Na naši spletni strani se na dolgo pogovorimo o tem, kako ohraniti mladost kože, telesa in misli. Običajno nasveti, o katerih poročamo, prihajajo od strokovnjakov, starih od 30 do 40 let. Ker pa se zanimanje za zdravje možganov, dolgoživost in dobro počutje možganov povečuje, smo navdihnjeni, da iščemo nasvete na novih krajih.
Po podatkih WorldLifeExpectancy.com je povprečna pričakovana življenjska doba Američanke 78,6 leta. (Ni presenetljivo, da najdlje živeče ženske v ZDA prebivajo na Havajih.) Vendar obstaja razlika med tem, da preprosto dolgo živimo in dobro živimo. Kot ljubitelji lepote in zdravja je naš cilj kar najbolje izkoristiti vsako leto, ki ga imamo (in izgledati odlično, ko smo že pri njem).
Da bi ugotovili, kako to doseči, smo se posvetovali s štirimi ženskami, ki živijo srečno in zdravo osem desetletij ali več. Te impresivne 80- in 90-letnike smo prosili, naj razkrijejo njihove lepotne in zdravstvene skrivnosti, da jih bomo lahko čim prej ukradli. Po mnenju žensk, starejših od 80 let, se pomikajte naprej in se naučite, kako ostati večno mladi.
1. Vsak dan premikajte telo (vendar ga ne pritiskajte preveč)
"Včasih sem kot mladenka veliko hodila. Zdaj moram to početi vsak dan, da bo vse delovalo. Na srečo imam bazen in v njem vadim vsaj dvakrat na teden." - Anita, 81
"Vadite skromno! Niste več v najstniških letih." - Liliane, 90
Ženske superge Del Rey Toms Natural Metallic Linen 87 $
2. Obkrožite se z mladostnimi ljudmi
"Zelo pomembno je, da imate tesne prijatelje, s katerimi se lahko svobodno pogovarjate. Negujte prijatelje, ki so vsaj 15 do 20 let mlajši od vas, če ste stari 80 let in več." - Liliane
"Trudim se delati družbo pozitivnim ljudem in ostati odprt za nove ideje. Nikoli ne podcenjujte dobrih prijateljev in močnih družinskih vezi. So zelo pomembni." - Anita
3. Vedno uporabljajte naravne izdelke za nego kože
"Mama me je iz Irana vedno učila uporabljati naravne izdelke kot del svoje lepotne rutine. Uporabljam tudi čisto rožno vodo (enako, kot jo delam pri pripravi torte iz vrtnic in kardamoma!) Z vato po vsem obrazu , vrat in dekolte kot naravni toner. " - Ferri, 80 let
Elma in Sana 100% čista maroška vrtnica 12 USD 7 USD
4. Neprestano vadite svoj um
"Poudarjam, da se vsak dan naučim nekaj novega, da ohranjam stimulacijo možganov. Eden od načinov, kako to naredim, je dnevna križanka NY Times. Aplikacijo imam na iPadu in me močno izziva. Če zataknem, moram poiskati slovar križank, vendar mi pomaga najti odgovor, kar prispeva k učenju novega. Danes sem pravkar izvedel, da je Aloe Blacc ime izvajalca pesmi, v kateri uživam! " - Shirley, 80 let
"Bodite intelektualno aktivni, tako da se udeležujete pogovorov o temah, ki vas zanimajo, in berite čim pogosteje." - Liliane
"Rad delam uganke, še posebej kriptograme!" - Anita
New York Times od ponedeljka do petka Uganke za križanke, ki so preproste do težke, 11 dolarjev
5. Ostanite aktivni v svoji skupnosti
"Moje cerkvene dejavnosti so zame posebne. Sem mednarodna predsednica sveta katoličank v svojem mestu - večinoma opravljamo dobrodelne namene in se sestajamo dvakrat na mesec. Moje roke se vsak dan premikajo tako, da šivam majhne obleke za misijone ali kvačkam za brezdomci ali izdelovanje otroških klobukov za nuno v New Yorku. " - Anita
"Prostovoljec, saj boste srečali ljudi, ki imajo podobne interese." - Liliane
6. Vsako noč očistite in navlažite kožo
"Ena najpomembnejših lepotnih skrivnosti v kateri koli starosti je vlaženje vsak dan in pred spanjem. In nikoli ne hodite spat z ličili!" - Anita
"Vsako noč uporabljam mandljevo olje za odstranjevanje ličil z oči. Je hidratantno in dobro za kožo, hkrati pa svoje delo opravi, medtem ko je nežen odstranjevalec." - Ferri
Olje sladkega mandlja Viva Naturals 13 $ 11 $
7. Poiščite tisto, kar vas veseli, in to ves čas
"Rad poslušam glasbo vseh vrst. Karkoli, da mi palci ne bodo tapkali!" - Shirley
"Veliko se smejte. Dobro je za vas." - Anita
Nato ne zamudite sedmih fascinantnih navad švedk v negi kože.
