"Odstranjevanje napihnjenosti", "povsem naravno", "čez noč": Ti trije stavki so posebej privlačni za vsakega guruja za zdravje in dobro počutje, toda če se nanesejo v isti stavek, se zdi skoraj preveč dobro, da bi bilo res. Napihnjenost in kako se je znebiti so teme, ki jih na naši spletni strani veliko pokrivamo, preprosto zato, ker se jih toliko ukvarja z njimi in, kolikor dramatično se sliši, je občutek notranjega oteklosti lahko razlika med dobrim dnevom in smeti. dan, ko nočeš nikogar videti ali celo vstati iz postelje. Še huje je, da je težavo težko odpraviti, ker so vrste in vzroki napihnjenosti tako različni.
"Obstajata dve vrsti napihnjenosti - eno povzroča plin, drugo pa zadrževanje vode," pojasnjuje Mark Curry, lepotni strokovnjak, nekdanji učitelj naravoslovja in ustanovitelj britanskega lepotnega podjetja Be for Beauty. Prekomerne pline v trebuhu lahko povzročijo karkoli, od prehitre prehrane do uživanja hrane z veliko vlakninami do prekomernega natrija v vaši prehrani. Nato lahko zadrževanje vode prihaja tudi iz številnih potencialno neobvladljivih virov, vključno z naravno fiziologijo krvnih kapilar, srca in ledvic, pa tudi iz slabe prehrane (premalo beljakovin, preveč soli), nizke telesne aktivnosti in PMS. To seveda niso vse stvari, zaradi katerih se lahko napihnete. Krivda so lahko nihanja občutljivih sestavin za hrano. Kozarec ali dva šampanjca lahko celo povzroči napihnjenost. Včasih mislim, da vas lahko samo, če pogledam kocko sira, napihnete. Na srečo vam lahko pomaga eterični eliksir.
Kaj so eterična olja?
Visoko koncentrirane spojine, ki se ekstrahirajo iz rastlin in spremenijo v hlapne, aromatične tekočine.
Za več informacij o eteričnih oljih za napihnjenost - skupaj s posebnim receptom, ki dela čudeže za eno slavno osebo - nadaljujte z branjem.
Kdaj uporabiti eterična olja za napihnjenost
Olje Jojoba Desert Essence 16 dolarjev
Včasih bi resnično storila težka zdravila ali prodala svojo dušo Satanu, da bi se hitro znebila napihnjenosti, drugi teden pa mi je nepričakovani vir povedal preprost povsem naraven recept za odstranjevanje napihnjenosti, za katerega je prisegla, da bo deloval čez noč. (spet so te modne besede!), nobene kemikalije ali obravnava hudiča ni potrebna. Vir je bila nekdanja manekenka in gostiteljica vrhunskega kuharja Padma Lakshmi, ki je na skrivaj guru eteričnih olj in se vsak dan ukvarja s pripravo mešanic po meri za zdravljenje vsega, od izpraznjenega razpoloženja do napihnjenega trebuha. Enkrat sem intervjuvala Lakshmi o njeni lepotni rutini, ko mi je povedala o aktualni mešanici eteričnega olja, ki jo uporablja kot diuretik za razstrupljanje telesa.
"Ko sem šla drugi teden na rdečo preprogo na zabavo Vanity Fair, je bila moja obleka zelo prosojna, tako da si lahko videl vse," razloži in doda, da je šla v telovadnico in poskušala jesti zdravo, toda zaradi svojih hormonov (bori se z endometriozo) in drugih dejavnikov preprosto ni mogla napustiti telesa. To se zgodi najboljšim od nas. "Izstopite iz letala in napihnete; dobite menstruacijo in napihnete. V mojem primeru sem delala obe stvari," je dejala. "Tako pripravim lokalni diuretik (ja, tistega, ki ga nanesete na kožo, ne zaužijete) z oljem jojobe kot osnovo. Nato mu dodam dve ali tri eterična olja, ki bodo telesu pomagala pri razstrupljanju in izločanju neželene vode."
Pretekli konec tedna sem bil v istem čolnu kot Lakshmi: svež sem bil iz obdobja in sem se ravno vrnil z mednarodnega potovanja, kjer sem jedel dvakrat več kot običajno. Napihnjenost je bila močna. V želji, da bi ga čim hitreje popravil, sem se odločil poskusiti Lakshmijevo skrivno omako.
DoTerra brinova jagoda 25 dolarjev
Recept eteričnega olja za napihnjenost
Lokalni diuretik je zelo preprost za izdelavo: vse, kar potrebujete, je posoda z jojobino olje, ki vsebuje 4 unče, vaše olje za prevoz. Lakshmi priporoča eno blagovne znamke Desert Essence in naslednja eterična olja: 40 kapljic brinovega olja, 30 kapljic olja grenivke, 20 kapljic olja črnega popra (tudi polovica olja ingverja ali nageljnovih žbic) in 20 kapljic geranije, da bo stvar res dobro dišala. (Poskrbite, da boste s temi olji opravili obliž, če jih še niste uporabljali, da izključite morebitne alergijske reakcije.) Ker moja lokalna Whole Foods ni imela brinovega olja, sem zamenjala olje poprove mete, ki je prav tako trdil, da pomirja želodčne mišice in odpravlja pline.
