V svetu nege se pogosto uporabljajo različne kisline. Na hitro si oglejte sestavine katerega koli izdelka, ki ga trenutno uporabljate, in pripravljeni smo staviti, da je vsaj v enem izmed njih določena vrsta kisline. In čeprav imajo vse negovalne kisline nekatere lastnosti - predvsem to, da vse delujejo kot kemični pilingi, nikakor niso enake. Običajno so razvrščeni v tri skupine: alfa-hidroksi kisline, beta hidroksi kisline in polihidroksi kisline. (Pogosteje jih omenjajo ustrezne kratice AHA, BHA in PHA.) Med tremi pa ni mogoče zanikati, da AHA kraljujejo. Vključujejo več različnih vrst kislin z možnostjo za vsak tip kože in polt, zato jih hvalijo veliko več kot le njihovo piling. Tu dermatologinja Marnie Nussbaum iz New Yorka in dr. Rachel Nazarian iz dr. Schweiger Dermatology Group v New Yorku pojasnjujeta, zakaj alfa hidroksi kisline dobijo A +.
Alfa hidroksi kisline
Vrsta sestavine: Kislina / kemični piling
Glavne prednosti: Pilingite zgornje plasti kože, da zmanjšate otopelost in izenačite teksturo; nekateri AHA lahko tudi spodbujajo proizvodnjo kolagena, drugi pa imajo antioksidativne in vlažilne lastnosti.
Kdo naj ga uporablja: Glede na širok spekter učinkov ima večina ljudi koristi od AHA, pravi Nazarian, če najdete pravo alfa hidroksi kislino in njeno koncentracijo za vaš določen tip kože.
Kako pogosto ga lahko uporabite: To se močno razlikuje glede na določeno kislino, izdelek in vašo kožo. Upoštevajte navodila za izdelke, vendar vedno začnite počasi, pri čemer uporabite katero koli AHA le enkrat ali dvakrat na teden in postopoma povečujte pogostost, saj jo vaša koža lahko prenaša, predlaga Nussbaum.
Dobro deluje z: Peptidi lahko upočasnijo prodor AHA, zaradi česar so manj dražljivi, pravi Nussbaum. Lahko jih tudi povežete s hidratantnimi sestavinami.
Ne uporabljajte z: Izogibajte se uporabi retinoidov hkrati z AHA in bodite previdni pri uporabi tako BHA (beta hidroksi kislin, kot je salicilna kislina) kot AHA, da zmanjšate draženje.
Kaj so alfa hidroksi kisline?
Alfa-hidroksi kisline so skupina kislih spojin, ki so najpogosteje pridobljene iz rastlinskih virov. Obstaja vrsta različnih, med katerimi so najpogostejše: glikolna (pridobljena iz sladkornega trsa), mlečna (pridobljena iz kislega mleka), citronska (pridobljena iz limon) in jabolčna (pridobljena iz jabolk). Medtem ko vsi delujejo na površini kože kot kemični pilingi, se razlikujejo po velikosti ter posledično prodornosti in jakosti. "Manjša kot je molekula, globlje je prodiranje in zato bolj učinkovito," pojasnjuje Nussbaum. Na drugi strani pa lahko povečana učinkovitost pomeni tudi večjo verjetnost draženja, še posebej, če je vaša koža za začetek že občutljiva. Zato so vrsta alfa hidroksi kisline, ki jo izberete, njena koncentracija in izdelek, ki ga dobimo, zelo pomembni, vendar več o tem v minuti.
Prednosti alfa hidroksi kislin za kožo
Po definiciji bo katera koli vrsta kisline luščila kožo, vendar AHA presegajo ta dolžnost.
- So površinski piling: Ko kožne celice odmrejo, se pogosto lahko zlepijo in zataknejo na vrhu kože. Alfa hidroksi kisline raztopijo "lepilo", ki jih drži skupaj, in jim pomaga, da se nežno zdrobijo, pravi Nussbaum. Rezultat? Skoraj vse stvari, ki jih želite, in sicer povečan sijaj, gladkejša tekstura in manj temnih lis. Zaradi tega kemičnega pilinga je AHA dobra izbira za tiste z občutljivo kožo, pri katerih lahko piling (AKA ročno čiščenje) povzroči pordelost in vnetje, dodaja Nussbaum.
- Povečajte proizvodnjo kolagena: AHA ne delujejo samo na povrhnjico; vplivajo lahko tudi na globlji sloj kože (ali dermis). "Študije kažejo, da vsi AHA v določeni meri spodbujajo razvoj kolagena, vendar nič drugega kot glikolna kislina," pojasnjuje Nussbaum, ki dodaja, da je to AHA, ki jo najpogosteje najdemo v izdelkih proti staranju. In več kolagena pomeni manj linij in gub.
- Hidrat: Glikolna kislina, jabolčna kislina in mlečna kislina so vlažilna sredstva, kar pomeni, da privlačijo vodo v kožo. Zlasti mlečna kislina je najboljša izbira za tiste s suho kožo, pravi Nazarian.
- Ponudite antioksidativne prednosti: Med AHA-ji predvsem citronska kislina izstopa po svojih antioksidativnih lastnostih, zaradi česar je odlična izbira za boj proti poškodbam prostih radikalov in osvetlitev temnih lis, pravi Nazarian.
Alfa hidroksi kisline v primerjavi z drugimi kislinami
Na splošno je za AHA na splošno manj verjetno, da povzročajo draženje kot za BHA. Imajo tudi nekoliko drugačne prednosti: "BHA-ji bolje zmanjšujejo proizvodnjo olja, zato so odlični za kožo, nagnjeno k aknam, vendar so bolj agresivni kot AHA," pojasnjuje Nazarian. Medtem so PHA veliko večje molekule kot celo največje AHA. Kot taki najmanj dražijo katero koli kislino tam zunaj, a hkrati najmanj učinkoviti.
