Mesec ozaveščenosti o aknah je in ko gre za skrb za kožo, vsi želimo vedeti: Kako se ga lahko znebite? Če ste nagnjeni k aknam, sem skoraj prepričan, da to vprašanje vedno znova postavljate. Pravzaprav vsi, ki so kdaj imeli zlom, vedo, da akne v najboljšem primeru motijo. V najslabšem primeru je to škodljiv udarec za vašo samozavest. V preteklosti sem se spoprijel s hudimi napadi in imam žive spomine na pogovor izza rok ali izogibanje ogledal, da bi zagotovil, da moja koža ni vidna. In ali ste vedeli, da v dermatološkem svetu vsakdo, ki vsak mesec dobi samo eno ali dve mesti, velja za akne? Toda za večino od nas, ko pomislimo na akne, pomislimo na tiste jezne, boleče podkožne ciste in bele glave.
Ko ste sredi najhujših vnetij, je treba kožo pomiriti nekoliko obupno. Takrat lahko sprejemate slabe odločitve in si nabirate pore z izdelki, ki so pregrobi. Vnesite svoj vodnik za zdravljenje aken na način, ki je koristen za vaš tip kože, tako da se ne boste več zbudili s kožo, ki se počuti surovo in opustošeno zaradi napačne rutine.
Kaj povzroča akne?
Ali kot sem se pogosto vprašal, kaj ne povzroča aken? Sprožilcev je toliko - od alergij do napačnega režima nege kože do navadne genetike. Tudi delci onesnaževalcev lahko vdrejo v vaše pore in povzročijo izbruhe ali zažgejo svečo na obeh koncih, dokler vaše telo in koža na koncu ne ponore.
Težko je natančno določiti, kaj točno bi lahko povzročilo vaše pike, vendar lahko številne spremembe življenjskega sloga osvetlijo glavnega agresorja. Na primer, redno pranje prevlek za blazine in brisače je nujno, Shabir Daya, farmacevtka in soustanoviteljica podjetja Victoria Health, pa priporoča, da jih zamenjate vsake tri do štiri dni.
Izdelki za lase bi lahko tudi vznemirjali kožo, toda preden se odpoveste prihodnosti topknots, si oglejte, kako si umivate dolžino. Silikoni in sulfati v šamponih in balzamih lahko povzročijo zamašene pore, zato "poskrbite, da boste glavo nagnili vstran, da preprečite, da bi ti izdelki za lase stekli po obrazu," priporoča Daya.
Medtem se lahko spopadate s pikami, ki jih povzroča stres, tako da poskušate nekoliko manj poudariti. To ni vedno enostavno, a vadba, meditacija ali samo vzeti si čas "jaz" lahko delajo čudeže. In če vas skrbi povzročajo akne (zadnji začarani krog), ne pozabite, da jih bo drgnjenje na mestih, kot da jutri ni, samo jezilo.
In samoumevno je, da prehrana igra pomembno vlogo. Za ljubitelje sira so slabe novice, saj Ameriška akademija za dermatologijo pravi, da morda obstaja povezava med mlekom in mlečnimi izdelki. Kruh, kava in sladkor se med dermatologi tudi slabo kažejo, saj so protivnetni, zato poslabšajo vneto polt. Namesto tega si omislite polnovredna živila, kot so beljakovine in zelenjava. Uživajte tudi veliko cinka, ki je ključnega pomena za dobro delovanje celic (in ga je enostavno najti v obliki dodatka).
Akne same se pojavijo, ko se vaše pore zamašijo, najsi gre za loj, odmrlo kožo ali bakterije. To pomeni, da zaradi zlomov ne trpijo samo mastne kože. Zato si je treba ogledati kožo, ki obdaja vaše pike, ugotoviti, ali je suha, mastna ali kombinirana, nato pa rutino nege prilagoditi stanju por.
Spoznajte svoje sestavine
"Številni izdelki za nego kože, ki so na voljo za akne, so v resnici grobe ali strupene kemikalije," pojasnjuje Daya. "Te lahko pogosto povzročijo več težav, kot jih rešijo, saj vnamejo izbruhe ali upočasnijo njihovo zdravljenje."