Če želite pripraviti mešanico, vzemite jojobino olje, vlijte približno čajno žličko, da naredite prostor za eterična olja, nato dodajte vsakemu primerno število kapljic in vse skupaj pretresite. Nato nanesete eliksir na celo telo. Lakshmi pravi, da so učinki še močnejši, če lahko mešanico daste masažnemu terapevtu in jo uporabite med masažo, toda ker sem to počel sam, sem mešanico nanesel z dolgimi, trdnimi potezami navzdol. okončine in čez trebuh in dekolte. Skozi celoten postopek sem šla tik pred spanjem, v upanju, da bom zbudila novo žensko.
Eterično olje grenivke Aura Cacia 10 dolarjev
Potencialne koristi eteričnih olj
• Pomirja mišice
• Boj proti vnetjem
• Pomoč pri prebavi
Poleg aromaterapije lahko eterična olja uporabljamo za vse, od ekcemov do temnih lis. Seveda gre malo daleč, kar pomeni, da je običajno treba razredčiti močna olja. Dodajanje olj nosilnemu olju (tj. Rastlinskemu olju, podobnemu baznemu olju, ali nekaj enako blagega, ki olje razredči in pomaga pri "prenašanju" olja v telo) lahko pomaga tudi povečati njihovo učinkovitost.
Kaj pričakovati pri uporabi eteričnih olj za napihnjenost
Lakshmi me je opozoril, da to zdravljenje ni nekaj, s čimer bi se motili. "To je zelo resno, močno sredstvo," je dejala. "Razliko boste začutili …. Zato poskrbite, da boste pili veliko vode, ker se boste morda počutili kot dehidrirani ali pa vas bo naslednji dan mačka ali glavobol."
Zaupanje Lakshmija v to zdravilo je visoko, vendar je treba omeniti, da zahodna znanost ni tako prepričana. Pravzaprav registrirana dietetičarka s sedežem v New Yorku Jessica Cording pravi, da pričakovati tako dramatične rezultate čez noč verjetno ni povsem smiselno. "Mislim, da nekomu ne bo čarobno pomagalo, da se počuti manj napihnjeno," pravi.
Eterično olje črnega popra Aura Cacia 15 dolarjev
Stranski učinki
Čeprav se o njih pogosto govori, da so "povsem naravna", je pomembno opozoriti, da so lahko eterična olja izjemno močna. To pomeni, da lahko, če jih nanesemo na kožo, povzročijo opekline ali pa so v primeru vdihavanja osebe z astmo lahko nevarni. V študiji iz leta 2012 je več bolnikov imelo škodljive učinke aromaterapije z eteričnimi olji, najresnejši neželeni učinek pa je dermatitis. Po poročilu so bila olja, najpogosteje povezana s škodljivimi učinki, "sivka, poprova meta, olje čajevca in ylang-ylang."
Končni odvoz
Po mojih izkušnjah sta bili pogledi obeh strani na to zdravljenje napihnjenosti pomembni. Ko sem napihnjeno telo namočil v poprove mete, črnega popra in grenivke, sem takoj začutil drhteče mravljinčenje. Tako me je zeblo, da je bilo težko zaspati.
Zdaj, s tveganjem, da bom zvenel pretirano grozno in krvavo, bom rekel, da ko sem se naslednje jutro zbudil, je bilo moje telo v celoti … no … prazen način. Od ure od 7.30 do 9. ure je bila vsebina črevesja, tako trdna kot plinasta, vsekakor pripravljena za evakuacijo.
Sliši se, kot da je zdravilo storilo točno tisto, kar naj bi storilo, in mislim, da je, čeprav fizični rezultati na koncu niso bili tako dramatični, kot sem upal. Naslednji dan ni prišlo do dehidracije, glavobolov, mačka … in nekaj neželenega napihnjenosti mi je žal ostalo v trebuhu.
Vendar bi poskusil znova eliksir, z brinem namesto olja poprove mete naslednjič, in morda poskusim izliti do dve žlici jojobino olje, da dobim močnejšo mešanico in s krožnimi gibi nanesem ravno na trebuh, vsaj eno uro pred spanjem. Do takrat mislim, da je moja najboljša poteza počasi odpravljanje težav s trebuhom, hlajenje na pijačo, prenajedanje in potovanje, pazitev, da pijem veliko vode, jem veliko kalija in spim na tone. Medtem lahko svoj režim odstranjevanja napihnjenosti dopolnim s tem naravnim eliksirjem. Navsezadnje je deloval do neke mere. Mogoče ne čez noč, vendar mislim, da je vredno počakati na najboljše stvari v življenju, kot je napihnjen prebavni sistem.
Preizkusite mešanico na občutljivost kože na notranjem komolcu in opazujte do 24 ur. Če imate glavobol, vneto grlo ali težko dihanje, sperite z milom in vodo ter prenehajte z uporabo. Če jemljete zdravila ali ste noseči, se pred uporabo posvetujte s svojim zdravnikom in ga ne uporabljajte v prvem trimesečju. Shranjujte nedosegljivo otrokom in dojenčkov ne izpostavljajte eteričnih olj 12 mesecev (poprova meta in evkaliptus do 24 mesecev).
