Kot odvisniki od nege kože smo preklet s prisilo, da ugotovimo, kako vse na svetu vpliva na našo kožo zaradi hrane, ki jo jemo, našega okolja in naših vsakdanjih rutin. Toda le redko se ustavimo in pomislimo, kaj se dogaja v naših telesih.
Osebno se včasih počutim, da ne glede na to, koliko serumov si na obraz nataknem, moja koža nikoli ne izgleda bolje kot po močnem navalu adrenalina. Prejmem vznemirljivo novico in bam-zdrav sijaj preplavi moja lica, skoraj kot da bi pravkar prejel dvourno obrazno nego. Nepravično je, če pomislite, če ves ta denar porabite za izdelke za nego kože, ko najpreprostejša čustvena krivulja tako vpliva na našo polt.
To me je zanimalo: kako naša čustva vplivajo na našo kožo, tako kratkoročno kot dolgoročno? Ali je ključ do popolne kože v našem čustvenem in psihološkem zdravju? Da bi to ugotovil, sem se pogovarjal s tremi vrhunskimi medicinskimi strokovnjaki: dr. Neal Schultz, dermatolog in ustanovitelj podjetja BeautyRx; Dr. Jennifer Linder, dermatologinja in glavna znanstvena direktorica za PCA Skin; in dr. S. Manjula Jegasothy, dermatologinja in ustanoviteljica Miami Skin Institute.
Preberite, kako odkrivate fascinantne načine, kako ljubezen, vznemirjenje, stres in druga čustva vplivajo na vašo kožo.
Ljubezen
Dobra novica: Ta celotna stvar, ki jo ljudje povezujejo z ljubeznijo, na neki ravni dejansko drži. Po Linderju ti vrtoglavi metulji in kašasti občutki, ki jih doživljate med zaljubljenostjo, odražajo fiziološki proces, ki lahko koristi vaši koži, za razliko od katere koli maske. Za to se imamo zahvaliti hormonu oksitocinu.
»Oksitocin je hormon ljubezni; pogosto ga imenujejo "navezni hormon", "pravi Linder. Prenapetost oksitocina je odgovorna za vezi med spolnimi partnerji, med materjo in otrokom, celo med ljudmi in njihovimi ljubljenimi psi.
Hormon naj bi zmanjšal nekatere vnetne dejavnike, ki upočasnjujejo celjenje, pravi Linder. Torej več oksitocina pomeni potencialno manj draženja in več sijaja. Oksitocin pomaga tudi pri zniževanju telesne proizvodnje kortizola, stresnega hormona, ki ima lahko več negativnih učinkov na kožo.
(Seveda ljubezen ponavadi rodi veliko nasmejanega, nasmeh pa dolgoročno povzroča gubanje in gubanje. Ampak hej, zato imamo serume proti staranju, kajne?)
Anksioznost
Ko že govorimo o kortizolu, se točno tisti hormon sprosti, ko se počutite zaskrbljeni ali zaskrbljeni. Očitno občutek bližajoče se pogube ni najboljša stvar za vašo polt.
"Povišane ravni kortizola povzročajo vnetje in zavirajo imunski sistem," pravi Linder. "Vnete celice so tudi nagnjene k razgradnji kolagena, beljakovin, ki kožo ohranjajo gladko in močno." Višje ravni kortizola lahko prispevajo tudi k zmanjšanju hialuronske kisline. Z drugimi besedami, tesnoba (in kortizol, ki je zraven) ne samo, da je koža dovzetna za draženje, ampak lahko tudi zmanjša njeno sposobnost zadrževanja vlage. Kot vemo, izguba vlage povzroči vidna suhost in gubanje kože.
Še toliko več razloga, da si založite sivko in ohranite meditacijsko prakso, kajne?
Vznemirjenje
Ali kdaj opazite, da zdrava rdečica napolni kožo, potem ko se zgodi kaj vznemirljivega? To je zato, ker obraz vsebuje "na tisoče drobnih kapilar, ki se lahko razširijo, kadar koli čutite čustveni naval adrenalina," pojasnjuje Jegasothy.
To se zgodi z poživljajočo telesno aktivnostjo, vadbo, vročim tušem, seksom, pa tudi z notranjim navdušenjem. "Ko so te kapilare razširjene, lahko celotnemu obrazu da rožnat sijaj in naredi kožo bolj hidrirano in gladko," nadaljuje Jegasothy.
Seveda ne moremo vsi pričakovati, da bomo vsak dan priredili zabavo presenečenja, toda Jegasothy pravi, da lahko isto rdečo barvo znova ustvarimo z uporabo izdelkov za nego kože, ki povečajo sijaj. Sestavine, kot so retinol, vitamin C in laktobionska kislina, vse spodbujajo ta vznemirljiv sijaj. Predlagamo vam, da naredite test obliža z vsemi aktivnimi sestavinami, da se prepričate, da rožnati sijaj ni reakcija.
