Tolikokrat sem se že zaradi las odrekel tečaju vadbe. Težko je znižati urnik, kjer se telovadite tako pogosto, kot želite, in ohranite izbrano rutino nege in oblikovanja las. Lahko pa oboje. Obljubimo. Pred vsakim treningom morate narediti nekaj ključnih korakov (in en korak po vadbi, odvisno od intenzivnosti vašega razreda), da zagotovite odličen izgled las in lasišče, da ostane zdravo. Nekatere njihove nasvete boste morda že vključili v svojo tedensko rutino, vendar vas nikoli ne boli, če se znova odločite ali se naučite koristnih nasvetov na svojem potovanju z lasmi. Nadaljujte po nekaj strokovno odobrenih nasvetih o tem, kako ohraniti naravne lase v telovadnici.
Spoznajte strokovnjaka
- Michelle Dixon je stilistka v salonu Maxine v Chicagu.
- Angela Stevens je s Emmyjem nagrajeni zvezdniški frizer in partner Cantu.
Zavij
Za vse dolžine las eden od naših strokovnjakov za lase priporoča precej kul pripomoček, ki pomaga ohranjati vaše lase med naslednjo vadbo. "Za trening imam rada Nicole Ari Parker Gymwrap," pravi. "To je pokrivalo za glavo, ki ga lahko ovijete ob straneh ali robovih in je super za naravne ali sproščene lase. Pomaga odvajati vlago in pomaga sproščati toploto." Prav tako deli, da ima linija Nicole Ari Parker popoln trikotnik, ki je najboljši za kratke pričeske.
Hair Wrap The Gymwrap 15 dolarjev
Suho pred razpakiranjem
Če se odločite zaviti lase, tako Dixon kot Stevens svetujeta uporabo sušilnika s hladno ali srednjo nastavitvijo toplote, da nadaljujete po laseh, medtem ko je še vedno varen, da lasje izgledajo najbolje. "Če spustite lase, ko so vroči in mokri, se bodo bolj napihnili, zato jih vedno posušite, preden razgrnete oblogo z las."
Če je vaša vadba intenzivna in se veliko poti, boste morali počakati, da se lasje posušijo, preden jih odstranite; v nasprotnem primeru se bo vaša pričeska povesila. Za pospešitev časa sušenja boste morda potrebovali dodatno pomoč sušilca za lase na nizki temperaturi.
Oblikujte konjski rep (ali puff)
Dolgolase dame si lase lahko povlečejo nazaj v čop. Oblikujte si visok čop ali puff, ki se ne opira na vaš vrat, če je le mogoče. Ne samo, da vam lasje ne bodo več na poti, lahko pa nosite tudi ujemajočo se pokrito elastiko, če želite, da se vaši dodatki za lase ujemajo z vašimi oblačili za vadbo. Če želite ohraniti čim več gladkosti v repu, zavijte ali prepletite njegovo dolžino, še posebej, če se udeležujete intenzivne vadbe ali telovadite na prostem v vetrovnem dnevu.
Zaščitite ga
Zaščitni slogi vedno olajšajo vzdrževanje črnih las. Izbirate lahko med številnimi možnostmi, če želite med vadbo zaščititi lase, ki ne zahtevajo potovanja do pletenice (čeprav je tudi to priporočljivo). Zasuki in pletenice lahko nudijo zaščito in preprost slog, ki ga lahko pretresete po treningu. Če so vaši lasje dovolj dolgi, poskusite s francosko pletenico ali enim pletenim repom.
Prepričajte se, da slog zavijete s šalom ali pripnete pletenico ali pletenice. Za kateri koli tip ali slog las slavna stilistka Angela Stevens predlaga, da počakate, da se lasje in lasišče ohladijo, preden odstranite ovinke (ali pletenice) za najboljši rezultat oblikovanja in sledite lahkemu olju, ko odstranjujete pletenice ali zvitke.
Cantu olje čajevca in jojobe za lase in lasišče 6 USD
Sprejmite svojo teksturo
Sprejem trenutne teksture las se bo razlikoval, odvisno od tega, ali teksturirate, se sprostite, ogrevate ali ste popolnoma naravni. Vemo, da ne gre za "pranje", saj je vedno potrebna določena stopnja oblikovanja. Ampak, ne bojte se nagniti se k trenutni teksturi las. Ko imate poleg naravnost kosti ravno druge možnosti, po vadbi ne boste porabili toliko časa za ravnanje.
Bodite pridni glede zaščite, če se ogrevate
Če ste sproščeni ali naravnost naravni, je ohranjanje gladkih tresov brez vročine lahko izziv, odvisno od tega, kako pogosto vadite. Treninge lahko razporedite okoli dneva umivanja, pred vsakim treningom zavijete lase in držite ravno železo in zaščito pred vročino v pripravljenosti. Dixon to poudarja. "Če uporabljate toploto, se prepričajte, da vedno uporabljate toplotno zaščito. Jaz uporabljam Oribe Balm d'Or Heat Styling ščit, ki zagotavlja toplotno zaščito do 450 stopinj in vsebuje veliko olj za zaščito las ter obnovo sijaja in vlage. Če izvajate veliko oblikovanja toplote, poskusite uporabiti nižjo nastavitev toplote, če je mogoče. " Če imate čas po treningu, vam celo predlaga, da sedite pod sušilcem s kapuco z zavitimi lasmi.
Oribe Balm d'Or Heat Styling ščit 45 USD
Očistite lasišče
Vadba pomeni, da boste morda morali bolj očistiti lasišče, a hej, prednosti vadbe se splačajo. Upoštevati boste morali le nekaj pravil za nego las. "Moj predlog o šamponiranju se močno vrti okoli količine znoja, ki nastane med vadbo," pravi Stevens. "Če so lasje namočeni s treninga, je verjetno, da je čas za šampon. Če je znoj minimalen, je vsake 3-4 dni dobro." Ob upoštevanju teh smernic ima Stevens še nekaj nasvetov. "Pri naravno skodranih laseh po strogem postopku pred izpiranjem ali predobdelavo pred čiščenjem lasišča predlagamo. Nato vstopite s pranjem, da bodo lasje med čiščenjem hidrirani." Preveri in preveri.
Izpiranje las za dekleta + lase za čiščenje + jabolčni kis, ki se razjasni z ACV in riževo vodo 13 USD
Spodnja črta
Sprijaznimo se s tem: ko se telovadite, se na splošno prepotete in težko je ohranjati odlične lase s fizično aktivnim življenjskim slogom. To je resnica. Nekatere ženske se zelo trudijo, da bi vse lase držale na svojem mestu in se jim zdi težka bitka, še posebej, če se morajo pred delom prilagoditi času vadbe. Se bodo moji lasje pravočasno posušili? Kako bom obvladoval to pričesko, ko so moje korenine še vlažne? Nekatere sloge bo pretežko vzdrževati, zato boste morali poiskati druge možnosti, če želite nadaljevati z vadbo. Da, nekatere od vaših možnosti se morda zdijo dolgočasne, vendar se je vredno odločiti za enostavno pričesko ali dve, ki jih lahko zelo preprosto oblikujete, da boste lahko nadaljevali z vadbo.
Če uporabite te izdelke, prehod na naravne lase ne bo težaven
