Spoznajte našo spletno stran Fant in Metoda moški ustvarjalec Saleam T. Singleton. Vsak mesec bo lepotne teme pokrival skozi prizmo samooskrbe in kulture.
Ker se moški pogosteje ukvarjajo z raziskovanjem nege kože, postavljajo vedno več vprašanj. Na Instagramu redno prejemam sporočila, povezana z izdelki. Ugotovila sem, da imajo moški enako skrb glede svoje kože kot ženske kolege - do nedavnega jih preprosto niso imeli prostora izraziti. Vsem rečem, da je nujno začeti z osnovami in najprej razumeti njihovo kožo. Moški, ki so novi v negi kože, pogosto vlagajo v izdelke, ki jih ne morejo uporabljati, ali pa preskočijo izdelke, ki so morda najboljši zanje. Moj cilj je bil vedno pokazati moškim prednosti nege kože šele zdaj, ne potrebujejo veliko prepričanja. Kar moški potrebujejo, je kraj za začetek. Čas je, da končamo mit o tem, da moški ne vedo, kako skrbeti za kožo. Zato sem pripravil ta priročnik za odrasle moške, ki bodo obvladali svoje rutine nege kože.
Če želite okrepiti svojo igro za nego kože, je to za vas. Tu je več kot nakup izdelkov, vendar se ni treba ustrahovati. Spodaj boste našli dovolj informacij za začetek - v redu si je vzeti čas. Sčasoma boste ujeli stvari in se z nego kože lotili kot profesionalca.
01 z dne 06Spoznajte svoj tip kože
Preden začnete graditi svoj režim nege kože, se morate naučiti svojega tipa kože in morebitnih težav s kožo (ki se sčasoma lahko spremenijo). Izdelki in sestavine, ki jih boste morali uporabljati, bodo določili vaš tip kože. Obvešča tudi o nekaterih odločitvah, ki jih sprejmete zunaj nege kože, na primer o vrstah živil, ki jih redno uživate. Ni zapleteno, je pa najboljše izhodišče za vse, ki so novi v negi kože, saj vam lahko pomaga določiti najboljše izdelke za vas. Upoštevati je treba eno: to še ne pomeni, da ne morete uporabljati izdelkov, narejenih za druge tipe kože - to je bolj izhodišče. Pomembno je tudi, da se zavedate kakršnih koli kožnih stanj, na primer ekcemov ali rozaceje; morda imate tudi bolj občutljivo kožo ali nagnjeno k aknam. To lahko vpliva na vaš dnevni režim nege kože. To so glavne vrste kože:
- Običajno
- Mastno
- Suho
- Kombinacija
- Občutljiv
Ugotovil sem, da je to koristen vodnik za določanje vrste kože.
02 z dne 06Poiščite aktivne sestavine
To se morda komu zdi zastrašujoče, vendar to ni raketna znanost. Aktivne sestavine opravljajo delo, ki ga obljublja izdelek, ki ga uporabljate. Vsak izdelek trdi, da obravnava posebne pomisleke glede vašega tipa kože, vendar so aktivne sestavine izdelka tisto, kar opravi delo. To je seveda odvisno od formule, količine uporabljene sestavine in kakovosti. Vsaka sestavina se uporablja za boj proti različnim težavam s kožo ali za doseganje želenega rezultata. Mislite na to kot na zdravilo - zdravila Pepto ne bi jemali zaradi glavobola, zato se z nego kože naučite, katere sestavine v danem trenutku najbolj ustrezajo vašim težavam z nego kože.
Koristno je, da malo raziskujete in se med učenjem učite, toda na splošno to vedite antioksidanti, kot so vitamin C, vitamin E, likopen, zeleni čaj in niacinamid (oblika vitamina B3), lahko zaščitijo in polepšajo vašo kožo, medtem ko lahko retinol pomaga pri teksturi kože, aknah in gubah. Uporaba tistih, ki jih najverjetneje ne boste vodili narobe (čeprav retinol lahko povzroči občutljivost, zato ga vedno uporabljajte ponoči ali s SPF). Ni se treba naučiti vsega naenkrat in napake bodo storjene. Pomembno je, da kožo spoznate in kaj potrebuje. Nekaj koristnih virov:
- Esencialni slovar sestavin za nego kože
- Byrdiejev glosar za sestavine za nego kože
- Kako koktajlirati sestavine za nego kože glede na vaš tip kože
Preberite nalepke
Pred kratkim sem se pogovarjal s tipom, ki je drzno priznal, da nikoli ne bere embalaže svojih izdelkov. Tu ni presoje, vendar je koristno vedeti čim več o izdelkih, ki jih uporabljate. Nalepke naredijo več, kot da opisujejo, kaj izdelek počne ali obljublja. Bistveno je vedeti rok uporabnosti izdelka (tisti mali kozarec s številko v njem) ali če bo sestavina izdelka dražila vašo kožo, na primer močne dišave. Nalepke vam povedo, kako pogosto morate uporabiti izdelek, tako da vam ni treba ugibati. Na koncu nalepke sporočajo, koliko aktivne sestavine se uporablja v formuli izdelka. Pomembno je omeniti: na splošno bo sestavina z največ vsebnostjo prikazana višje na seznamu. Te informacije vam pomagajo, da postanete bolj razgledani pri nakupih in veste, da denar namesto za kup polnil namenjate izdelku z aktivnimi sestavinami.
