Ne glede na to, ali se pri lepotni rutini lotevate minimalno ali požirate kakršne koli nasvete za nego kože in ličenje, ki jih lahko dobite, ena stvar ostaja univerzalna: vsi želimo vedeti najboljše prakse za doseganje zdrave, sijoče kože . Večinoma imamo zajete osnove, tako da poskrbimo, da je naša vsakodnevna rutina pitje zadostne količine vode, umivanje obraza pred spanjem in po svojih najboljših močeh, da se izognemo vsem strupenim, ki bi nam motili pore.
Čeprav so inovacije lepa stvar, se zdi, da je danes na prizorišču vedno nova sestavina, tehnika ali izdelek z vrsto nasvetov za nego kože. Ker je skrb za kožo na našem seznamu opravil dokaj visoko, smo se obrnili na več vrhunskih dermatologov in estetikov, da smo podrobneje preučili vse nasvete in preverjene informacije, ki so se jih naučili v svoji karieri. Nadaljujte po vseh nasvetih, ki jih morate poznati od zaščite pred soncem, do ustreznih tehnik nanašanja izdelkov za nego kože in še veliko več!
Nasvet št. 1: Izogibajte se soncu in nosite zaščito pred soncem
»Izogibajte se soncu, in kadar se mu ne morete izogniti, nosite zaščito pred soncem in pokrivalo. Prisežem na zaščitna oblačila Coolibar in ščitnik za zaščito proti soncu Colorescience's Sunforgettable Total Protection SPF 50. " - Elizabeth Tanzi, dr. Med., Ustanoviteljica in direktorica podjetja Capital Laser & Skin Care
Colorescience Sunforgettable ščitnik za popolno zaščito SPF 50 $ 65
»Eden mojih najboljših nasvetov za nego kože je uporaba kreme za sončenje, ki vsebuje protivnetne sestavine in sestavine, ki obnavljajo pregrade. Najboljša je krema za sončenje širokega spektra z zaščito pred UVA in UVB najmanj SPF 30. Priporočam losjon Epionce Ultra Shield SPF 50 vsak dan - tudi v ne-poletnih mesecih. " - Carl Thornfeldt, dr.med
Losjon Epionce Ultra Shield SPF 50 25 dolarjev
Nasvet št. 2: Pridobite izpit za celo telo
»Dokler dopolniš 30 let, moraš na dermatolog opraviti pregled kože telesa. Pomembno je, da strokovne oči pogledajo morebitne madeže in jim lahko sledijo zaradi sprememb v prihodnosti. Dermatolog vas lahko nauči tudi, kako sami opraviti ustrezen pregled kože. To je zelo pomembno, ker je melanom, najsmrtonosnejša vrsta kožnega raka, skoraj stoodstotno ozdravljiv, če ga ujamemo v najzgodnejših fazah. Če so ženske oborožene z informacijami, na kaj morajo biti pozorne, jim lahko to reši življenje. " - Elizabeth Tanzi, dr.med
Nasvet št. 3: Plastni izdelki od najtanjših do najgostejših
»Korake zdravljenja štejemo med toniranje in vlaženje. Polaganje serumov in esenc od najtanjših do najgostejših pomaga koži, da vsako plast najučinkoviteje absorbira! Všeč nam je stisnjeni serum Blithe Tundra Chaga. " - Sarah Lee in Christine Chang, ustanoviteljici Glow Recipe
Blithe Tundra Chaga stisnjeni serum 38 dolarjev
Nasvet št. 4: Spodbudite pretok krvi
»Ginseng, ki ga nanašam lokalno, je eden mojih najljubših nasvetov za nego kože - deluje tako, da spodbuja pretok krvi v kapilarah in spodbuja zdrav, utrjen, žareč videz od znotraj. Bonus točke, če z ginsengom nanesete izdelek, ki vsebuje napolnjeno hialuronsko kislino! "- Sarah Lee in Christine Chang
Priporočamo to masko za povečanje ginsenga s kolagenom iz 100% čistega.
