Prvi bom priznal, da imam nekoliko neskladen odnos do presečišča duhovnosti in dobrega počutja. Prvi tarot krov sem prejel pri devetih letih, poznam vse rojstne karte svojih prijateljev in vsako leto romam na Tucson's National Gem and Mineral Show, da se založim s kristali. Hkrati pa sem kritičen do zgodovine beljenja belih duhov, prisvajanja kulture in pripisovanja sistemske krivice osebnim neuspehom ali pomanjkanju vere. Poleg tega ob koncu dneva zaupam znanosti. Prizadevam si za uravnoteženo duhovno prakso, v kateri sem odprt za moči intuicije in božanske skrivnosti, ne da bi pri tem žrtvoval kritično razmišljanje. Torej, ko sem slišala za dr. Taro Swart, nevrologinjo, dr. Med. In avtorico vira, sem bila takoj zaintrigirana.
Swartovo delo se osredotoča na to, kako možgani obdelujejo informacije in jim dajejo prednost, ter kako lahko svoje možgane preusmerimo, da pritegnejo tisto, kar želimo, s temeljito znanstvenega vidika. To je manifestacija brez kačjega olja, duhovne obvoznice ali kulturno ustrezne neo-duhovnosti. Sliši se predobro, da bi bilo res, toda ali je to mogoče? Še pomembneje pa je, ali je mogoče za tisočletnico leta 2020, ki komaj kaže čisto posodo? Swartovo delo nakazuje, da, zato sem očitno moral vedeti več. V nadaljevanju boste izvedeli, kaj je pravzaprav manifestacija in kako že imate orodja za izkoriščanje zakona privlačnosti v svojo korist.
Preoblikovanje "manifestacije"
Zame izraz "manifestacija" vzbuja vrsto podob, od neverjetnega bogastva do piramidnih shem. Ni presenetljivo, da je resnična manifestacija tako preprostejša kot veliko bolj poglobljena: "Manifestacija uresničuje rezultate, ki si jih želite," pravi Swart. "Manifestacija se zgodi, če močne namene (občutke in prepričanja) združite z zadostnimi ukrepi, da uresničite želeni rezultat." Swart trdi, da je zakon privlačnosti daleč od magičnega razmišljanja znanstveno dober in popolnoma dostopen: »Zakon privlačnosti je močno povezan z nami, da poravnamo vso svojo možgansko moč. Opisuje način, kako lahko ustvarimo odnose, situacije in materialne stvari, ki pridejo v naše življenje, kot neposredno posledico načina razmišljanja in podzavestnih prepričanj, ki so v osnovi tega. Mi jih ‘manifestiramo’ tako, da se osredotočimo nanje, si predstavljamo, kako postajajo resnične, in z našimi dejanji usmerjamo svojo energijo k njim. « Prevod? Gre za jasnost namere in zavestno prizadevanje za vaše namene, ne pa preprosto čakanje, da vesolje naredi naključno dejanje dobrote.
To preoblikovanje manifestacije ne zveni samo bolj realistično kot nejasna predsodka o čarovništvu, ki sem ga imel v glavi, ampak se mi zdi tudi bolj krepčilno. Ponavadi si pripisujem zasluge za svoje napačne korake, medtem ko so moji uspehi naključni slučaj; vedenje, da sem lahko odgovoren za »srečo«, mi poveča lastno vrednost in mi daje občutek nadzora, ki ga zdaj bolj kot kdaj koli prej opažam v svojem vsakdanjem življenju. Swart dodaja: "Manifestiranje je zgolj še en način, da rečemo, da" nekaj uresničimo ". Nanaša se prej na dejanje kot na zgolj namen. Namesto da bi to besedo obremenjevali s čudovitim in spontanim dogajanjem, bi jo morali obravnavati kot usmerjeno in namensko povezavo med našo namero in dejanji, ki jih izvajamo. "
Iskanje jasnosti v vaših namerah
Preprosto rečeno, ne tako enostavno. Zakaj je tako težko premostiti vrzel med željo in izidom? Swart pravi, da je eden od razlogov, zaradi katerega se borimo z jasnostjo namena, preobremenjenost z informacijami. »Ena od tem, o katerih razpravljam v svoji knjigi Vir, je manifestacija in dva fiziološka procesa,» selektivna pozornost «in» označevanje vrednosti «, ki se v možganih odvijata hkrati. Razumevanje in sprejemanje, da vsi blokiramo ogromne količine informacij, in odločitev, da se osredotočimo na druge informacije "- aka, selektivna pozornost -", je ključnega pomena za moč manifestacije, ker ne morete pokazati tistega, česar zavestno ne opazite. Zato moramo aktivno usmeriti svoje možgane, da se odmaknejo od dajanja prednosti tem nezavednim pristranskostim, in biti bolj odprti, prilagodljivi in pogumni, da se potiskamo k svojim ciljem in izbiram. " Swart predlaga, na primer, da si zapišete lastnosti, ki jih želite pri partnerju, in da pogosto pregledujete seznam. Tako boste namesto, da bi gravitirali k romantičnim tekem, ki spadajo v stare in neizpolnjene modele odnosov, bolj verjetno filtrirali tekme, ki ne ustrezajo vašim potrebam, in si vzeli čas za tiste, ki to ustrezajo.
