Če ste nekdo, ki rad zavije s kozarcem rdečega vina, vas morda pozna ena pomembnejša sestavina grozdne lupine: resveratrol. Študije so temu močnemu antioksidantu pripisale številne zdravstvene koristi in pozitivne učinke na kožo.Ali lahko ta kozarec modrega modrega pinota služi kot čudovit dodatek k vaši negi, tako kot za vaše petke zvečer? Ali obstaja učinkovitejši (čeprav manj vabljiv) način za izkoriščanje resveratrola za kožo? Na to pereče vprašanje, pa tudi na desetine drugih, ki jih morda imate o antioksidantu, odgovarjata dermatologi Ava Shamban in dr. Michele Green, dr. Pomaknite se spodaj, če želite izvedeti vse o prednostih resveratrola.
Resveratrol
Vrsta sestavine: Antioksidant
Glavne prednosti: Bori se proti staranju, ščiti kožo in izboljšuje njen videz.
Kdo naj ga uporablja: Green pravi, da lahko resveratrol na splošno uporablja vsak, ki ima poškodbe sonca, ne glede na vrsto kože.
Kako pogosto ga lahko uporabite: Po Greenu je varno uporabljati vsak dan, če veste, kako se vaša koža odziva na antioksidant.
Dobro deluje z: Večina drugih močnih antioksidantov, kot je ferulinska kislina.
Ne uporabljajte z: Noben dermatolog ne pozna nobene sestavine, ki bi onemogočila delovanje resveratrola.
Kaj je resveratrol?
Resveratrol je naravni antioksidant, ki ga najdemo v koži grozdja, arašidov, vseh jagod in celo temne čokolade. Na voljo je v obliki praška, tabletk ali tekočine in ga najdemo v številnih izdelkih za nego kože, kot so serumi, kreme, vlažilci in dodatki. Resveratrol je del skupine spojin, imenovanih polifenoli. Kot je pojasnil Shamban, "ti polifenoli delujejo kot ključni antioksidanti, ki v prvi vrsti služijo kot" generali ", ki zbirajo vojake za zaščito celic pred poškodbami, ki vodijo v staranje celic." Shamban pravi, da je na splošno večina oblik resveratrola brez recepta popolnoma stabilnih, vendar vseeno priporoča uporabo izdelkov, ki so pakirani v nepredušnih posodah (kot je črpalka), in hrambo izdelkov v hladnem in temnem prostoru.
Prednosti resveratrola za kožo
Ko se sestavina uporablja lokalno, glavna funkcionalnost resveratrola pomaga zaščititi površino kože. S tem pa ima še nekaj drugih prednosti:
- Ščiti kožo: Resveratrol je sposoben prekiniti negativne vplive okolja in zaščititi kožo pred UV-poškodbami. "Naša koža je največji organ v telesu in deluje kot prva obrambna linija vašega telesa pred škodljivimi mikroorganizmi," pravi Green. "Uporaba antioksidanta, kot je resveratrol, pomaga povečati naravne ovire na koži, tako da je koža videti bolj gladka in zdrava."
- Upočasnjuje staranje: Green pravi, da resveratrol deluje na celični ravni, da bi se boril proti procesu staranja s spodbujanjem zdrave celične proliferacije. Kot pojasnjuje Shamban, "Resveratrol tvori kompleksne molekule z nekaterimi kovinskimi ioni, inaktivira njihovo sposobnost tvorjenja prostih radikalov in s tem izboljšuje celično funkcijo in podpira fibroblaste, skupaj z ustvarjanjem zdravega kolagena. Ta kombinacija z enim in dvema udarcema omogoča resveratrol visoko boj proti škodljivemu učinku prostih radikalov, ki vodi do staranja kože. "
- Zmanjša rdečico: Shamban pravi, da resveratrol vsebuje ključne pomirjujoče lastnosti kože, ki pomagajo zmanjšati videz rdečice in vnetja.
- Koža Evens: Green pravi, da resveratrol ne samo razsvetli in celo izenači vaš ton kože, temveč deluje tudi za izboljšanje celotne teksture kože.
- Vlaži kožo: Green dodaja tudi, da lahko resveratrol kožo hidrira in prepreči, da bi postala suha.
Neželeni učinki resveratrola
"Kolikor natančno vemo za kožo, nobena študija ni odkrila negativnih stranskih učinkov, tudi če ali kadar se jemlje v večjih odmerkih s transdermalnim porodom ali zaužitjem," pravi Shamban. Vendar dodaja, da lahko, če ga jemljete kot dodatek, vpliva na zdravila za redčenje krvi in zdravila za zdravljenje nesteroidnih protivnetnih zdravil, kot sta aspirin in ibuprofen. V teh primerih Shamban vedno priporoči obisk svojega primarnega zdravnika, dermatologa ali internista, preden začnete z novim dodatkom ali kožno rutino.