Priročnik za seciranje nalepk izdelkov za nego kože04 z dne 06Razmislite o obisku strokovnjaka za nego kože
Pomembno je vedeti, kdaj k dermatologu ali estetiku (ni isto). Imeti proizvodno rutino je super, vendar le strokovnjak lahko prepozna, diagnosticira in zdravi resne težave s kožo. Dermatologi lahko predpišejo zdravila za zdravljenje številnih kožnih stanj, od aken do ekcemov. Morda boste želeli k dermatologu enkrat na leto ali več, če bo potrebno. Dermatološki izpiti so bistveni del razumevanja vaše kože in načina, kako najbolje poskrbeti zanjo. Če razmišljate o injekcijah, kot sta botoks ali polnilo, vam bo dermatolog, ne estetik, lahko pomagal najti najboljšo možnost za vas.
Estetik je tisti, ki ga boste obiskali, da bi dobili storitve, kot so nego obraza in ekstrakcije. Ne predpisujejo zdravil, so pa usposobljeni in licencirani za lokalno zdravljenje kože. Samo pooblaščeni estetik lahko izvaja tretmaje, kot so kemični pilingi, mikrodermabrazija in Hydrafacials. Estetik je investicija - glejte pogostost, ki najbolje ustreza vašim potrebam in proračunu (priporočam nekaj dni pred velikim dogodkom, odvisno od tega, kakšno zdravljenje imate). Nekateri estetiki so se tudi učili, da vam omogočijo bolj celovit vpogled v vaše težave s kožo, in lahko dolgoročno sodelujejo z vami pri predlogih za prehrano in nego kože, kot so akne.
05 z dne 06Dnevni režim za vse tipe kože
Spodaj sem sestavil vzorec režima nege kože, ki ga lahko uporablja vsak. Izberete lahko natančno te izdelke ali uporabite tisto, kar vam najbolj ustreza. Cilj je zgraditi dosledno rutino, ki ustreza vašim potrebam in ciljem nege kože. Ta režim je treba ponavljati dan in noč za najboljše rezultate. Pričakujete, da boste izdelke skozi celo leto dodajali in odštevali in ko se bodo vaše skrbi spremenile.
1. korak: nežno čistilo
- Namen: Da bo vaša koža čista in čista
- Uporaba: Dvakrat na dan, podnevi in ponoči
- Moj predlog: Navadno čistilo Squalane
2. korak: Piling
- Namen: Odstraniti odmrle kožne celice in pomagati pri obnavljanju kožnih celic
- Uporaba: Enkrat ali dvakrat na teden
- Moj predlog: Paula's Choice 2% AHA tekoči piling
3. korak: Toner
- Namen: Uravnavanje ravni pH kože in dodajanje hidracije
- Uporaba: Dvakrat na dan, dan in noč po čiščenju
- Moj predlog: HommeFace toner za zeliščne pršila
4. korak: serum
- Namen: Dajanje aktivnih sestavin na kožo za pomoč pri določenih težavah s kožo
- Uporaba: Dvakrat na dan, podnevi in ponoči (serum, ki ga uporabljate, lahko zasukate zjutraj proti popoldne)
- Moj predlog: Običajni bife + bakreni peptidi 1%
5. korak: Vlažilna krema
- Namen: Hidriranje kože in zapiranje vlage
- Uporaba: Dvakrat na dan, podnevi in ponoči (če želite, lahko izberete lažjo vlažilno kremo za podnevi in težjo za nočno noč)
- Moj predlog: Vlažilna krema za vodo Boscia Cactus
Dodatek: maska za obraz
- Namen: Koži takoj posvetli, razjasni ali vlaži.
- Uporaba: Enkrat na teden
- Moj predlog: Baxter Of California Clay Mask AHA
Končni zajtrk
- Poznajte svoj tip kože
- Zavedajte se morebitnih kožnih stanj
- Ugotovite, ali ste alergični na katero koli sestavino
- Preberite, katere učinkovine najbolje ustrezajo vašim potrebam
- Vedno preberite nalepke izdelkov
- Vedno mečite izdelke, ki so po preteku natisnjenega datuma poteka
- 30 dni ponavljajte režim nege kože dan in noč, da boste videli resnične rezultate (čeprav jih boste morda videli prej)
- Vsaj enkrat na leto obiščite dermatologa
- Redno obiskujte estetika za nego obraza
- Bodite potrpežljivi do sebe in svoje kože
