Prvi bomo priznali, da smo še pred kratkim ob omembi olja iz semen chia v mislih spominjali drobna semena, ki jih jeste v bogatem pudingu in ne sestavino za nego kože, bogato z antioksidanti in mehčalci. In tako koristni za vaše zdravje, kot so chia semena (da o okusu sploh ne govorimo), nam lahko očitate? A kot poudarja kozmetična kemičarka in raziskovalka NakedPoppy Marisa Plescia, si tudi olje chia semen kot sestavina za nego kože zasluži nekaj priznanja. Da bi pojasnili, zakaj, smo se obrnili na Plescio in dermatologe Adarsh Vijay Mudgil, dr. Med., In dr. Julie Russak, pooblaščene dermatologe. Strokovnjaki za kožo skupaj dokaj prepričljivo utemeljujejo, zakaj si olje chia semen zasluži mesto v vaši rutini nege kože. Nadaljujte z branjem vsega, kar morate vedeti o olju iz semen chia, vključno s tem, kaj je, kako ga uporabljati in najboljšimi izdelki, ki jih lahko poskusite.
Olje iz semen Chia
Vrsta sestavine: Nedišavno rastlinsko olje.
Glavne prednosti: Vlaži, ščiti pred poškodbami prostih radikalov ter izboljšuje suhost in srbenje.
Kdo naj ga uporablja: Mudgil pravi, da zaradi svoje vsestranskosti olje chia semen na splošno ponuja koristi za vse tipe kože. Russak dodaja, da bi kdorkoli z občutljivo, vneto in dehidrirano kožo v svoji rutini še posebej koristil olje iz semen chia, dobro deluje celo za razdraženo in nagnjeno kožo.
Kako pogosto ga lahko uporabite: Mudgil pravi, da je olje iz semen chia na splošno varno za vsakodnevno uporabo, vendar poudarja, kako pomembno je poslušati kožo in se temu ustrezno prilagoditi.
Dobro deluje z: Čeprav olje iz chia semen vsebuje veliko antioksidantov, Plescia poudarja, da mu primanjkuje visoke koncentracije vitamina C, zato bi lahko uporaba vitamina C skupaj z oljem chia semen povečala njegove kožne koristi, kar vključuje zmanjšanje znakov staranja. Plescia dodaja, da lahko astaksantin, sestavina z visoko vsebnostjo vitamina C in E, še posebej poveča učinkovitost olja iz semen chia.
Ne uporabljajte z: Plescia pravi, da se olje chia semen lahko uporablja skupaj s številnimi kozmetičnimi sestavinami.
Kaj je olje iz semen Chia?
Olje Chia semen (ali bolj formalno znano kot olje semen salvia hispanica) je - uganili ste - pridobljeno iz semen rastline chia. Olje Chia semen ima močne antioksidativne lastnosti in je polno zelo koristnih sestavin za kožo. Plescia pravi, da je chia glavni vir maščobnih kislin, prehranskih vlaknin, beljakovin, vitaminov, mineralov, polifenolov in antioksidantov, kot so kofeinska kislina, rozmarinska kislina, miricetin in kvercetin. Toda če se uporablja pri negi kože, je olje chia semen še posebej koristno zaradi sestave maščobnih kislin. Vsebuje linolno kislino (omega-6 maščobna kislina) in več kot 60% alfa-linolenske kisline (omega-3 maščobna kislina), ki je, pojasnjuje Plescia, ena najvišjih za kateri koli rastlinski vir.
Poleg koristi za kožo je del tega, zaradi česar je ta sestavina tako dobra za vključitev v kozmetične formulacije, ta, da je zelo stabilna in odporna tudi na oksidacijo, meni Plescia. Na voljo je v čisti obliki, vendar ga zaradi ravni maščobnih kislin pogosto uporabljajo v vlažilnih kremah, najdemo pa ga tudi v kremah za oči, izdelkih za ustnice in celo izdelkih za nego las.
Prednosti olja iz semen Chia za kožo
Ker je olje chia semen tako vsestransko, Mudgil pravi, da ponuja prednosti za vse tipe kože. Evo, kako lahko ta sestavina, bogata s hranili, izboljša kožo:
- Vlaži kožo: Mudgil ugotavlja, da je olje chia semen bogato z mehčalci, zaradi česar je učinkovito vlažilo in deluje na mehčanje kože in izboljšanje funkcije kožne pregrade.
- Ščiti pred poškodbami zaradi prostih radikalov: Močne antioksidativne lastnosti olja iz semen chia pomagajo zaščititi kožo pred oksidativnimi poškodbami in prostimi radikali (ki igrajo pomembno vlogo pri staranju kože) zaradi vplivov na okolje, kot sta UV sevanje ali onesnaženje.
