Tu je resnica: ne morete spremeniti velikosti lasnih mešičkov. Če ste se rodili z lepimi lasmi, je to genetika in noben izdelek tega ne bo popolnoma spremenil. Seveda obstajajo načini, kako ohraniti zdravje las, jim dodati volumen in preprečiti, da bi se redčili. Najprej pa morate bolje razumeti, kaj se dogaja v vašem telesu. Obstajajo številne izbire življenjskega sloga, ki lahko vodijo do redčenja las (pomislite: stres, hormoni, težave s ščitnico in prehrana), če pa te stvari niso problem, obstajajo inovativni izdelki, ki lahko izboljšajo videz in občutek vsak pramen. Vse, kar potrebujete, je nekaj raziskav in izobraževanja. In ugani kaj? Težko dvigovanje smo opravili za vas.
Strokovnjaki se strinjajo, da moramo ohraniti 360-stopinjski pogled na svoja telesa, da bomo bolje razumeli vsak njegov del - tako je vsekakor primer s fino teksturo las. Spodaj smo opisali, kako lahko gojimo gostejše lase, od dodatkov, ki jih vključimo v svojo rutino, do šamponov, ki se lotijo na pramenih. Neprestano se pomikajte po vseh odgovorih, ki jih potrebujete, kako narediti lase gostejše.
01 z dne 07Odpravite stres in / ali hormonsko neravnovesje
Hormoni, ki ne povzročajo kilterjev, lahko vplivajo na debelino vaših las. Dejansko lahko ženske z neravnovesjem ščitnice, novopečene matere in zlasti ženske v menopavzi izgubijo lase zaradi padca ravni estrogena. "Optimalne ravni estrogena pomagajo rasti polne, goste lase, medtem ko nizke ravni estrogena vodijo v tanke in ustavila rast las, kar je sčasoma povzročilo izpadanje las, "pravi Kristin Dahl, nutricionistka iz Los Angelesa in vzgojiteljica dobrega počutja žensk. "Estrogen se izloča skozi jajčnike in nadledvične žleze, vendar so nadledvične žleze zaradi stresa običajno preobremenjene, zato se simptomi menopavze, kot so izpadanje las in vročinski utripi, pri nekaterih pojavijo prezgodaj in pretirano."
Čeprav so nekatere stvari izven vašega nadzora (z zdravili ali brez njih), obstajajo načini, s katerimi lahko zmanjšate proizvodnjo stresnega hormona in lase ohranite bolj zdrave, sijoče in zato gostejše. Posvetujte se s svojim zdravnikom o dodatkih z adaptogenimi zelišči, kot so izvleček korenin in listov Ashwagandhe ter aminokisline, ki podpirajo proizvodnjo keratina. Dodatek za redčenje las Ouai (84 USD) vključuje vse te sestavine za povečanje pramenov za zdravo rast las.
02 z dne 07Povečajte vnos zdravih maščob, da preprečite izpadanje las
Vaša prehrana narekuje toliko, kako se počutite, kako izgledate in kaj se dogaja v vaših možganih, in tega nihče ne razume bolje kot nekdanja urednica dobrega počutja na naši spletni strani Victoria Hoff. Prepričala me je celo, da jem dva avokada na dan, da vidim, ali mi to izboljša zdravje las. (In uganite, kaj je storilo.)
V resnici je ena študija ugotovila, da se lahko v kontekstu zdrave prehrane uživanje avokada uvrsti v celo vrsto načrtov zdrave prehrane, saj vsebuje pomembne vsebnosti prehranskih vlaknin, kalija, magnezija, vitamina A, vitamina C, vitamina E, folata in vitamina B 6. Plus, zdrava prehrana, bogata z maščobnimi kislinami, pomaga pri rasti las - ne samo, da preprečuje izpadanje in lomljenje las, ampak tudi spodbuja novo rast las in zmanjšuje vnetje lasišča. Torej, pojdite na avokado, losos in cela jajca ter katera koli druga, ki ponujajo zdrave maščobe in omega-3.