Označevanje vrednosti in logika
Označevanje vrednosti pa je "pomembnost, ki jo vaši možgani pripisujejo vsaki informaciji, in (kako vaši možgani naročajo informacije) glede na pomembnost," pravi Swart. "Obstajajo logični in čustveni elementi označevanja." Skratka, odločitve, ki se jih lahko odločimo, se lahko zanesejo na logiko (zaloge zaloge v sezoni v trgovini, da prihranite denar) ali čustva (odpoved nakupu živil in plačilo stroške dostave, ker imam kruten dan). Resnična manifestacija zahteva mešanico logike in intuicije ter sposobnost prepoznavanja, kdaj so naše odločitve motivirane z občutki ali prepričanji, ki dejansko nasprotujejo našim vrednotam. Swart ugotavlja: "Ljudje se ponavadi borijo s čustvenim označevanjem, ker je to povezano z našo stopnjo" socialne varnosti ".
Na primer, če je nekdo ravno prekinil ali je bil samski že dlje časa in je njegova biološka ura odtavala, potem lahko njegov sistem označevanja vrednosti paradoksalno postane pristranski do iskanja spremljevalca ali otroka. Morda mislijo, da že predolgo živijo sami, da bi s kom delili svoj prostor ali pa njihova kariera in družabno življenje nadomeščajo zvezo in tako ne bodo pozorni na priložnost verjetnega kandidata za zvezo. Preprosto povedano, ko dovolite svojim možganom, da se zavedajo in se osredotočijo na to, kar želite v življenju, bo ozaveščenost, da bodo rezultati delovali v vašo korist, da bodo samodejno prinesle priložnosti v vaše življenje. "
Čuječnost in nevroplastične spremembe
Prekvalifikacija vaših živčnih poti se v najboljših časih morda zdi zastrašujoča; Ko se leto 2020 konča, se mora duhovna in čustvena rast boriti za naš čas in energijo s potrebami, kot so varnost, zaščita in usklajevanje skoraj enega leta kolektivnih travm. Lahko se počutim preobremenjenega in ne najdem časa za predano duhovno prakso, vendar sem si olajšal, ko je Swart poudaril, da nam za nevroplastičnost ni treba porabiti veliko časa ali denarja. Dejansko je metoda, ki jo priporoča, preizkušena in resnično potrebujete le nekaj minut in možgane: "V študiji Zbornika Nacionalne akademije znanosti so pregledi ljudi, ki uporabljajo meditacijo pozornosti, pokazali pomembne nevroplastične spremembe v možganih. " Swart dodaja: »Zavežite se, da boste nekaj minut na dan namenili posredovanju. Tako boste lahko dobili novo jasnost pogleda na to, kaj in kdo so vaše resnične prednostne naloge v življenju, podpirali boste regulacijo možganov na „višji ravni“ in izboljšali svojo odpornost, s čimer boste postali bolj premišljeni in uravnoteženi v svojem pristopu. "
Ustvarite akcijski odbor
Swart poleg pozornosti priporoča zelo karanteno prijazno plovilo, ki ga pokličite v svojem najboljšem življenju: "Akcijska tabla je odličen način, da začnete (se manifestirati)! Akcijska tabla je kolaž, ki predstavlja vse, k čemur stremite.” Upoštevajte poudarek na akciji - to ni vaša tabla za videnje poletnega tabora ali globoki potop Pinterest. “Ko ustvarjate svojo akcijsko tablo, prepoznate svoje najgloblje sanje in jih predstavite na slikovit način, "pravi Swart." Bolj kot to boste z desko tudi uporabili za uresničitev sanj. Čeprav se nam zdi v primerjavi s tradicionalnim seznamom nekoliko čudno, bo ustvarjanje akcijske table bolj vplivalo na vaše možgane in vaše prihodnje vedenje. "Ker naši možgani predstavljajo naša vizualna bitja, nam lahko podobe pomagajo prepoznati priložnosti na podzavestni ravni, zato sprejemamo odločitve, ki ustrezajo našim namenom, še preden se zavedamo, da to počnemo. Konec koncev krepitev naših nevronskih mrež, ki podpirajo življenje, ki ga želimo živeti, ni le realistično - sliši se naravnost zabavno.
Ali lahko meditirate svojo tesnobo? Tu je resnica
