Podočnjaki so posledica številnih dejavnikov, vključno z genetsko zgodovino, prehranjevalnimi navadami, zgradbo kosti, alergijami, navadami spanja in celo pozno zvečer. Slaba cirkulacija lahko povzroči tudi temno modre podočnjake, ki so posledica zbiranja kisikove krvi pod površino kože. Vključitev lahke masaže za odvajanje območja bo razbremenila zabuhlost, ki pogosto spremlja te sence, obstaja pa tudi nekaj naravnih sestavin in domačih zdravil, ki pomagajo zmanjšati njihov videz.
Zaokrožili smo najboljše nasvete strokovnjakov za lajšanje podočnjakov in teme brez nakupa dragih izdelkov za nego kože.
Uporabite blazino pod koleni
"Mnogi od nas spijo na trebuhu, toda ko to storimo, dajemo krvi v telesu priložnost, da se združi na sprednji del telesa," pravi Athena Hewett, ustanoviteljica Samostana in njenega studia za nego kože v San Franciscu. . "In to vključuje naše očesne vtičnice. To je velik krivec za temne podočnjake. Velika blazina (kot je Helix's Adjustable Pillow, 85 USD) je zelo v pomoč, prav tako pa tudi uporaba majhnih blazin, naslonjenih na vaš obraz. . To vam bo preprečilo, da bi se sredi noči zlahka obrnili na želodec. "
Poskusite ribje olje
"Omega-3 maščobne kisline v ribjem olju izboljšujejo krvni obtok," ugotavlja Hewett. "Torej, ko ga posnamete, gre naravnost v kri. V obliki tablet traja nekaj časa, da pridete tja, kamor želite, da gre. Ko se naša kri gladko premika po telesu, ima manj možnosti, da se združi v spodnji del -območje oči. Poiščite ribje olje z limono, da odstranite rob ribjega priokusa. "
Jejte trdo kuhano jajce
"Pomanjkanje železa lahko prepreči, da bi kri prenašala dovolj kisika v očesna tkiva," pravi Hewett. Uživanje trdo kuhanega jajca, hrane, bogate z železom, bo pomagalo preprečiti, da bi se to zgodilo. Poskusite to pred nočnim izhodom ali po njem, da utrujene oči ostanejo v bližini.
Nanesite ohlajene čajne vrečke
"Odvečna tekočina v vezivnem tkivu pod očmi povzroči podočnjake in zabuhlost," pojasnjuje Hewett. "V tem zdravilu se najpogosteje uporablja zeleni čaj (kot je super antioksidant zeleni čaj Yogi Tea, 24 USD), lahko pa uporabite tudi vrečke črnega ali belega čaja. Kofein krvne žile skrči tik pod kožo in tako zmanjša oteklino in oteklost. pomagajo odstraniti podočnjake. Uporaba ohlajene vrečke za čaj prispeva k zožitvi krvnih žil. "
Pijte brusnični sok vsak dan
"In če želite dobiti dodatno domišljijo," predlaga Hewett, "dodajte čajno žličko regratovega koreninskega prahu. Ti dve sestavini sta naravni diuretiki in iz telesa izpirata sol. Presežek soli v naši prehrani lahko povzroči zadrževanje tekočine, kar pa povzroči kri, ki se počasneje premika. Krv, ki bolj stoji v očesu, je videti kot podočnjaki in krogi. "
Poskusite mleto masko za kavo in jogurt
"Kofein je odlična hitra rešitev pri lokalni uporabi, saj krči žile," pravi Hewett. "Za osnovo ene čajne žličke zmlete kave uporabite pol skodelice polnomastnega jogurta. Kava deluje na krčenje posod, jogurt pa pomaga gladiti predel pod očmi in zagotavlja naravno obliko mlečne kisline. mešanico pod očmi in ležite na kavču. Sprostite se 10 minut in odstranite. "
Meditirajte
"Trden spanec je zelo pomemben za preprečevanje podočnjakov," ugotavlja Hewett. "Pomanjkanje spanja povzroči, da se krvne žile razširijo, kar povzroči temen odtenek. Če se sami ne morete meditirati, poskusite uporabiti aplikacijo, kot je Headspace, ki v samo nekaj minutah ustvari mini vodene meditacije . Poslušajte enega, medtem ko ležite z glavo na vzglavnik. "
Povečajte kroženje s kumarami
"Morda najbolj znano zdravilo," pravi Rachel Winard, ustanoviteljica Brooklynovega programa za nego kože Soapwalla, "so kumare. So pa odlične. Kumare se naravno ohladijo, kar pomaga povečati cirkulacijo. Rezino položite na zaprte oči ali izrežite majhno lunino obliko, ki jo boste postavili pod oči) in uživajte v petminutnem odmoru. "
Masaža z oljčnim oljem
"Nanesite olje okoli orbitalne kosti s krožnimi gibi," naroči Winard, "začenši od zunanjega kota očesa in se premaknite proti notranjemu kotu, petkrat navzgor čez obrv in nazaj. Masaža bo spodbudila cirkulacijo in obrnite se, da se stoječa kri premika. Poleg tega lahko na podoben način uporabite tudi olje grozdnih pešk, ki ima antioksidativne in protivnetne lastnosti, da pomaga. "
Toplo deviško kokosovo olje med prsti
"Med konicami prstov ogrejte majhno kapljico kokosovega olja in si ga pred spanjem vmasirajte okoli oči," pravi Winard. "Z visoko koncentracijo maščobnih kislin bo olje pomagalo hraniti kožo in spodbujalo bolj zdravo pregradno funkcijo. To pa bo zmanjšalo prosojnost tanke kože pod očmi."