03 z dne 07Izogibajte se suhosti z zmanjšanjem toplotnega oblikovanja
Toplotno oblikovanje neizogibno draži suhe in nagnjene k lomljenju lase. Če se vam lasje redčijo ali bi radi, da so videti bolj gosti, se odločite za zračno sušenje kot alternativo. Verjetno bo rasla hitreje (in bo videti precej bolj zdrava). In ko gre za vašo naravno teksturo, boste z vlaganjem v nekaj resnično koristnih izdelkov, ki se ne puščajo, za nanašanje po prhanju popolnoma nov zakup las, s katerimi ste se rodili. Če je treba, pred uporabo vročih orodij vedno nanesite toplotno zaščito - za ta korak imamo radi Morrocanoil's Perfect Defense Heat Protectant (28 USD).
04 z dne 07Očistite s šamponom brez sulfata, da ostanete hidrirani
"Sulfati so detergenti, ki so odgovorni za super penečo peno, ki jo dobite pri večini šamponov," razlaga slavna frizerka Michelle Cleveland. So pa tako učinkoviti pri odstranjevanju umazanije z las, da jih lahko tudi odstranijo z naravnih olj in beljakovin, zaradi katerih so videti svetleči in zdravi. Na žalost za vaše ključavnice to zamoti s svojo debelino. Namesto tega nadomestite sulfatni šampon s tistim, ki je poln sestavin, ki ljubijo pramene in vam bodo nahranili lase, namesto da bi jih odnesli. Morali se boste navaditi, da pri pranju ne bo tako penast, vendar se splača zaradi dodane debeline, ki jo boste začeli opažati. Obožujemo šampon za redčenje las Pura D'Or (25 USD), saj obnavlja gostoto las in doda zdrav sijaj.
05 z dne 07Brush from Ends to Roots za zmanjšanje loma
Toliko škode in loma se lahko zgodi zaradi krivde vaše tehnike ščetkanja las. Uporabite metodo "od spodaj navzgor" in orodja, ki so nežna do vaših las. "Bistveno je, da se detanglirate od spodaj navzgor, pri čemer začnete na svojih koncih, ne na lasišču," pojasnjuje Fernando Salas, ustvarjalec White Sands Haircare. "Ko lase počešete od spodaj navzgor, hkrati delate z manj površine, da jih lahko odpletete." Bodite zelo nežni do svojih koncev - od tod izvira lomljenje.
Za natančnejše teksture las uporabite krtačo z merjascem - dovolj močni so, da se razpustijo in zmanjšajo lomljenje, vendar dovolj nežni, da ne bodo izvlekli pramenov las.
06 z dne 07Odločite se za voluminozne izdelke, da ponaredite debelino
Pravi izdelki za oblikovanje las gredo tako daleč, kar še posebej velja, če gre za bolj fine vrste las. Pri ponarejanju debeline se odločite za lahke pene, ki ustvarjajo dvig pri korenu. To pomaga tudi pri dejanskem oblikovanju las, saj ustvari oprijem, ki omogoča debelejše sloge. Pureology Mousse Style + Protect On The Rise Root Lifting Mousse (28 USD) vdihne novo življenje koreninam in hkrati doda sijaj, kar daje iluzijo bolj gladkih, gostejših, bolj zdravih las.
Izpolnite si lasišče za redčenje maske
Pretesni repi? Kilometarske žemljice? Če ste za katerega od teh stilov krivi, ste verjetno lastnik tankih las okoli lasišča in iščete rešitev za svoje večno vprašanje, kako zgostiti lase. Bolj ko je lasišče redko na lasišču, bolj se zdi tanjše, kot je v resnici - tam pride izdelek za prikrivanje korenin. Ljubitelji Color Wow Root Cover Up (35 USD) se navdušujejo nad njegovo sposobnostjo prikrivanja tankih dlake na lasišču in maskirne korenine hkrati.
Če iščete dolgoročno rešitev, dvakrat na dan nanesite nekaj Naturalicious 'španskega mandljevega olja za rast (10 USD) - to je olje za zdravljenje, ki izkorišča koristi španskega mandljevega olja pri rasti las in obljublja rezultate v 90 dneh.
Izdelki (in tehnike), s katerimi naredim svoje tanke, kodraste lase 100