Žalost
Mislim, da se lahko vsi strinjamo, da se melanholično počutje ne počuti dobro. Ni presenetljivo, da tudi to ne izgleda dobro. "Ljudje, ki so žalostni ali depresivni, se navadno zadržujejo v zaprtih prostorih, zaradi česar je koža videti presno," pravi Jegasothy. Ko ste žalostni, se vam krvne žile stisnejo, zaradi česar je vaša koža videti še bolj bleda.
Vpijanje oči lahko povzroči več kot le puhanje obraza. "Če kronično jokate dlje časa, lahko povzroči večje gubanje, zlasti na nežni koži vek," pravi Jegasothy. Poleg tega so solze zelo slane in lahko kožo dehidrirajo. "Pacientom rečem, naj storijo svoje solze," doda Jegasothy. Ko boste naslednjič začutili, da se odpirajo vrata, ne pozabite vzeti vlažilno tkivo ali ramo svojega najboljšega prijatelja. (Karkoli je najbližje.)
Stres
"Stres in tesnoba se morda slišita kot sopomenki, vendar to ni vedno isto," pravi Schultz. Tesnoba je povezana s skrbjo in strahom, stres pa ne povzroči vedno nekaj negativnega. Poleg tega se stres lahko kaže na več načinov: jeza, frustracija ali celo manična energija.
Fiziološko gledano imata stres in tesnoba skupno nekaj: kortizol in njegovi mogočni učinki na kožo. "Kortizol poveča krvne žile," pravi Schultz. "To izboljša podočnjake, ker je v žilah pod očmi več krvi." Ah ja, vzrok za ta izčrpani pogled, ki ga doživljamo, ko dirkamo proti delovnemu roku ali plačujemo davke.
Poleg kortizola je v telesu še dodatna mišična napetost, ko ste pod stresom, pravi Schultz. Ta napetost se vam pretaka v obraz. Ko ste pod stresom, vam obraz zamrzne v skrčenem položaju. Morda ste namrščen, stiskalec čeljusti ali ste morda videti presenečeni (seveda podzavestno). Ne glede na izraz stresa, ki ga izberete, bodo oblikovane črte, pravokotne na krčene mišice, ki sčasoma povzročijo globoke gube.
"Stres tudi koži odvzame cirkulacijo," dodaja Schultz, "kajti ko ste pod stresom, je vaše telo pripravljeno na boj ali beg." Ko se to zgodi, telo usmeri kri navznoter v vaše mišice in stran od kože, tako da odstrani kakršen koli prižgan sij.
Zdaj kupujte izdelke, ki jih priporočamo, da bo vaša koža zadovoljna.
Glossier Mega Greens Galaxy Pack 22 dolarjev
Ta maska Glossier je eden tistih izdelkov, ki jih je prav tako zabavno nanesti, kot tudi dobro za kožo. Z enostavnimi, a hkrati zmogljivimi sestavinami kaolinske gline, aloe in izvlečka açaí lahko pričakujete, da bodo kožo očistili in podprli njeno splošno zdravje.
Renée Rouleau Hydraboost Rescue Cream 75 dolarjev
Ni presenetljivo, da imamo radi Renée Rouleau in njeno linijo za nego kože, ki jo imajo radi slavni, zato smo si morali to vlažilno kremo deliti z drugimi. Ta krema vsebuje polne sestavine proti staranju, kot sta niacinamid in rdeče morske alge, ki pomirjajo najbolj razdraženo kožo. Je lahka, obnavlja pregrade in za seboj pušča gladko in sijočo kožo.
SkinCeuticals C E Ferulic 166 dolarjev
Vemo, da ste ga že naveličani, vendar je serum SkinCeuticals C E Ferulic eden najbolj priljubljenih izdelkov za nego kože na naši spletni strani. Vitamin C v obliki L-askorbinske kisline dokazano pomaga razsvetliti tudi najbolj dolgočasno in najbolj utrujeno kožo. Vitamin E služi kot hidrator in zaščito. Ferulinska kislina seveda nevtralizira proste radikale, ki vplivajo na zdravje kože.
NeoStrata Bionic serum za obraz 78 dolarjev
Z dodatkom Jegasothyjeve laktobionske kisline, ki jo priporoča, NeoStrata ponuja serum za obraz, ki bo resnično nabral piko na i. Z vitamini A, C in E boste ugotovili, da bo vaša koža sijala. Da ne omenjam, da je ta serum znan po svojih briljantnih učinkih proti staranju. Blagovna znamka dodaja, da bi morali med uporabo tega seruma uporabljati zaščitni faktor, s čimer se ne moremo več strinjati.
Bi radi izvedeli več o fiziologiji čustev? Ne zamudite fascinantne znanosti, ki stoji za ljubeznijo na prvi pogled.
