Ko več ljudi prehaja s tradicionalnih kemikalij na naravne sestavine v svojih lepotnih izdelkih, hrup in radovednost okoli eteričnih olj in njihove potencialne koristi za kožo še naprej rastejo. In čeprav lahko dermatologi zaostajajo za nekaterimi eteričnimi olji (kot je olje čajevca), ni priporočljivo, da se vsa uporabljajo na koži. Glavna napačna predstava je, da če je sestavina naravna, mora biti prijazna do kože, toda preden se na obrazu premešate kup eteričnih olj, si vzemite trenutek, če želite izvedeti več o njih. Najprej: olje evkaliptusa. Sestavina rastlinskega izvora z značilnim začinjenim vonjem že dolgo govori, da pomaga pri prehladih in zastojih sinusov, a kako koristna je za vašo polt, če jo lokalno nanesete? Da bi to ugotovili, smo povprašali dermatologe Y. Claire Chang iz dr. Union iz Laser Dermatology iz New Yorka in Deanne Mraz Robinson, dr. Tukaj so mnenja strokovnjakov o prednostih evkaliptusovega olja in o tem, ali bi morali to naravno sestavino uporabljati na koži ali ne.
Olje evkaliptusa
Vrsta sestavine: Eterično olje
Glavne prednosti: Ima protimikrobne, antioksidativne in protivnetne lastnosti, čeprav Chang pravi, da so potrebne dodatne študije za potrditev teh kožnih koristi.
Kdo naj ga uporablja: Niti Chang niti Robinson ne priporočata olja evkaliptusa za dermatološke namene.
Kako pogosto ga lahko uporabite: Eukaliptusovo olje lahko vdihnete po potrebi za lajšanje simptomov prehlada ali sprostitev mišic, vendar noben dermatolog ne priporoča uporabe evkaliptusovega olja za dermatološke namene.
Dobro deluje z: Kot večina eteričnih olj mora tudi olje evkaliptusa vedno pred uporabo razredčite v nosilni raztopini, kot je maščobno olje.
Ne uporabljajte z: Pred poskusom olja evkaliptusa obvestite svojega zdravnika o vseh zdravilih, ki jih jemljete, ali o izdelkih, ki jih uporabljate.
Kaj je evkaliptusovo olje?
Olje evkaliptusa je eterično olje, destilirano iz lista zimzelenega drevesa, ki izvira iz Avstralije, vendar ga lahko najdemo tudi drugod po svetu. Čeprav obstaja na stotine različnih vrst evkaliptusa, Chang pravi, da je evkaliptus globulus glavni vir uporabljenega evkaliptusovega olja. Olje evkaliptusa vsebuje več naravnih sestavin, vključno z 1,8-cineolom (aka cineol ali evkaliptol), flavonoidi in tanini. Najdemo ga v čisti obliki, uporabljamo pa ga tudi kot sestavino izdelkov, kot so čistila, geli za tuširanje, lepotna olja in kopalne soli. Študije kažejo, da na eterična olja vpliva svetloba in toplota, zato je najbolje, da olje evkaliptusa shranite v hladnem in temnem prostoru.
Eukaliptusovo olje lahko vdihnemo ali lokalno uporabimo za različne učinke na telo. Robinsonovo eterično olje, ki ga takoj prepoznajo po močni, leseni, podobni aromi, se pogosto uporablja za lajšanje zastojev v prsih in lajšanje simptomov prehlada, zlasti sinusnih in dihalnih. "Vdihavanje evkaliptusa deluje na zgornji dihalni sistem, da pomaga očistiti sluz in sprosti mišice, lajša simptome zastojev, astme in bronhitisa," pojasnjuje Chang. "Preučevali so ga tudi za pomoč pri bolečinah in predoperativno zmanjšanje vnetja." Ko gre za nego kože, se lokalno evkaliptusovo olje uporablja zaradi njegovih protimikrobnih, antioksidativnih in protivnetnih lastnosti, čeprav Chang pravi, da so potrebne dodatne študije za potrditev teh koristi.
Prednosti olja evkaliptusa za kožo
To eterično olje se že dolgo uporablja v negi kože in kozmetiki; vendar je bila večina študij olja evkaliptusa opravljena v laboratoriju in ne na ljudeh, meni Chang. "Na žalost obstajajo omejene študije na ljudeh, ki dokazujejo njene koristi za kožo," pravi Chang. S tem v mislih preberite morebitne koristi za kožo.
