Hormonske akne so pogost izraz, ki se pogosto uporablja za opisovanje aken, ki jih je težko zdraviti, so cistične narave ali so povezane z menstrualnim ciklom nekoga. Toda certificirani "šepetalec hormonov" HHC in AADP Alisa Vitti pravi: "Opaziti, ko se pojavijo akne, je ključno orodje za preprečevanje zlomov. Ali je pred menstruacijo ali ko ovulirate? Vse akne so hormonske, nekatere pa so bolj povezane z našim hormonskim ciklom in lahko ponazorijo ključna neravnovesja. "
Pri mnogih ljudeh z aknami obstaja več dejavnikov, ki prispevajo k simptomom bolezni. »Pri eni osebi,« pojasnjuje Sarah Villafranco, ustanoviteljica Osmia Organics in nekdanja zdravnica za nujne primere, »so krivci lahko stres, prehrana in kolonizacija bakterij s propionibacterium acnes. Pri drugi osebi lahko simptome povzroči genetska nagnjenost k povečani proizvodnji sebuma in odebeljenim lasni mešički. In še v drugem primeru so akne lahko posledica hiperandrogenega stanja (povečanega testosterona v obtoku), kot je policistična bolezen jajčnikov ali hipotiroidizem -to so primeri, v katerih je najpomembneje preverjati raven hormonov in naredite potrebne prilagoditve. "
Nadaljujte z branjem, če želite izvedeti, kako najbolje uskladiti nego kože z menstrualnim ciklusom.
Kako to upravljati
Olje spomladanske večerne jeglice 6 dolarjev
"Kar zadeva obvladovanje aken, se spreminja pokrajina in obstaja širok spekter zdravljenja," pravi Villafranco. »Dermatologi že leta uporabljajo dokaj agresivna zdravila, kot sta benzoil peroksid in salicilna kislina, v kombinaciji z lokalnimi ali peroralnimi antibiotiki. Zamisel je bila zmanjšati vnetje in se znebiti bakterij, ki povzročajo akne, nekaterim pa je uspelo, toda veliko ljudi je ugotovilo, da se je njihova koža odzvala tako, da je ustvarila več sebuma, kar je povzročilo več izbruhov. " Peroralni kontraceptivi so še vedno splošno zdravljenje in imajo primerno stopnjo uspeha, čeprav z nekaterimi potencialno resnejšimi tveganji, kot so krvni strdki ali nekatere vrste raka. Vitti ugotavlja, da tablete delujejo tako, da "zavirajo vaš endokrini sistem in naravni pretok vašega telesa". lastnih hormonov. "
Šokantno pa je, kako redko začnemo z osnovami: Kaj ješ? Kako obvladovati stres? Katere izdelke za nego kože uporabljate in kako? "Neverjetno je, koliko žensk lahko pozdravi hormonske izbruhe z uporabo nevnetne prehrane, uspešnejšim obvladovanjem stresa in uporabo preprostih, čistih izdelkov za kožo, ki ne vlečejo preveč olja s kože," pravi Villafranco. »Morda bodo trajali štirje meseci namesto štirih tednov, vendar z uporabo naravnih sestavin v kombinaciji s pravilno prehrano in dodatki (olje jegliča je lahko neverjetno učinkovito pri menstrualnih aknah), in ustrezna zdravstvena oskrba za morebitne osnovne pogoje, lahko ta mehkejši in bolj naraven pristop k zdravljenju aken močno vpliva. Pravzaprav je vse več pacientov, ki so v desetletjih brez trajnega uspeha preizkusili veliko tega, kar ponuja običajna dermatologija. Šele ko se problema lotijo s celotnim zdravjem, končno vidijo, da se jim koža (in njihovo samozavest) zaceli. "
Časovnica
Milo za obraz iz črne gline Osmia 24 dolarjev
Po Vittijevem mnenju mora vaša koža delovati na optimalni ravni, da vam bo pomagala tudi pri odstranjevanju odvečnih hormonov in drugih toksinov, ustrezni izdelki za nego kože pa bodo to podprli. In obstaja toliko učinkovitih naravnih sestavin, ki lahko trajno vplivajo na aknasto kožo. Villafranco predlaga uporabo Osmia mila za obraz iz črne gline (24 USD), ki je med tistimi s kožo, nagnjeno k aknam, razvilo kult v dneh pred vašim ciklusom. "Vsebuje tisto blato, ki je najbolj bogato z minerali in beljakovinami na svetu," pravi Villafranco. "Je zelo fino zrnat, deluje kot blag piling, da ohranja zgornjo plast celic živahno, blag adstringentni učinek blata iz Mrtvega morja pa je odličen tonik."
Ko začnete z menstruacijo, se odločite za protivnetno olje, kot je olje iz semen črne kumine, ki je sestavina superzvezdnice v njenem serumu za obraz Balance (50 USD), pa tudi najljubši na našem spletnem mestu, koncentrat serumske kumine Odacité + Cajeput (32 USD). "Olje iz semen črne kumine vsebuje močno spojino, imenovano timokinon, ki je zelo protivnetno za prekomerno aktivno ali problematično kožo," priporoča Villafranco.
Preostali del ciklusa in nekaj dni po njem uporabite spot za zdravljenje z eteričnimi olji, kot sta timijan in limona, da se poskušate boriti proti bakterijam in zmanjšati madeže.
"Celovit zdravstveni pristop k aknam bo sčasoma verjetno imel večji vpliv kot hitra rešitev," trdi Villafranco. Torej je pomembno, da ostanete v stiku s svojim telesom, ko se pojavijo bolezni, pa naj gre za akne ali druge zdravstvene težave. Vse je povezano. Medtem poskusite slediti zgornji časovni premici in preverite, ali opazite razliko v razširjenosti hormonskih zlomov.
Iščete podporo, povezano z aknami? Preberite našo iskreno okroglo mizo o naših izkušnjah z izbruhi.