100% čisti ginsengov kolagen za povečanje (5 paketov) 32 USD
Nasvet št. 5: Povečajte svojo masko za pločevino
»Pri nanašanju pokrivne maske maksimirajte oprijem, tako da odrežete stran nosne gube do očesne luknje. To vam bo omogočilo, da se z masko premikate le tako, da jo približate predelu pod očmi in preprečite morebitno šotanje. Če je potrebno, naredite odrez pod ličnico in masko položite na sebe, da še povečate prileganje. Preizkusite z masko na osnovi aloe vere, kot je Whamisina organska hidrogelna maska. " - Sarah Lee in Christine Chang
Whamisa organska hidrogelna maska 11 USD
Nasvet št. 6: Uporabite usmerjene pilinge
»AHA in BHA so priljubljeni v dermatoloških klinikah, vendar so oblikovani tudi za uporabo pri pilingih doma, da razkrijejo svetlejšo in bolj enakomerno napeto kožo. Preprosto povedano, AHA pomagajo "odlepiti" trmaste površinske kožne celice, ki povzročajo otopelost in zamašijo pore, medtem ko BHA vstopijo v pore, da raztopijo sebum in se borijo proti mirujočim aknam. " - Sarah Lee in Christine Chang
Herbivore Botanicals Prism 12% AHA + 3% BHA piling sijoči serum 54 USD
Nasvet št. 7: Odstranite ličila
»To je bilo rečeno že milijon in enkrat, toda učinkovito odstranjevanje ličil je vrata do čistejše in bolj zdrave kože. Ko se ličila odstranijo, koža postane čisto platno, pripravljeno na vpijanje izdelka. Preprost nasvet je, da si takoj, ko vstopite v vrata, očistite obraz, namesto da počakate tik preden greste v posteljo. Tako kot si prizadevate, da bi se rešili stisnjenih delovnih oblačil, se koža obupno želi znebiti ostankov, ki zamašijo pore, in onesnaženja! Kot prvi korak radi uporabljamo nežno čistilno olje. « - Sarah Lee in Christine Chang
Čistilne oljne kapsule Eve Lom 75 dolarjev
Nasvet št. 8: Blaži vnetje
»Uporabite izdelek za nego kože, ki optimizira kožno pregrado in vsebuje protivnetne sestavine. To bo tudi pomagalo zmanjšati kronično vnetje, ki ga povzroča ultravijolična svetloba in onesnaženje v zraku. Izogibati se je treba negi in čiščenju kože, ki škoduje oviram. " - Carl Thornfeldt, dr.med
Preizkusite Tatchovo kremo Indigo, če imate občutljivo kožo.
Krema Tatcha The Indigo 85 dolarjev
Nasvet št. 9: Vlagajte v odlično vlažilno kremo
“Vlažilci pomagajo naši kožni pregradi z zagotavljanjem lipidov, zaščito pred zunanjimi kemikalijami in zagotavljanjem vode naši včasih presušeni koži. Moja najljubša vlažilna krema je seveda deviško kokosovo olje. " - Vermén Verallo-Rowell, dr.med., Iz VMV Hypoallergenics
Če kokosovo olje tega ne stori namesto vas, smo naklonjeni vlažilni kremi La Mer.
La Mer vlažilna mehka krema 180 dolarjev
Nasvet št. 10: Jejte dobro
»Vaša koža deluje kot izločevalni sistem, s katerim se znebite snovi, ki se ne ujemajo z vašim telesom. Pri mlečnih izdelkih tvori sluz in je lahko za telo prebavljiv, zato mnogi ljudje ne prenašajo laktoze. Torej, ko dobiš preveč mlečnih izdelkov, da bi jih telo prebavilo, se lahko pojavijo v obliki cističnih aken (trdih, bolečih izboklin pod kožo) na območju brade in čeljusti. Uživanje mleka, sira in jogurta lahko postanejo dejavniki, ki vplivajo na endogene hormone in posnemajo hormone, ki sprožijo nastajanje olja v koži, da vnamejo akne.