Stranski učinki
"Vsi bi morali biti pridni pri iskanju prave koncentracije in prave kombinacije AHA za svoj tip kože," svetuje Nazarian. "Prekomerna uporaba ali uporaba previsoke koncentracije lahko povzroči razdraženo in vneto kožo ter povzroči izbruh drugih osnovnih stanj, kot sta rozaceja in ekcem." Omeniti velja tudi: AHA-ji naredijo vašo kožo bolj občutljivo na sončno svetlobo, zato bodite še posebej skrbni pri vsakodnevnem nanašanju kreme za sončenje in ponovni nanos vsaki dve uri, svetuje Nussbaum.
Kako ga uporabiti
Najprej razmislite, s katero alfa hidroksi kislino želite iti. "Glikol je najmanjša od teh kislin in daje najpomembnejše rezultate," pravi Nussbaum. Če ste občutljivi, se prepričajte, da ga uporabljate nizko; višje koncentracije so najbolje rezervirane za tiste z normalno do mastno kožo, dodaja Nazarian. Mlečna kislina je večja molekula, dobra izbira za tiste z občutljivo kožo, medtem ko je jabolčna kislina še večja in zato verjetno manj draga. Kljub temu je dobro pravilo izbrati izdelek, ki združuje nižje količine več različnih vrst AHA, namesto da bi uporabili zelo veliko količino samo enega. "Čeprav lahko visoka jakost katere koli kisline prinese pomembne rezultate, lahko kombiniranje različnih kislin z nižjo jakostjo manj draži, ker prodrejo na različne globine in ponujajo različne hidracijske sposobnosti," pojasnjuje Nussbaum. Tudi vrsta izdelka je pomembna. AHA lahko najdete v vseh izdelkih, od čistil do krem, toda "tisti z občutljivo kožo naj najprej začnejo z izpiralnimi formulami, da zmanjšajo izpostavljenost aktivnim sestavinam," priporoča Nazarian. In seveda je nujno, da sledite navodilom izdelka, ki ste ga izbrali. Začnite počasi in postopoma povečujte pogostost uporabe, kot je dovoljeno, nikoli več kot priporočajo navodila.
Najboljši izdelki z alfa hidroksi kislino
Skinbetter Refresh kisikovo infuzijsko pranje 38 USD
Nussbaum je v tem pranju všeč mešanici alfa-hidroksi kislin (glikolna, mlečna in jabolčna), ki se počasi sproščajo, da se nežno luščijo, hkrati pa zmanjšajo verjetnost draženja. Prav tako prinaša povečanje kisika, ki posvetli polt, pravi.
Sunday Riley Good Genes Vse-v-enem zdravljenje z mlečno kislino 85 USD
Ekipa naše spletne strani in Nussbaum priporočata ta serum čez noč, ki je na naši spletni strani 2019 Skincare Awards prejel naziv "Najboljši kemični piling". "Mlečna kislina v formuli odstranjuje odmrle kožne celice in ohranja vašo polt videti zglajeno," pravi Nussbaum. Je dokaj nežen, če pa je vaša koža zelo občutljiva, jo poskusite uporabiti kot masko in jo po treh minutah sperite; še vedno boste videli neverjetne učinke.
Krema za učvrstitev oči za zdravo kožo Neutrogena 10 USD
Glede na to, da je koža okoli oči najtanjša in najbolj občutljiva na telesu (in najbolj dovzetna za znake staranja), jo boste želeli zdraviti z dodatnim TLC. Vnesite to kremo za oči. "Vsebuje alfa hidroksi kisline za nežno odstranjevanje otopelih površinskih celic in vitamine A, B in C za zmanjšanje podočnjakov in boj proti staranju zaradi prostih radikalov," pravi Nazarian.
Biossance Squalane + 10% nočni serum za obnovitev mlečne kisline 62 USD
Oba derma, s katerimi smo se pogovarjali, je izzvala ta serum. "Ta izdelek mi je še posebej všeč za suho kožo, saj lahko tako mlečna kislina kot skvalan izboljšata hidracijo in teksturo," pravi Nazarian. Nussbaum ga hvali tudi zato, ker je nežen: "Oblikovan je z optimalnim pH, da zagotavlja piling čez noč, hkrati pa je še vedno dovolj nežen, da ga lahko uporabljate za večino tipov kože."
Rešitev za mastno kožo Neostrata 34 dolarjev
Nazrian je v skladu s svojim imenom to všeč za mastno in aknasto kožo. "Ta vsebuje osem odstotkov glikolne kisline in deluje kot dnevni toner," pravi. Brez olj in vonjev je izbira za posvetlitev kože in bledenje opozorilnih znakov, ki jih lahko pustijo stari madeži.
Skinceuticals Glycolic Renewal Cleanser 38 $
Če imate občutljivo kožo, lahko še vedno uporabljate glikolno kislino, vendar je dobro, da jo najprej preizkusite v izpiralni formuli, kot je to čistilo. Nussbaum ga pogosto priporoča: "Formula nežno pilingi in posvetli z glikolno kislino in fitinsko kislino ter kožo pomiri s sokom listov aloe."
Glytone piling serum 11 $ 46
"Ta serum je super lahek, enostaven za nanašanje in je dober za odpravljanje težav proti staranju, kot sta tonus in tekstura," pravi Nazarian. Pripisujejo glikolno kislino, ki naredi vse to, pa tudi pomaga zmanjšati videz drobnih gub in gub.
AHA v primerjavi z BHA: Kakšna je razlika in zakaj bi jih morali uporabljati?
