Akne kjer koli so najmanj moteče, obvladovanje nove rutine za njihovo nego pa je povsem druga igra. Toda akne na prsih so lahko še posebej moteče - še posebej v teh vročih poletnih mesecih, ko vlaga, znoj in debele kreme za sončenje zamašijo pore in poslabšajo težavo. Da ne omenjam, da krivca več nisem mogel skriti pod turtlenecks, jakne in rute. Varno je reči, da so akne na prsih zadnja stvar, s katero se kdo želi spoprijeti, ko pride v bikini sezono in lahko vpliva na vaše splošno zaupanje.
Torej, kako se znebiti aken v prsih? Sprva preprečite in se izognite morebitnim brazgotinam na tem posebej občutljivem območju? Da bi dobili odgovore, smo se obrnili na dermatologinjo Kristino Goldenberg, dr.Med., Zlatoberško dermatologijo v New Yorku, da nam predstavi, kako zdraviti in preprečevati te nadležne mozolje.
Nadaljujte z branjem in odkrijte preproste spremembe življenjskega sloga, ki jih lahko naredite za premagovanje aken v prsih.
Spoznajte strokovnjaka
Kristina Goldenberg, dr.med., Je dermatologinja pri Goldenberg Dermatology v New Yorku. Izobražena je tako iz medicinske kot kozmetične dermatologije, specializirana pa je za področja, kot so akne, luskavica, injekcije botoksa in laserska kirurgija.
Vrste aken na prsih
- Papule: Vnetne lezije so pogosto opisane kot rdeče izbokline, ki površno sedijo na koži.
- Pustule: Podobno kot pri papulah gre za iste rdeče izbokline, ki so napolnjene z gnojem, ki je običajno bele ali rumene barve (to je vrsta lezije, ki jo mnogi poskušamo "popiti").
- Ciste: Vnetne lezije, ki sedijo v globljih plasteh kože in so pogosto občutljive na dotik. Te lezije lahko trajajo dlje časa in lahko pogosto povzročijo brazgotine. Te brazgotine so lahko keloidi, ki so trdni vozlički na koži ali kraterji na koži.
- Odprti komedoni: Zamašeni lasni mešički, ki so odprti in so videti črne barve, znani tudi kot ogrci.
- Zaprti komedoni: Zamašene pore, ki se zaprejo in se zdijo bele ali rumenkaste, znane tudi kot bele glave.
Vzroki in preprečevanje aken na prsih
- Genetska ličila: Kot vse akne so tudi v prsih lahko posledica genetike, vključno z dedno težnjo po prekomerni proizvodnji olja ali odmrlih kožnih celicah.
- Hormonsko neravnovesje: Hormonsko neravnovesje, kot je povečanje testosterona zaradi uporabe anaboličnih steroidov, lahko povzroči povečano proizvodnjo olja, kar lahko povzroči akne v prsih.
- Prekomerno potenje: Ne glede na to, ali ste pravkar končali močan trening ali je poletna vročina v polnem razmahu, prekomerno potenje in zanemarjanje čiščenja znoja s kože lahko privede do zamašenih por, kar lahko povzroči neželene izbruhe.
- Prehrana: Visoko glikemična prehrana, vključno z živili, kot so krompir, beli riž in sladka hrana, lahko privede do aken v prsih. Ta vrsta prehrane lahko poveča krvni sladkor, kar povzroči, da vaše telo proizvaja odvečni sebum, kar vodi do zlomov.
- Tesna oblačila: Tisto, kar nosite, lahko vpliva tudi na zlome. Tesna, vgrajena oblačila so lahko vzrok za akne v prsih, saj na koži ujamejo odvečni znoj in bakterije, kar povzroči zamašene pore in akne.
Zdravljenje
Prha po potenju
Murad Acne Body Wash 44 USD
To čistilo za telo z aknami priporočamo za čisto, čisto kožo.
"Obstaja veliko načinov za zmanjšanje aken v prsih," zagotavlja Goldenberg. "Za tiste, ki telovadijo ali se ukvarjajo s športom, priporočam prhanje kmalu po zaključku vadbe." Torej, čeprav je morda skušnjava, da nadaljujete s svojimi dnevnimi opravki ali se srečate s prijatelji za malico, potem ko vam bo dober pot, neopran, še posebej v že vlažnih poletnih mesecih, povzročil pustoš na koži. Tudi če nameravate preskočiti umivanje las, naredite uslugo sebi in svoji koži, tako da si privoščite hiter tuš telesa. "Ko znoj dlje časa sedi na koži, zamaši pore in povzroči nastanek aken," pojasnjuje Goldenberg. "Zato bo izpiranje po vadbi privedlo do pomembnih izboljšav."
Izogibajte se visoko glikemični dieti
Sarah Wilson Kuharica I Quit Sugar: 306 receptov za čisto in zdravo življenje 18 dolarjev
To kuharsko knjigo priporočamo za aknam prijazne prehranjevalne navade.