- Izboljša suhost in srbenje: Russak dodaja, da lahko olje chia semen deluje tudi za izboljšanje pruritisa (srbenje kože) in kseroze (suha koža). Pravzaprav Plescia opozarja na osemtedensko študijo bolnikov s kserotičnim ekcemom, ki so uporabili preprosto kremo s 4% oljem chia semen, ki je odkrila pomembne izboljšave v hidraciji kože in funkciji kožne pregrade ter zmanjšala srbenje.
- Poveča hidracijo kože: Russak pravi, da lahko olje chia semen pomaga le pri vlaženju kože, ampak lahko tudi zmanjša transepidermalno izgubo vode.
Neželeni učinki olja iz semen Chia
Po mnenju Plescie je olje chia semen varna in učinkovita sestavina za uporabo v lepotnih izdelkih za katero koli vrsto formule in področja kože. Olje iz semen Chia se zlahka prenaša in Russak celo pravi, da bi se sestavina lahko uporabljala na razdraženi, vneti in oljni koži. "Priporočam, da se izogibate uporabi le, če ima nekdo alergijo na semena chia," pravi Russak.
Kako ga uporabiti
Russak priporoča, da nanesete olje na čisto kožo po čiščenju obraza kot naslednji korak v vaši rutini nege kože, tako da se vpije in ne razredči zaradi drugih izdelkov. Počakajte nekaj minut, da se izdelek vpije, preden nanesete vlažilno kremo in zaščito pred soncem. Russak dodaja, da je olje chia semen zaradi antioksidativnih lastnosti najbolje uporabiti zjutraj, da zmanjša učinke eksogenih stresorjev na kožo.
Aktualno olje iz semen Chia v primerjavi z užitnimi semeni chia
Chia semena so odlična za vaše zdravje, vendar ste to že vedeli. Plescia pravi, da so koristi uživanja semen chia dobro dokumentirane, semena chia pa veljajo za eno najbolj hranilno bogatih živil na svetu. Plescia z visoko vsebnostjo beljakovin, vlaknin in linolenske kisline (omega-3 maščobne kisline) opisuje chia semena kot zdravo hrano, vendar dodaja, da so študije, ki zaužijejo chia semena in zdravje kože ter koristi za kožo, omejene.
Najboljši izdelki z oljem iz semen Chia
Maya Chia The Straight Napredno nežno zdravljenje z retinolom 125 USD
Tako Plescia kot Mudgil priporočata to linijo izdelkov iz olja iz semen chia, ki uporabljajo patentirano metodo ekstrakcije za visokokakovostno olje iz semen chia, ta večopravilnost pa je izjemen izdelek znamke. Pripravite se, ker je ta formula polna močnih sestavin, kot so kapsulirani retinol, botanični retinol, imenovan bakuchiol, vitamini C in E ter olje chia iz hranljivih snovi. Skupaj te sestavine pomagajo osvetliti, navlažiti in izboljšati videz drobnih gub in gub brez draženja, ki je običajno povezano z retinolom.
Maya Chia večopravilni serum za oči za oči Eye Achiever 70 dolarjev
Plescia priporoča tudi ta visoko koncentriran serum za nego občutljive kože okoli oči. Ta formula vlaži z rastlinskimi olji, bogatimi s hranili, vključno z oljem chia semen, oljem malin, oljem granatnega jabolka in brusničnim oljem, morski ekstrakti pa astaksantin (sestavina, bogata z vitamini C in E, ki jo Plescia priporoča v povezavi z oljem chia semen) in algami delujejo kot močni antioksidanti v podporo regeneraciji kože in obrambi pred stresnimi dejavniki iz okolja.
Elemis Superfood AHA Glow čistilno maslo 38 USD
Vsestranska sestavina, kot je olje iz chia semen, si zasluži enako vsestranski izdelek, kot je to maslo iz Elemisa. Ta formula se lahko uporablja kot čistilo, maska za globinsko čiščenje ali kot hidratantno in ne dražilno sredstvo za odstranjevanje ličil za oči in obraz. "Ima odlično masleno, pomirjujočo teksturo," pravi Russak. "Všeč mi je kombinacija AHA z oljem iz semen chia, ker lahko preprečijo draženje, ki ga pogosto opazimo pri kislinah."
Vlažilec za hialuronski gel Tata Harper 116 dolarjev
Ta izdelek, ki je še en izmed Russakovih najljubših, uporablja vodo iz semen chia za intenzivno, a lahko hidracijo. "Izvleček semen Chia zmanjša transepidermalno izgubo vode in s tem poveča učinke hidracije hialuronske kisline," pojasnjuje Russak.
Navadno 100% organsko olje iz semen deviškega chia 8 USD
Za cenovno ugodnejšo možnost poskusite s tem 100% čistim oljem chia semen s trajnostnim pridobivanjem. Poimenovali smo ga eden najboljših izdelkov The Ordinary in ga še posebej radi za mehčanje las.
Vse, kar morate vedeti o uporabi antioksidantov v redni negi kože