- Spodbuja celjenje ran: Po njegovih besedah je potencialno koristna sestavina cineol (ali evkaliptol), ki ima protivnetne, protimikrobne in analgetične lastnosti, zato se včasih uporablja za zdravljenje ran in bolečin. "Aktualno obstajajo trditve, da lahko zaradi svojih protimikrobnih lastnosti olajša vnetje, bolečino in pomaga zaceliti rano," pravi Robinson. Vendar pa dodaja: "Pomembno je omeniti, da čeprav obstajajo raziskave, ki kažejo njegove protimikrobne koristi, to ni razširjena izjava med vsemi vrstami bakterij."
- Vlaži: "Laboratorijske študije so pokazale, da lahko evkaliptusovo olje poveča proizvodnjo ceramida, da ohrani kožo vlažno, zmanjša vnetje in prepreči razgradnjo kolagena, ki jo povzroča UVB," pravi Chang.
- Ščiti: Antioksidanti ščitijo pred škodo, ki jo povzročijo agresorji iz okolja, in po Changu je "laboratorijske študije pokazale tudi svoj antioksidativni potencial in vitro."
Neželeni učinki evkaliptusovega olja
Tako kot druga eterična olja tudi Chang opozarja, da lahko močno olje evkaliptusa povzroči draženje, srbenje ali pekoč občutek na mestu nanosa. Robinson dodaja, da so reakcije dermatitisa iz eteričnih olj precej pogoste. "Včasih je to zato, ker olje ni bilo pravilno razredčeno v nosilnem olju, drugič pa gre le za nestrpnost do same sestavine," pojasnjuje Robinson. Možno je tudi, da je lahko nosilno olje krivec za reakcijo, zato obvezno preizkusite olje evkaliptusa in olje nosilca na majhni površini kože, preden ga razširite.
Ko gre za samopomoč za nego kože, ki jo vbrizga evkaliptus, ni veliko raziskav ali smernic za zagotovitev varnosti, zato bi Robinson svetoval, da je ne uporabljate, če ste noseči ali dojite, in je zagotovo držite proč od otrok. "Če ste kdaj imeli alergijsko reakcijo na olje čajevca, bi se bilo tudi najbolje izogniti, saj je v obeh veliko istih spojin," dodaja Robinson.
Kar zadeva zaužitje evkaliptusovega olja, so študije pokazale, da je nevarno, po navedbah Nacionalnega centra za zastrupitve pa lahko povzroči celo epileptične napade. "Pred zaužitjem evkaliptusovega olja je vedno najbolje, da se posvetujete s svojim zdravnikom, saj se lahko zmanjša, kako hitro jetra razgradijo nekatera zdravila," dodaja Robinson.
Kako ga uporabiti
Kar zadeva nasvet, kako vključiti olje evkaliptusa v rutino za nego kože, Chang in Robinson nista prepričana, da bi ga morali. Chang pravi: "Glede na pomanjkanje študij o evkaliptusovem olju za dermatološke namene ga bolnikom ne morem priporočiti za kakršno koli posebno indikacijo." Robinson dodaja: "Na splošno bi rekel, da se temu izogibam. Dišave so na splošno pogosto dražilno sredstvo za kožo in ne obstajajo znanstveno podprte, tako prepričljive koristi, ki jih ima olje evkaliptusa, da ga priporočam."
Če se še vedno odločite za lokalno uporabo evkaliptusovega olja, Robinson pravi, da ga vsaj pravilno razredčite v nosilnem olju (kot je jojoba) in se držite njegove uporabe na telesu in ne na obrazu. Druga možnost je, da za samooskrbo priporoča, da nekaj kapljic olja vstavite v parno prho, mehurčko kopel ali difuzor. "Z vdihavanjem vidim manj škode in več koristi kot za lokalno uporabo," pravi Robinson. Čeprav vdihavanje evkaliptusa morda ne bo neposredno vplivalo na kožo, Robinson pravi, da njegove protivnetne koristi lahko olajšajo in sprostijo zategnjene mišice ter pomagajo pri splošnem počutju, zato je to pogosto izbrana aroma v zdraviliščih.
Kakšna je torej končna sodba? "Poiščite klinično dokazane učinkovine in če je evkaliptus dodaten" odličen vonj ", se odločite," pravi Robinson. "Vendar se ne bi zanašal nanjo kot na vaš sestavni del za nego kože."
Naslednje: Na Amazonu smo našli 10 najboljših eteričnih olj za vrsto pomislekov.