Vi ste tisto, kar jeste, nekatera živila pa lahko sprožijo hormonska neravnovesja in zlome. Goldenberg pravi, da se ne pozabite izogibati visoko glikemični dieti. Kot smo se dotaknili že prej, tudi hrana z visoko glikemijo vključuje sladkor, moko, riž, kruh, številne skodelice z žitaricami in celo nekatere vrste sadja (med njimi so tudi banane, grozdje in lubenica). Sladkor je nekaj, kar boste morda želeli vseeno poskusiti zmanjšati v svoji prehrani za dobro zdravje, zato je dodaten dodatek, če ga odrežete iz hrane kot način za boj proti aknamam v prsih.
Uporabite protibakterijsko milo
Kremno pranje PanOxyl Acne 10 USD
Za lažje primere aken na prsih Goldenberg svetuje uporabo "antibakterijskega mila, kot je 5-odstotno umivanje benzoil peroksida ali umivanje pod tušem, ki mu takoj sledi losjon Klindamicin." Ugotavlja, da je treba vsak dan uporabljati tanko plast vlažilne kreme brez olja. Da, tudi tiste z aknami je treba navlažiti! V zmernih do hudih primerih se posvetujte s svojim zdravnikom o peroralnih antibiotikih ali celo izotretinoinu.
Dodajte belilo v svojo kopel
REN Clean Skin Care AHA pametni obnovitveni serum za telo 6,8 oz / 200 ml 42 USD
Ta telesni serum priporočamo za obnovitev hidracije.
Ta metoda se morda sliši intenzivno, vendar jo Goldenberg priporoča kot zdravilo doma. "Kopel napolnite z vodo in nalijte pokrov belila Clorox," napove. "Dvakrat na teden sedite v vodi približno 20 minut." To namakanje "bo pomagalo uničiti bakterije, ki lahko prispevajo k razvoju aken v prsih." Namakajte se od pet do 10 minut, da preprečite prekomerno izsuševanje kože, nato pa z vlažilno kremo napolnite hidracijo. Vedno se posvetujte s svojim dermatologom, preden to poskusite sami.
Začnite zgodaj zgodaj in bodite dosledni
10% glikolna kislina Cane + Austin Retexture Pad 60 $
Te blazinice za akne priporočamo za zdravljenje zlomov.
Nazadnje je zgodnje in dosledno zdravljenje lahko ključ do uspeha (in izogibanja brazgotinam) pri reševanju aken v prsih. Območje prsnega koša je lahko nagnjeno k nastanku brazgotin in "zgodnje zdravljenje je ključnega pomena pri preprečevanju brazgotin," ugotavlja Goldenberg. "Pomembno je vedeti, da se akne brez doslednosti v rutini nege zadržujejo in možnosti za brazgotine se bodo povečale." Po potrebi nastavite dnevni opomnik! Če se vam na koncu pojavijo brazgotine zaradi aken v prsih, ni treba panike. Goldenberg zagotavlja, da "so na voljo načini zdravljenja brazgotin, ki vključujejo laserje, mikroiglice in kemične pilinge."
Še naprej se pomikajte in kupujte več naših najljubših izdelkov za boj proti aknamam v prsih.
Piling za glikolno kislino za obraz in telo Cane & Austin 42 dolarjev
Začnite zdravljenje aken pod tušem s tem pilingom, ki vsebuje 10 odstotkov glikolne kisline in 0,5 odstotka salicilne kisline za glajenje izboklin med čiščenjem kože. Poleg tega, da pomaga pri aknah, spodbuja tudi žarečo kožo.
Peter Thomas Roth piling za obraz in telo proti aknam 32 USD
Uporabite ta piling z jojobinimi kroglicami pod prho, da se lušči, absorbira odvečna olja, odmašči pore in kožo ponovno teksturira za gladko, enakomerno polt. Piling bo tudi zmanjšal razbarvanje.
Dennis Gross nega kože za čiščenje kože Alpha Beta Pore Perfect Perfecting čistilni gel 38 USD
Ta čistilni gel lahko uporabljate na obrazu, vendar ga uporabljamo na vratu in prsih. Ne vsebuje mila in sulfata, zato boste očistili ličila, bakterije in nečistoče, ne da bi se preveč posušili.
Origins Checks and Balance Frothy Face Wash 24 dolarjev
To najbolje prodajano čistilo se peni v zadovoljivo peno in nežno očisti ličila in nečistoče, ki lahko v primeru, da ostanejo na koži, zamašijo pore in akne. Primerna je tako za mastno kot tudi za suho polt in pomaga obvladovati odvečni sebum brez sušenja.
Mario Badescu A.H. Botanično milo za telo 8 USD
Ljudje so obsedeni s tem umivanjem telesa in to z dobrim razlogom. AHA-ji obljubljajo, da bodo odstranili odmrle kožne celice in kožo ob vsaki uporabi pustili mehko in čisto.
10 živil, ki se jim je treba izogniti, če se borite z aknami, pravi dermatolog