Kako ga uporabiti
Shamban priporoča uporabo resveratrola kot del vaše nočne rutine kože. "Kakovostno spanje je na splošno ključnega pomena za zdravo kožo," pojasnjuje Shamban. "In z antioksidanti, zlasti z resveratrolom, lahko izkoristimo povečano nočno popravilo, da povečamo ali povečamo proizvodnjo antioksidantov v kožnih celicah, še bolj pa lahko sprožimo tudi celice fibroblastov, ki dejansko tvorijo več kolagena."
Korak vaše rutine, med katerim morate uporabiti resveratrol, je odvisen od vrste izdelka, ki ga uporabljate. Green pravi za serume, uporabite ga po čiščenju ali če uporabljate tonik v svoji rutini nege kože, bi ga uporabili po tem koraku. Če resveratrol uporabljate v vlažilni kremi, bi ga uporabili takoj po čiščenju in toniranju, dvakrat na dan, zjutraj in zvečer.
Drugi obrazci
Da bi izkoristil največ koristi holesterola in srca, Shamban predlaga, da se obrnemo na praške, tablete ali tekočine - ali še bolje, na dejansko hrano - ki vsebuje resveratrol. "Notranjo in zdravstveno koristno je resveratrol tudi pri testiranju dokazano, da je proti raku ter tako kardioprotektivna kot nevroprotektivna sestavina," pojasnjuje.
Za kožne koristi pa je resveratrol učinkovitejši, če se uporablja lokalno. "Resnica je, da zaužijete prašek, tablete ali tekočino - morali bi spiti na stotine primerov caberneta na dan, da bi prešli skozi prebavni sistem, da bi resnično dobili dovolj resveratrola, ki je potreben za resnično uživanje kožnih koristi, da bi imel kakršen koli učinek na vidni znaki fotostaranja ali drugi epigenetski dejavniki staranja, vključno z okoljem in stresom, "pojasnjuje Shamban. Torej, čeprav je vino lahko koristno, namesto da bi pili svojo pot do boljše kože, Shamban predlaga, da sestavino lokalno vključite v nego kože, da učinkovito izboljšate zdravje kože.
Najboljši izdelki z resveratrolom
Navadni resveratrol 3% + ferulna kislina 3% 15 USD
Green ta serum priporoča za kombinacijo resveratrola in ferulne kisline, ki dobro sodelujeta pri obrambi kože pred prostimi radikali in tudi pri staranju: "Glavna prednost teh dveh močnih sestavin je v tem, da lahko nevtralizirata proste radikale , ki preprečuje potlačitev sinteze kolagena in elastina, "pravi Green.
SkinCeuticals Resveratrol B E 153 dolarjev
Kot najboljši izbor izdelkov Shamban je ta nočni serum bogat z antioksidanti. Sestavine, kot sta baicalin in vitamin E, obljubljajo, da bodo povečale prednosti staranja 1% čistega resveratrola - in vse delo opravi med spanjem.
Caudalie Resveratrol Lift nočna krema za infundiranje 76 USD
Zelena krepitev, ki jo vaša koža dobi z resveratrolom, označuje kot "česen na torti", ta luksuzna nočna krema, ki je priljubljena pri dermatologih, pa je zagotovo priboljšek za vašo kožo. Za to lahko poleg resveratrola pripišete tudi olje grozdnih pečk, karitejevo maslo in ceramide.
Tracie Martyn utrjevalni serum 195 dolarjev
Ta serum sicer ni ravno poceni, je pa zasnovan tako za uporabo na predelih obraza in oči, zato ga upoštevajte kot izdelek dva v enem. Zahvaljujoč osmim močnim antioksidantom (resveratrol, vitamin C, superoksid dismutaza, ekstrakt borovnice in glutation, če jih naštejemo le nekaj) se ta superserum bori z vidnimi znaki staranja.
HydroPeptide LumaPro-C korektor za posvetlitev kože za kožo 148 USD
V skladu s svojim imenom ta serum uporablja vitamin C, antioksidante in zaviralce pigmenta, namenjene posvetlitvi kože in popravljanju hiperpigmentacije, zato je najljubši izdelek za odstranjevanje temnih madežev.
iS Clinical Hydra-Intensive Cooling Masque 78 USD
Ko pomislite na hladnejše mesece, boste morda pomislili, da kožo ogrejete in ne ohladite. Toda ta formula profesionalne moči je ena naših najljubših zimskih mask za zdravljenje suhe in srbeče kože; vsebuje resveratrol in hialuronsko kislino, namenjeno hidraciji, in sok listov aloe barbadensis, namenjen pomirjanju.
Nočni serum za korektor pigmentacije kože Mandelic 92 $
Ta nočni serum je poln vseh dobrih stvari (AHA in BHA, bakuchiol, peptidi, maščobne kisline in seveda antioksidanti) in nič slabega. Ta nočni serum deluje tako, da zdravi vse, od pigmentacije in teksture do zlom in ogrcev.
7 antioksidativnih serumov, ki jim zaupamo za svetlo, enakomerno kožo
