Zero-Effort način, kako dobim svoje "bikini telo"

Kazalo

S svojo prvo dieto sem se lotil pri 12 letih. Ne spomnim se natančno, kaj ga je navdihnilo - morda tihotapljena številka Cosma ali kaj podobnega, kar sem videl na MTV. Vem le to, da sem se nekega dne odločila, da bi bila res odrasla ideja, da pred poletjem malo shujšam. Moja družina si je avgusta rezervirala 10-dnevne počitnice na plaži in vedel sem, da bom veliko časa preživel v kopalkah. Pred kratkim sem se tega naučil ženske naj bi bile ta stvar, imenovana "tanke", še posebej, če gre za bikini. Malo sem poguglal in ugotovil, da moraš biti manj, da bi bil suh. Torej, to sem naredil.

Na priporočilo neke spletne strani sem se odločil, da neham jesti meso in da kalorije omejim na 1200 na dan. Do poletja sem izgubil pet kilogramov, zaradi česar sem se počutil izpolnjeno in odraslo, da ne omenjam dvakrat bolj samozavestnega v svojem kovinskem dvodelnem Roxyju. Zdaj sem utelešila ta ideal, ki so si ga želele vse ženske: "bikini telo."

Nisem vedel, da bo uvodna prehrana dolgo časa oblikovala moj odnos s hrano in telesno podobo. Šele v šestem razredu sem čakala še eno desetletje, ko sem poskušala doseči idealno "bikini telo". Na srečo se bodo nekega dne stvari spremenile. Če želite nadaljevati, berite naprej.

Na drugi dieti sem prišla pri 13 letih. Tokrat sem želela biti videti vroča za veliko zabavo ob bazenu, ki jo je priredila moja šola v čast naše mature iz osmega razreda. Ponovno sem število kalorij omejila na majhno število na podlagi izračunov neke spletne strani in vsakič, ko sem postala lačna, ko tega ne bi smela, sem zmešala dietno kokakolo in se stehtala. Do velikega dne sem izgubila še pet kilogramov in prejemala kompliment za komplimentom, kako suh sem videti v svojem majhnem črnem bikiniju. Ni bilo dvoma: ta stvar z "dieto" je res delovala.

Na svoji tretji dieti sem šel pri 14 letih (zaznavanje vzorca?) - zdaj je bil moj cilj izgubiti težo, ki bi jo nenadoma začel pridobivati zaradi tega nadležnega malega pojava, imenovanega puberteta. Nisem si želela velikih bokov in okroglega trebuha. Želela sem biti vitka in porjavela kot dekleta v Nas Weekly. Navsezadnje sem bila v srednji šoli. Obstajali so obeti za zmenke, da bi navdušili.

Toda pubertete ne morete odvrniti za vedno. Kljub mojim protestom se je moje telo sčasoma razširilo. Poleg tega sem odkril novo odkritost do družbene prehrane. Da bi se prilagodili, so moje prehranjevalne navade v srednji šoli prešle iz čiste omejitve v začaran krog popivanja in posta. S svojo najboljšo prijateljico sem spustil celo pico, in ker je bila prehrana tistega dne že uničena, bi ji sledila piškotek, cel kup riževih peciv in tri sklede žit. Potem pa bi se naslednji dan počutil tako napihnjeno in sram, da sploh ne bi nič jedel. Strah me je bilo poletja. Med 15. in 17. letom sem vsakič, ko sem moral v bazen, nosil boksarske hlače.

Na srečo so se stvari na fakulteti nekoliko izenačile. Ne vem, ali je šlo za preprost premik prioritet ali so se moji možgani končno razvili mimo tiste zapletene najstniške države, vendar se nisem več opijal ali stradal. Kljub temu sem še vedno pogosto razmišljal o svoji teži, zlasti ko se je vreme začelo segrevati. Vsakič, ko bi se v pogovoru pojavili pogovori o "bikini sezoni", na mojem viru na Facebooku ali na naslovnicah revij v prehodi z živili, bi začel načrtovati naslednjo dieto. Iz svojega stanovanja bi počistil vse ogljikove hidrate. Zavrnil bi večerjo s prijatelji, da bi lahko ostal doma in jedel pusto kulinariko. Prilagodila bi si vsako fotografijo, v kateri sem v kopalkah, pregrizala in zataknila pas in stegna, dokler telo ni izgledalo ravno prav.

