Ko pomislite na olje sivke, vaš um verjetno preide naravnost do izrazitega sladkega cvetličnega vonja (ali ga imate radi ali sovražite). Toda sivka je veliko več kot le dišava. Če ste spali na olju sivke in ste nov v eteričnih oljih in naravnih sestavinah, morda ne veste vsega, kar lahko to večnamensko olje koristi koži. Da bi ugotovili dejstva o tej sestavini, smo se posvetovali z dermatologinjo Anna Guanche z Inštituta Bella Skin iz Calabasasa in dr. Navo Greenfield iz Schweigerjeve dermatološke skupine v Brooklynu. Skupaj razložijo, v čem se to eterično olje razlikuje od ostalih in zakaj bi morda želeli razmisliti o dodajanju sivkinega olja v svojo ponudbo izdelkov za nego kože.
Olje sivke
Vrsta sestavine: Eterično olje
Glavne prednosti: Pomirja kožo, izboljšuje akne, ščiti pred prostimi radikali in se bori proti bakterijskim in glivičnim boleznim.
Kdo naj ga uporablja: Na splošno velja za vsakogar z aknasto kožo, ki nima kontaktne alergije na sivko ali dišave in nima občutljive kože.
Kako pogosto ga lahko uporabite: Če nimate alergije na sestavino, je olje sivke varno uporabljati v vsakdanjiku, pogostost uporabe pa je odvisna od vrste izdelka.
Dobro deluje z: Olje sivke lahko razredčimo v nosilni raztopini, kot je maščobno olje. "Ko sivko zmešamo s kokosovim, jojobinim ali oljem grozdnih pešk, ima to na koži čudovite koristi," pravi Guanche.
Ne uporabljajte z: Pred poskusom sivkinega olja obvestite svojega zdravnika o vseh zdravilih, ki jih jemljete, ali o izdelkih, ki jih uporabljate.
Kaj je olje sivke?
Najprej beseda o eteričnih oljih: to so zgoščene tekočine, pridobljene iz aromatičnih delov rastlin, kot so cvetovi, korenine in listi, s postopkom, imenovanim parna destilacija, po Guancheju. Olje sivke (aka lavandula angustifolia) je vrsta eteričnega olja, ki prihaja iz cvetov rastline sivka, ki raste v različnih regijah, kot sta Francija in Bolgarija. Greenfield pravi, da so njegove glavne sestavine linalool, linalil acetat, lavandulol, geraniol in evkaliptol, ki imajo protibakterijske in protiglivične lastnosti. Vendar poudarja, da "so študije tudi pokazale, da obstaja veliko različnih vrst sivkinega olja, ki imajo zaradi svoje različne sestave različne kemijske lastnosti."
Olje sivke je na voljo samo v koncentrirani obliki (ki ga je treba hraniti v hladnem in temnem prostoru), uporablja pa se tudi v kremah, vlažilnih kremah, oljih in meglicah. Način vstopa v vaše telo (z lokalno uporabo, vdihavanjem ali zaužitjem) bo določil učinek sivkinega olja. Po Greenfieldu bo lokalno nanašanje sivkinega olja največ koristilo koži, vdihavanje lahko sproži senzorične nevrone v vohalnem sistemu in ima lahko nevro učinke, uživanje pa ima lahko sistemske učinke, če se absorbira v črevesju in vstopi v krvni obtok.
Prednosti olja sivke za kožo
"Znanost je šele pred kratkim začela ocenjevati zdravstvene koristi, ki jih vsebuje olje sivke," pravi Guanche. "Vendar pa že obstaja obilo dokazov, ki ponazarjajo njegove zmožnosti, in to je eno najbolj priljubljenih eteričnih olj na svetu." Spodaj so glavne možne koristi olja sivke za kožo.
- Ščiti pred prostimi radikali: Kot antioksidant lahko olje sivke pomaga zaščititi kožo pred okoljskimi stresorji. "Najpogostejši in najbolj nevaren dejavnik tveganja za bolezni pogosto prihajajo iz prostih radikalov, toksinov in onesnaževal," pojasnjuje Guanche. "Prosti radikali lahko zaustavijo vaš imunski sistem in poškodujejo vaše telo. Sivkino olje je naravni antioksidant, ki lahko deluje za preprečevanje in odpravljanje bolezni."
- Pomirja kožo: Ker bakterije in glivice na koži pogosto povzročijo vnetja, Greenfield pravi, da lahko protiglivične lastnosti olja sivke delujejo proti srbečici in protivnetno.
- Izboljša akne: Guanche pravi, da lahko zaradi svojih antibakterijskih lastnosti in protivnetnih učinkov olje sivke prispeva k izboljšanju aken.
- Spodbuja celjenje ran: Guanche opozarja na raziskave, ki kažejo, da olje sivke lahko pospeši celjenje opeklin, ureznin, prask in ran, lahko pa pomaga tudi pri brazgotinah.
