Mary Tyler Moore je rekla, da "tvegajte in delajte napake. Tako rasteš, "Hannah Montana pa je rekla:" Vsi delajo napake, vsi imajo te dni. " Toda ko gre za nego kože, se na splošno želite izogniti vijačenju. To je zato, ker vas lahko slabe navade na koži kasneje ugriznejo v drobce, drobce, poškodbe, poškodovano vlažno pregrado, temne lise in nevarne poškodbe sonca.
Skupina, na kateri je naša spletna stran namenjena vsem, ki nam z milostjo pomagajo; staranje je hladno in vse (mislim, neizogibno), ampak to želimo le čim bolj varno in srečno. Osebno se približujem 30 letom, in čeprav za kožo skrbim že od zgodnjih dvajsetih let, so se moje potrebe in skrbi od takrat spremenile (predvsem zaradi hormonske drame in splošnega stresa v odrasli dobi). Ko sem se pred kratkim včlanil v svojo vrnitev Saturna, sem se odločil, da je čas, da ocenim svojo trenutno rutino nege kože, da vidim, kaj delam pravilno, in ugotovim napake, ki jih morda delam, ki bi me lahko skrivaj starale.
Na srečo imam kot lepotni urednik nekaj najpametnejših strokovnjakov za hitro staranje v tem poslu. Eden mojih trenutnih obiskov je zvezdniški kozmetični dermatolog dr. Paul Jarrod Frank. Frank je ustanovitelj PFRANKMD & Skin Salona; je tudi Madonnin osebni dermatolog. Franka sem prosil, naj poimenuje najpogostejše napake pri negi kože, ki jih vidi pri ženskah, mlajših od 40 let - vsakdanje napake, ki prikrito vodijo do škode in prezgodnjega staranja (Spoiler: Za tri od njih sem popolnoma kriv. Ups.)
Še naprej se pomikajte, da vidite šest kršitev nege kože, ki jih Madonnin derm vidi, kako ženske, mlajše od 40 let, kar najbolje izkoristijo … in kako jih popraviti.
# 6. Prekomerno uživanje pijače, mlečnih izdelkov in predelane hrane.
Počakaj, torej … White Claw in Pringles niso na dobri kožni dieti? Uživanje toliko sladkorja, alkohola, mlečnih izdelkov in (zlasti) predelane hrane, kot si želi hudičevo srce, ni dobro za vaš obraz, niti kratkoročno niti dolgoročno, pravi Frank. "Sem spadajo tudi" zdravstveni "bari, ki trdijo, da so pakirani z beljakovinami, in obrok v baru," pojasnjuje. "To je pogosta tema zasedenih žensk, mlajših od 40 let, ne glede na to, ali so zaposlene matere, poklicne ženske ali oboje!" (Bojim se, da so predelane okrepčevalnice v preteklosti predstavljale velik del moje prehrane…) Skriti sladkorji in umetni dodatki lahko privedejo do zlomov in dolgočasne, utrujene polti. "Jejte pravo, polnovredno hrano in pokazala se vam bo na koži," pravi Frank, ki dodaja, da so z omega bogatimi živili, kot so ribe in chia semena, še posebej dobra za ohranjanje sijoče, močne polti.
# 5. Uporaba izdelkov "preveč".
Guruji za nego kože, pripravite se na občutek napada. Frank pravi, da nasprotujoča resnica je, da preplavitev vaše kože z 10+ serumi, vlažilnimi kremami, olji, maskami in napravami - in prepogosto zamenjavo izdelkov - ne bo dalo aktivnim sestavinam priložnosti, da začnejo delovati in delati čarobno . Prav tako razporejanje nekaterih izdelkov se ne bi strinjalo z vašim tipom kože, si nasprotovalo ali celo aktivno dražilo kožo. Na primer, nikoli ne želite mešati vitamina A (ali retinola) in vitamina C, ker lahko ta kombinacija naredi kožo izjemno občutljivo in dovzetno za poškodbe sonca. Izdelkov na vodni osnovi tudi ne želite nanašati na olje, ker se ne bodo pogreznili. "Poiščite izdelke, ki jih želite preizkusiti, preizkusite jih enega za drugim in jih vključite v svojo rutino. čas, «svetuje Frank.
# 4. Kajenje.
Sliši se očitno, toda Frank vidi toliko kadilcev, mlajših od 40 let, da ne more iti, ne da bi poudaril, kako močno poslabša proces staranja. Kajenje "razgradi kolagen in ustvari drobne črte okoli ust," on reče. Oh, in vaping (čeprav manj škodljiv kot rakotvorne cigare) lahko posuši tudi dnevne svetlobe iz vaše kože. Spodnja črta: če vas pogled na 30 pri 40 letih privlači, zadihajte luč Marlboro in odložite Juul.