Te poznejše navade niso bile tako ekstremne kot tiste v najstniških letih, vendar so bile vseeno iracionalne in vedno skrivane. Tu je razlika: ko sem vstopil v dvajseta leta, nisem hotel, da ljudje vedo, da sem na dieti. Tam je obstajal ta neizrečeni ulov-22 še vedno je bilo kul in zaželeno biti suh, vendar ni bilo kul biti dekle na dieti. Do takrat so vsi, ki sem jih poznal, želeli biti podobni Jennifer Lawrence in Kate Upton, dekleti, ki sta navzven govorili o ljubeznivi pici in hamburgerjih, ki sta se zavzemali za pozitivnost telesa, a so nekako še vedno imeli te čudovite okvirje, pripravljene za plažo. Dekleta na dietah niso bile brez težav lepe, samozavestne feministke. Veljali so za fembote, ki sramotijo telo, in škodovali družbi. Tako sem se počutil, kot da moram svoje prehranjevalne navade držati v skrivnosti.

Ko sem nazadnje šel na dieto, sem bil star 23 let. Pravzaprav to niti ni bila dieta. Pred šestimi meseci sem šel vegan, tokrat pa nisem bil, da bi bil bolj suh. Enkrat je bilo to, da naredim nekaj dobrega za svoje telo.

Lani sem odkrila spletno skupnost žensk, ki so leta neurejene prehrane premagale s prehodom na rastlinski način življenja. Zdaj je njihova prehrana bogata z barvami in blagodati. Njihova koža in nasmehi sevajo. Njihova telesa so zdrava, njihov odnos pa pozitiven. Te ženske so me res navdihnile.

Z zaupanjem lahko rečem, da so bile moje 23. leta moje disfunkcionalne prehranjevalne navade preteklost. Takrat sem se v resnici dokaj dobro počutil s svojim telesom (kopalniško tehtnico sem že zdavnaj vrgel). Kljub temu sem se še vedno počutil ločenega od svoje oblike. Misel na "bikini sezono" me je še vedno vznemirjala.

Toda premik moje miselnosti od tega, da vidim hrano kot sovražnika - nekaj, čemur bi se morali omejiti in se ji izogniti - k temu, da bi jo videl kot nekaj pozitivnega, me je naredil bolj sočutnega do svojega telesa na splošno. Za spremembo v perspektivi vam ni treba iti vegansko, toda to je storilo zame. Letos je prvič od mojega 12. leta, da imeti popolno “bikini telo” ni na mojem seznamu opravkov.

Pravzaprav, To poletje bom imel popolno bikini telo. A ne bo videti kot telo Jennifer Lawrence, telo nekega modela ali celo telo, ki sem ga imel pred 10 leti. Videti bo kot jaz.

Namesto da bi svoje telo pretepalo, se bom na sezono bikinijev pripravil na drugačen način. Nahranila ga bom z goro banan, avokada in druge hrane, ki jo imam rada. Okončine si bom umiril v Supermodel Body Slimmer Shimmer Charlotte Tilbury (65 USD), ker se počutim bleščeče in samozavestno. Znebila se bom vsakega bikinija, ki ga imam, zaradi česar se ne počutim kot milijon dolarjev, in ga odpisala kot nekaj, kar je narobe s kopalkami, ne z mano.

Ker naučil sem se, da so skrivnosti vašega "popolnega telesa" naslednje: Poiščite zdravo hrano, ki jo imate radi, in jo uživajte v izobilju; prepustite se zabavnim lepotnim tretmajem, ki krepijo samozavest, zaradi katerih se počutite lisičja; in kar je najpomembneje, zapomnite si glavno skrivnost, da popolno bikini telo niti ne obstaja.

Kot se je izkazalo, biti prijazen do svojega telesa in biti zadovoljen s svojim telesom gresta z roko v roki. Želim si, da bi to odkril pred 10 leti, vendar sem vesel, da sem to sploh ugotovil.

Spodaj kupite naše najljubše izdelke, pozitivne na telo!