Takoj, ko nastanejo ciste, nanesite mojo raztopino Anti Bump. Dramatično bo zmanjšala okužbo in zmanjšala čas celjenja, vsaj za polovico. Če jih dvakrat na teden uporabljate na območjih, nagnjenih k cistam, boste morda ugotovili, da se sploh ne bodo pojavile! To je eden mojih najboljših nasvetov za nego kože. " - Renée Rouleau, slavni estetik
Rešitev Renée Rouleau proti udarcem 48 dolarjev
Nasvet št. 11: Prizadevajte si za miren spanec
»Ta koncept pogosto razložim pacientom, tako da dam analogijo našega uma kot računalnika, ki ga je treba vsako noč znova zagnati, da obdelamo vse, kar smo vanj vložili. Sedem do osem ur spanja omogoča, da se to zgodi. " - Vermén Verallo-Rowell, dr.med
Potrebuješ pomoč pri pridobivanju teh z-jev? Dodatek melatonina lahko pomaga. Preden v svojo rutino dodajate nove dodatke, se posvetujte s svojim zdravnikom.
Prehransko dopolnilo HUM Nutrition Beauty zzZz Melatonin in B6 10 USD
Nasvet št. 12: Uporabite več zelenih
“Moj nasvet številka ena je moj najljubši nasvet za nego kože: vsak dan pijte zeleni sok. To bo odlična zamenjava za popoldansko kavo in v nekaj dneh spremeni kožo. Sestavine v soku pomagajo koži oksigenirati in spodbujajo limfno drenažo, zato tudi ta ne puha! Začnite tako, da vsak dan pojeste malo avokada ali celo vržete polovico avokada v jutranji smuti. Avokado oskrbi kožo z zdravimi maščobami in fitohranili, da se od znotraj navlažijo in vam povrnejo sijaj. " - Joanna Vargas, slavna obraza in ustanoviteljica salona Joanna Vargas in Joanna Vargas za nego kože
Svoje napitke lahko dodate tudi dodatni hranilni zagon z Vibrant Health Green Vibrance Powder.
Vibrant Health Green Vibrance v prahu 30 USD
Nasvet št. 13: Nežno piling
»Piling dvakrat na teden je tisto, kar imenujem svoje skrivno orožje za popolno kožo. Vsi ga ponavadi bodisi preskočimo bodisi pretiravamo. Dvakrat na teden s fizičnim pilingom, ki vsebuje kemični element, kot je mlečna kislina, je popolna kombinacija odlične kože. Pore zmanjšuje na minimum, tanke črte ne puščajo in kožo popolnoma obnovi. " - Joanna Vargas
Goldfaden MD Doctor's Scrub Crystal Microderm piling 75 $
Nasvet št. 14: Poskusite z limfno drenažno masažo
»Še en odličen tretma na domu je masaža limfne drenaže, ki poskrbi, da je koža čista, nenapihnjena in žareča. Za suho kožo masirajte s krožnimi gibi navzgor. Začnite na dnu vratu, kjer so vaše arterije. Masirajte v nežnih krogih navzgor, proti čeljusti, po straneh obraza in okoli oči. To bo pomagalo nagovoriti hranila v tkivo. Če želite narediti nasprotno gibanje, začnite na vrhu obraza z očmi, če ste nagnjeni k zlomom - to bo odpadke odstranilo. Masaža z limfno drenažo lahko popolnoma spremeni videz obraza nekoga in je odličen nasvet za nego kože pod radarjem. " - Joanna Vargas
Uporaba žadnega valja ali gua sha masažnega kamna je tudi odličen način za lažjo limfno drenažo.
Mount Lai De-Puffing Jade Facial Roller 34 $
Nasvet št. 15: Uporabite svoj vitaminski serum
»Popolna prehrana za povrhnjico je ključnega pomena. Povrhnjica (najbolj zunanja plast kože) je ključna zaščitna struktura, ki uporablja 23 vitaminov. Ti vitamini morajo biti zagotovljeni v terapevtskih koncentracijah in dostavljeni v povrhnjico za optimalno zdravje kože. Vitaminski serum ne draži in je sestavljen iz vitaminov A, B, C, D in E, da koži daje potrebno prehrano. " - Carl Thornfeldt, dr.med
Skinceuticals C E Ferulic Serum 166 USD
Nasvet št. 16: Poglejte v peptide
»Če jih lokalno uporabljamo, lahko določeni peptidi zmanjšajo videz linij in vranjih nog. Moj najljubši pristop brez igel je neboleč, cenovno ugoden in kumulativen. " - Francesca Fusco, dr.med., Dermatologinja
BeautyCounter Tripeptide Radiance Serum protipovratni čas 79 USD
Nasvet št. 17: Preizkusite mikroiglice
“Ta instrument, zložen nega kože za nego kože, pomaga obnoviti videz zategnjenosti obraza, vratu in telesa. Zmanjša videz drobnih linij, zmehča videz brazgotin in izboljša učinkovitost sestavin za nego kože. " - Francesca Fusco, dr.med
Preberite več o tem, kako je spremenil preobleko našega urednika.