# 3. Prekomerno piling.
V prizadevanjih, da bi dosegla svetlo kožo brez prodora, vem, da rada čiščem žive dnevne luči z obraza - tako ročno s pilingi ali glinenimi maskami kot fizično z AHA, BHA in retinolom. Toda za ženske, mlajše od 40 let, katerih koža prehaja skozi naravni piling vsakih 28 dni ali pa je piling več kot enkrat ali dvakrat na teden popolnoma nepotreben … in je lahko celo škodljiv. "Prekomerno luščenje povzroči vnetje, občutljivost, izbruhe in jezno kožo," pravi Frank, ki opozarja, da veliko vlažilnih krem in podlag vsebuje piling sestavine, kot sta glikolna kislina in retinol, ki jih morda niti ne opazite. "Če na izdelku piše kaj takega, kot je" obnovi "," promet celic "," razstrupljanje "ali" posvetlitev kompleksa ", je v tem izdelku najverjetneje nekaj, kar piling," pravi Frank.
Kako torej veste, ali ste s pilingom šli predaleč? "Prekomerno luščena koža bo dobila prosojen videz," pravi Frank. Izgleda lahko kot "svetleč kos marmorja, kar pomeni, da se je razredčil in ga je treba popraviti." Koža lahko občuti srbečico, zategovanje in pekoč občutek … lahko pa tudi potemni, še posebej, če ste nagnjeni k melazmi ali pigmentaciji. »Če sijate, je lahko škodljivo, zato pomembno je biti pozoren na videz kože, ki mora biti bolj mehkega satenskega videza, ne pa poučenega sijaja, " Pojasnjuje Frank.
Namesto da pilingite vsak dan brez napak, se dnevno preverite s potrebami kože. Če se vam zdi, da ste preveč pilingi, si privoščite odmik in se držite nežnega čistilca in vlažilca, kot so Osea's Ocean Cleansing Milk (54 USD), Epicuren's Marelica Cream Cleanser (25 USD), Koh Gen Do's All in One Moist Gel ( 62 USD) in klasični dnevni vlažilni losjon Cerave (9 USD).
# 2. Nedoslednost.
Če se držite vsakodnevne rutine za nego kože, še posebej, če ste 20 ali 30-letni nered, ki se trudi, da bi si ustvaril družino, si ustvaril kariero ali samo # odrasel, se vam zdi nemogoče. Ampak v navado, da opravite celo samo tri korake - čistilno sredstvo, vlažilno kremo in kremo za sončenje - se vam bo splačalo v pikah. "Naredite načrt, kako boste negovali kožo in se je držite," pravi Frank. Če vse drugo ne uspe, mi vsaj uspe očistiti kožo z čistilno vodo Blue Aura za čiščenje Odacité (39 USD) z japonsko bombažno blazinico, navlažiti s Sisleyjevo kremo za infuzijo kože Black Rose (195 USD) in (če gre za podnevi) na nekaj krem za sončenje Tatcha (65 USD).
# 1. Ne nosite kreme za sončenje.
Duh, vemo, vemo, vendar tega ne bi mogli vključiti. Frank pravzaprav neuporabo dnevnega zaščitnega faktorja imenuje kot najbolj najopaznejšo napako pri negi kože pri ženskah, mlajših od 40 let. Nikoli ni prezgodaj, da bi začeli zaščititi kožo in nošenje kreme za sončenje je vsakodnevno dejanje, ki najbolj vpliva na vaš videz skozi čas. Frank priporoča, da vsak dan nosite najmanj 15 SPF. Za najboljšo zaščito izberite fizično zaščito pred soncem, kot je Supergoop! S 100% mineralnim gladkim in neporezanim matiranim zaslonom SPF 40 (38 USD) ali Unk Sheer Physical Daily Defence s širokim spektrom zaščite pred soncem (34 USD). In v dneh, ko ste aktivno na soncu, je zelo pomembno, da se občasno znova prijavite. Coola’s Spray za nastavitev ličil SPF 30 (36 USD), ki ga lahko ves dan brizgate po obrazu, ne da bi zamočili podlago in maskaro, olajša ponovno nanašanje. Za še večjo zaščito nanesite kremo za sončenje na vlažilno kremo ali serum, ki vsebuje antioksidante, kot je Sunday Riley’s C.E.O. 15% serum za posvetlitev vitamina C (85 USD) ali iS Clinical’s Super Serum Advance + (148 USD).
Želite lažji nasvet za nego kože? Ne zamudite kramp z retinolom, ki spreminja igro občutljive kože.
