Glede na noro zasedeno življenje vseh, ki jih živimo, je stres neizogiben. Tudi ko se poskušate izogniti in vaditi samooskrbo, se zdi, da stres vedno najde način, kako se prikrasti in prevzeti. Težko je pridobiti popoln nadzor nad svojim umom in opustiti skrbi - skoraj tako kot da je stres vkoreninjen v človeško psiho.
Na žalost stres ne vpliva samo na naš um, kar lahko potrdi vsak, ki se je kdaj moral spoprijeti s stresom. Ko se pojavi opozorilna izboklina, imate še eno stvar za poudarjanje, ali stres dejansko povzroča akne? Sovražimo, da smo nosilci slabih novic, toda oba dermatologa, s katerimi smo se pogovarjali, sta rekla, da obstaja jasna povezava med aknami in stresom. Preberite celoten pregled…
Stres aktivira vaše oljne žleze
“Zaradi stresa v telesu nastajajo hormoni, kot je kortizol, ki žlezam v koži sporoča, naj naredijo več olja, «Pojasnjuje certificirana dermatologinja Margarita Lolis, dr. »Ko smo v stresu in smo v načinu» boj ali let «, so naše nadledvične žleze, ki so odgovorne za uravnavanje stresa, v akcijskem načinu. Te nadledvične žleze spodbujajo delovanje lojnic, kar vodi do večje proizvodnje olja. "
El. temni podočnjaki, «pravi.
Stres in akne ustvarjajo začaran krog
"To je cikel stresa, ki povzroča akne in nato akne povzročajo več stresa," pojasnjuje dr. Lolis. »Recimo, da ste v službi pod stresom, nato pa se razbijete vzdolž čeljusti. Potem vas stres zaradi zloma pripelje do stiskanja in izbiranja. Potem stres povzroči nizko raven ščitničnih hormonov, kar povzroči vnetje. "
Stres ima različne učinke na različne tipe kože
"Če je vaša koža že mastna, stres povzroči samo več olja, kar vodi do zamašenih por, bakterij in izbruhov," pojasnjuje Lolis. »Stres poškoduje kolagen, ko ga strdi, to pa povzroči gube. Ko se kortizol sprosti, se naša naravna proizvodnja hialuronske kisline zmanjša, zato vaša koža ostane hidrirana. Kot da naša koža izgubi sposobnost zaščite, ko smo v stresu. "
Tanzi dodaja: "Kronični stres lahko zmanjša funkcijo kožne pregrade, zato jo lahko koža bolj draži zaradi izdelkov in izpostavljenosti okolja kot običajno."
Obstajajo načini, kako zmanjšati tveganje za stresne akne
"Ključno je priti do bistvenega vprašanja in obvladati stres," pravi Lolis. “Pomagajo lahko stvari, kot so vsakodnevna meditacija in vadbene presoje stresnih sprožilcev. Pomaga tudi urejanje delovnih urnikov, čas za samooskrbo, gibanje ter vztrajanje pri običajnem času spanja in budnosti. "
Tanzi ugotavlja, da lahko pomagajo tudi nekateri izdelki za kožo. "Običajno so akne pod stresom v isti kategoriji kot akne na suhi koži," pojasnjuje. "Na splošno bi se odločil za zdravljenje aken za občutljivo kožo, ker je ne bodo izsušile ali preveč dražile."
Se ves čas počutite pod stresom? Tukaj je točno, kako mu narediti konec.