Mikro piling valj za obraz StackedSkincare 30 dolarjev
Nasvet # 18: Uporabite čistilo, ki se ne peni
»Pri izbiri čistil se izogibajte visoko penečim čistilcem, saj lahko kožo slečejo, tako da ostane tesna, suha in bolj nagnjena k zlomom. Lahko celo povzroči linije, gube in občutljivost na okolje. Namesto tega je eden mojih najbolj strateških nasvetov za nego kože, da pred čiščenjem nanesete predčiščenje, ki vam pomaga temeljito očistiti kožo, ne da bi odstranili naravno olje. " - Candace Noonan, estetičarka in direktorica izobraževanja pri Environmental Skin Care
Tata Harper osvežilno čistilo 84 USD
Nasvet št. 19: Umivajte previdno
»Suha, preveč umita koža poudarja gube in izgleda bolj ostarela kot hidrirana. Ko se staramo, koža naravno izgubi sposobnost, da ohranja naravno zadrževanje vlage. Držite se nečesa, kot je Dove Beauty Bar Soap, in ne morete zgrešiti. " - Rachel Nazarian iz Schweigerjeve dermatološke skupine
Dove Pink Beauty Bar (6 paketov) 7 USD
Nasvet št. 20: Spijte pravilno, da se izognete gubam
“Po sončenju / UV izpostavljenosti je drugi vzrok za gube spanje. Če med spanjem ličite obraz v blazino približno 2500 ur na leto, je likanje gub v kožo. Strateško postavite glavo tako, da se spodnja polovica obraza nikoli ne dotakne blazine. To pomaga preprečiti mečkanje obraza, ki bi poslabšalo gube, ki se pojavijo s starostjo. To so globoke gube, znane tudi kot "oklepaji" ali "marioneta", ki potekajo od nosnice do vogala na obeh straneh obraza in se povečajo vsakič, ko se nasmehnete ali nasmejete. " - Renée Rouleau
Ste vedeli, da je spanje na svileni blazini lahko za vašo kožo bolj koristno kot bombaž? Ker je manj vpojen, lahko spanje na svili pomaga koži zadrževati vlago, hkrati pa zmanjšuje glavo postelje in celo razcepljene konce. Za svileno blazino in udobno spominsko peno preizkusite to nočno blazino Discover.
Odkrijte nočno blazino 150 USD
Nasvet št. 21: Poiščite ustrezne tretmaje
»Kadar koli se pojavi napaka, je cilj, da se hitro zaceli. Večina ljudi ima v kopalnicah nešteto tretmajev zit-zapping, ki jih bodo velikodušno uporabili v trenutku, ko se pojavi napaka v upanju, da jo izsušijo. To je lahko resnično presenečenje, vendar večina točkovnih zdravljenj dejansko povzroči, da se madež dlje drži, če se uporablja na ta način. Prav tako bo prišlo do daljšega časa okrevanja z brazgotinami. Ko je v porah okužba, je naravni postopek, da se okužba pojavi in odpelje skozi površino kože.
To je način zdravljenja kože sam. Najboljša rešitev je, da ga pustite pri miru (brez uporabe postopka za sušenje), da se ga hitreje znebite. Ko pa okužba pride na površje in se pojavi kot beljak, jo lahko nežno iztisnete, dokler pride v enem ali dveh poskusih. Karkoli več od tega pomeni, da ni bila pripravljena izstopiti in boste poškodovali kožo, kar ima za posledico rdečo ali temno brazgotino. Ko poskušate odstraniti mozolj, prste zavijte v robčke.
