestavine: pomislite na olje sladkega mandlja in sončnično olje.
Guru zvezdniške kože Renée Rouleau o tem, zakaj so kisli serumi nujni
