Seks lahko vzbudi rollercoaster čustev, tako da pogosto zmede, kaj se dejansko dogaja v vašem telesu in možganih. "Seks je dober," pravi dr. Jamin Brahmbhatt, zdravnik urologa in strokovnjak za spolno zdravje. "Če vemo, kaj se zgodi s telesom in možgani pred, med seksom in po njem, lahko seks postane neverjeten."
In to je smiselno. Stik s telesom omogoča bolj udobno izkušnjo - bolje boste razumeli, kako se počutite in kaj vam je všeč. Kljub temu pa ne zagotavlja, da bo lažje govoriti o seksu. Lahko pa odpre komunikacijo med vami in vašim partnerjem ter z vadbo (ki ni vedno prijetna) bolje zadovolji vaše potrebe tako v čustvenem kot v fizičnem smislu. Brahmbhatta sem prosil, da natančno razbije, kaj se zgodi, od predigre pa vse do orgazma. To seveda predvideva, da lahko med spolnim odnosom doživite vaginalni orgazem (študije kažejo, da več kot 80% žensk in ljudi z vulvami nikoli ne doseže orgazma samo s spolnim odnosom).
Spodaj poiščite natančno, kaj se zgodi, ko imate spolne odnose.
Pred seksom
"Imate biološko željo po seksu, ki jo povzročajo hormonske spremembe, ki se zgodijo v vašem telesu," pojasnjuje Brahmbhatt. "Pri moških in ljudeh s penisi veliko tega spodbuja testosteron. Pri ženskah in ljudeh z vulvami so procesi spolnega nagona nekoliko bolj zapleteni." To je proces vzburjenja, prva fiziološka izkušnja, ko se telo vklopi.
Nekateri deli možganov so morda bolj aktivni pred in med seksom, natančneje, sproži se limbični sistem (vaše čustveno središče): "To področje možganov je odgovorno za spomin, strah, agresijo in druga čustva," pravi Brahmbhatt. "Ker seks povzroča tudi velike izpuste dopamina (kemikalije za užitek), je podobna reakcija na uživanje vaše najljubše hrane, igranje iger na srečo, poslušanje pohvale ali poslušanje vaše najljubše pesmi. To postane senzorična izkušnja, ki jo iščete. Večja nagrada (v tem primeru spol), več dopamina in bolj ga še naprej lovite. Če se počutite dobro, si želite več. " Srce začne hitreje črpati, kar povzroči zvišanje krvnega tlaka in dihanja.
Mazanje ni vedno znak vzburjenja za nekatere demografske podatke (vključno s kemoterapijo, tistimi, ki prejemajo SSRI, in tistimi, ki prehajajo menopavzo). "Pomembneje je opaziti pretok krvi v erektilno tkivo vulve, občutek polnosti zunanjih sramnih ustnic in klitorisa, "predlaga Kiana Reeves, zagovornica ženskega zdravja, doula, vzgojiteljica somatskega spola in glavna vzgojiteljica znamke pri Foria. Dejansko bi bila uporaba maziva lahko koristna za vse, ne glede na to, kako mazani ste že.
Med seksom
"Povečanje krvnega pretoka povzroči naraščanje dušikovega oksida v telesu med seksom, zato boste morda opazili, da se deli telesa zardevajo. Tudi zaradi tega so vaši bradavički bolj občutljivi in pokončni," pojasnjuje Brahmbhatt.
"Glede na to, kako strog je spol, se bodo vaš utrip, krvni tlak in dihanje še naprej povečevali. Dopamin in epinefrin (adrenalinski hormon) se med seksom še naprej povečujeta in, ko se približuješ vrhuncu, lahko mišice v telesu naraščajo. začnite se napenjati zaradi sprememb v možganih. "
Po seksu
"Ko dosežete orgazem, se vaš hipotalamus prekomerno pripravi in pripravi vaše telo na ta dober občutek," pravi Brahmbhatt. "Ko se stene nožnice začnejo krčiti, se sprosti oksitocin in poveča dopamin. Morda imate celo refleks v rokah in nogah (zato lahko stisnete roke za posteljo ali telo svojega partnerja. Ti občutki se lahko počutijo kot popolna izguba nadzora, toda v resnici je vaše telo popolnoma pod nadzorom.
Nato vaše območje klitorisa (pri ženskah in ljudeh z vulvami) izgubi odvečno kri in se vrne v bolj sproščeno stanje. Zaradi sproščanja se boste počutili zares dobro, čeprav tehnično povišanje dopamina in oksitocina dokaj hitro pade. "
7 koristnih stvari, s katerimi lahko zagotovite, da seks ne boli