Če na madež predhodno za dve minuti nanesete toplo in vlažno krpo, lahko kožo zmehčate in jo olajšate. Ko odstranite belo glavo, nanesite na izdelek za zit-zapping. To deluje tako, da izsuši preostale bakterije in tako pomaga zapreti kožo. " - Renée Rouleau
Komplet ZitSticka Killa 29 dolarjev
Nasvet št. 22: Vrat obravnavajte kot podaljšek obraza
"Tukaj je žalostna novica o vratu za dvajseta leta: Čeprav imate modrost, da skrbite za svojo kožo bolje kot vaša mati (zaradi večje ozaveščenosti in boljših izdelkov, ki so na voljo kot kdaj koli prej), tehnologijo pa bolj zajema mlajši, ustvarjate tako imenovani "tehnološki vrat". Kot 45 stopinj, na katerega obesite glavo in gledate v svoj mobilni telefon, povzroči ponavljajoče se mečkanje vratu, kar povzroči prezgodnje gube in gube. Za zdravljenje tega večina ljudi nanese vlažilno kremo na vrat in mnogi to počnejo, vendar je napaka narejena pri zdravljenju vratu kot premisleka.
To velja zlasti za zaščito pred soncem, saj so vzrok za prezgodnje staranje kože UV žarki, ki jih oddaja sonce. Najboljši način za zaščito pred soncem na tem predelu je popoln drugi nanos izključno na vrat. Poleg kreme za sončenje serume in vlažilne kreme nanesite tudi z gibom navzgor, da se izognete gravitaciji. " - Renée Rouleau
Révive Fermatif vratna krema za obnovo vratu s širokim spektrom SPF 15 165 dolarjev
Nasvet št. 23: Povečajte cirkulacijo v koži
»Ko se koža stara, ji dovajamo manj kisika in (manj) hranil. Na primer, ko dopolnite 75 let, imate na obrazu približno 50% manj krvnih žil. Torej z manj posodami to pomeni manj s hranili bogate krvi, kisik pa prihaja v celice kože. Rezultat je dolgočasna, utrujena koža. Če želite biti prepričani, da je koža zdrava in ima dober pretok krvi, tri minute na dan obesite glavo na glavo - to je eden najboljših nasvetov za nego kože. To lahko storite tudi ob steni, med spuščanjem psa pri jogi ali tako, da preprosto obesite glavo na stran postelje.
Po treh minutah se bo na koži pojavila rahla pordelost, dolgoročno pa lahko močno pripomore k ohranjanju in ohranjanju močnega notranjega sijaja. " - Renée Rouleau
Nasvet št. 24: Začnite s pridobivanjem obraza
»Strankam vedno priporočam, da imajo enkrat na mesec nego obraza. Ničesar, kar počnete doma, ne more nadomestiti profesionalnega pilinga, ekstrakcije in pozornosti! " - Joanna Vargas
Če ne morete narediti obraza vsak mesec, poskusite vsaj enkrat na teden masko za globinsko čiščenje obraza, da boste lažje odstranili umazanijo in olje ter očistili zamašene pore.
Jasna maska za obraz Alder New York 46 dolarjev
Nasvet št. 25: Vzemite si kopeli iz kamilice in rožmarina
»Eden najboljših nasvetov za nego kože, ki ga lahko priporočim, je nekaj, česar sem se naučil, ko je imel moj sin ekcem kot dojenček. Še danes je to moja družinska skrivnost za zdravljenje suhe, občutljive kože. Zavremo velik lonec vode z eno skodelico čajnih listov kamilice in eno skodelico rožmarina. Kuhajte jih 15 minut. Nato precedite in dodajte to vodo v kopel. Ne samo, da se boste počutili sproščeno od dneva, ampak tudi ta napoj bo vašo kožo pomiril kot nič drugega. Suhi madeži in pordelost bodo čez noč izginili! " - Joanna Vargas
Če raje uporabljate mehurčko kopel, poskusite s to penasto kopeljo kamilice Dr.Teal's.
Udobna in mirna penasta kopel dr. Teala s kamilico 4 USD6 starogrških skrivnosti za nego kože, ki jih lahko uporabljate še danes