- Preprečuje okužbe: Olje sivke je bilo po Guanchejevem mnenju uporabljeno za preprečevanje okužb in boj proti bakterijskim in glivičnim boleznim, ta študija pa je pokazala, da ima fungicidni učinek.
Neželeni učinki sivkinega olja
Eterična olja so zelo močna, zato so kontaktne alergije na sivkino olje nedvomna možnost. "Tudi če niste alergični na sivko, lahko imunski sistem v koži razvije alergije in povzroči dermatitis," pravi Greenfield. "Če imate na splošno občutljivo kožo, se je dobro izogibati izdelkom z dišavami." S tem dodaja, da se na splošno dobro prenaša, če se uporablja lokalno. Preden ga razporedite po vsem, Guanche priporoča, da olje najprej nanesete na majhen del kože na predelu, ki ni obraz, da preizkusite reakcijo. Ker je koža vek ponavadi zelo občutljiva na alergene, Greenfield tudi priporoča, da se izogibate predelu oči.
"Ni dovolj informacij, da bi vedeli, ali je sivko varno uporabljati med nosečnostjo ali dojenjem, zato predlagam, da se je trenutno ne uporabljate," pravi Guanche. Pomembno je tudi, da se pred zaužitjem olja sivke posvetujete s svojim zdravnikom, saj na splošno ni priporočljivo.
Kako ga uporabiti
Po mnenju Guancheja je sivkino olje varno nanašati neposredno na kožo (čeprav to ne velja za večino eteričnih olj), za dodatne koristi, absorpcijo in varnost pa ga lahko razredčite v nosilni snovi. Stopnja redčenja je odvisna od uporabe ali načina nanosa (tj. Parjenje, toniranje, vlaženje itd.) In vaših posebnih potreb kože. Kar zadeva nosilno snov, Guanche predlaga, da jo zmešamo z maščobnim oljem, kot so kokos, jojoba ali grozdno seme. Greenfield pravi, da ga lahko dodamo skoraj vsakemu izdelku, vendar mu je naklonjena v nežnih, ne penečih se milih in vlažilcih, ki ne vsebujejo sulfata, kot sta mehčalo za ceramid ali hialuronsko kislino. "Uporablja se lahko na katerem koli delu telesa, če je izdelek drugače oblikovan za ta del telesa," pravi Greenfield. Z drugimi besedami, na obraz ne nanašajte težkih krem za telo in uporabljajte ločena čistila za obraz in telo.
Najboljši izdelki z oljem sivke
Belli Pure in razvajano pranje telesa 13 USD
Greenfield ljubi to nežno umivanje telesa zaradi njegovega nežnega vonja in pomirjujočih sestavin, vključno z oljem sivke ter izvlečki kamilice in zelenega čaja.
Esencialno olje Aura Cacia organska sivka 15 dolarjev
To 100% čisto eterično olje je narejeno iz certificiranih organskih cvetov, kar pomeni, da vsebuje le dobre stvari in nič slabega ali vprašljivega, kot so sintetične sestavine in parabeni. Poimenovali smo ga celo eno najboljših eteričnih olj na trgu.
Brezmadežno olje Osmia brez madežev 22 dolarjev
Če ste nagnjeni k zlomom, boste želeli enega od teh rollerball točkovnih tretmajev vedno imeti na dosegu roke. Mešanica eteričnih olj (na primer večernega jegliča, rožmarina, limone in sivke) je usmerjena na vaše mozolje, ne da bi jih popolnoma izsušila, zato je na naši spletni strani prejela nagrado Eco Beauty.
Maj Lindstrom Modri kokon 180 dolarjev
Še en dobitnik nagrade Eco Beauty, ta oljni balzam je bomba. Pridite po hladno konsistenco in modro barvo, ostanite pri mirni polti, ki jo dobite iz olj sivke, modre tansy in geranije.
Eterično olje sivke Vitruvi 18 dolarjev
Eterično olje, ki ga je odobrilo naše spletno mesto, je bilo 100-odstotno certificirano organsko olje sivke destilirano v Franciji, zato veste, da je dobro. Poskusite ga zmešati z nosilno snovjo za lokalno uporabo.
Elemeni Radiance olje za obraz za mastno nagnjeno mešanje 30 USD
V tej formuli je nekaj rastlinskih olj - sivke, jojobe, sandalovine, olja iz semen šipka iz kadila, če jih naštejemo, vendar je na koži še vedno lahka in popolna za oljnato polt, nagnjeno k aknam.
Aromaterapija Associates Olje za intenzivno nego kože proti staranju 80 USD
Uredniki Byrdie obožujejo to pomirjujočo mešanico sivke, vitamina E in olja šipkovih semen za pomirjanje kože pod stresom.
Tukaj je vsako olje za obraz, ki ga uporabljam za vsako možno skrb za kožo