Toda kaj naredi zdravljenje na kraju samem pregrobo? Daya pravi, da se poskuša izogniti mineralnemu olju in dišavam, pa tudi nekaterim alkoholom, ki bi lahko bili označeni z etanolom, etilom, metanolom, benzilom, izopropilom ali SD alkoholom. Čeprav so videti in zvenijo, kot da bodo odvrnili odvečni sebum, opozarja, da bi lahko tudi "odstranili naravni kožni plašč kože in vas popolnoma odprli za bakterijske okužbe, vključno z aknami in madeži."
Pazite tudi na tako imenovane izdelke brez dišav. Nekateri so odišavljeni s ftalati, ki lahko motijo delovanje hormonov in kar naenkrat izbijejo vašo kožo. Mineralna olja, na katera morate biti pozorni, vključujejo tekoči parafin, petrolat in parafinski vosek, ki so včasih komedogena, kar pomeni, da vam verjetno zamašijo pore.
Vendar to ni le dolg seznam no-no-ov. Na vašem radarju lahko najdete tudi dobre sestavine. "Glikolna, mlečna in salicilna kislina, glina, žveplo, olje čajevca in vitamin A" so dobra izbira, pravi Lisa Goldfaden, soustanoviteljica podjetja Goldfaden MD.
Rutina za suho kožo
Veste, kako sem rekel, da mastna koža ni edini tip kože, ki se ukvarja s pikami? To sem se prepričal tudi sam, ko sem ugotovil, da je moja koža bolj vneta, ko je popolnoma suha. Torej, preden začnete s polnim plinom trpeti na skupku mozoljev, ne pozabite, da je suha koža bolj odprta za bakterije in luskavost lahko zamaši polt. Daya priporoča, da penasto peno zamenjate za dva izmenična čistila. Vsako drugo noč uporabite eno, bogato s salicilno kislino, za nadzor lezij, in vsak dan nežno čistilno kremo.
Odlično sredstvo za umivanje, zasnovano samo za nagnjeno, suho kožo, je BareMinerals Blemish Remedy Anti-Imperfection Treatment Gelée Cleanser (17 funtov), ki vsebuje visoko vsebnost salicilne kisline. Med jutra in noči odstranjevanja ličil in umazanije poskusite navadno čistilo, na primer Philosophy Purity Made Simple (25 USD), ki je kot nalašč za krhke obraze. Nato se osredotočite na ponovno vlaženje. Dermalogica Active Moist (42 USD) je lahka vlažilna krema, ki jo lahko uporabljate podnevi in ponoči. Nato dodajte olja, ki uničujejo madeže, bodisi z arganovim ali kokosovim oljem. Zjutraj Daya predlaga, da kremo odmerite z nekaj kapljicami olja čajevca.
Bare Minerals Blemish Remedy proti nepravilnostim Gelee Cleanse 26 $
Philosophy Purity Made Enostavno čistilo za obraz 24 $
Dermalogica Active Moist 42 USD
Rutina za mastno kožo
Če sumite, da se na vaših mestih kopičijo olja, uporabite umivalnik, ki vsebuje salicilno kislino, oglje ali olje čajevca, kot je priljubljeno čistilo za oglje Bioré Deep Pore (6 USD). Z uporabo čistilne maske povečajte prednosti odstranjevanja maščobe. Daya priporoča Niod Flavanone Mud (39 USD), ki rahlo mravljinči, vendar razbremeni vašo polt, ne da bi bil preveč oster. Ali za tiste, ki potrebujejo manj vzdrževanja ali kaj manj, poskusite bolj pristop, si oglejte Avène Cleanance Mask (15 funtov), ki ga nanesete na kožo 5 minut pred masažo in izpiranjem. Ima zrnca za nežen piling, hkrati pa čisti in briše tudi neželeno olje.
Dodaja: "Tudi mastna koža še vedno potrebuje vlago, zato si prizadevajte za uporabo nekomedogenega vlažilca, da bo vaša koža hidrirana in uravnotežena." Ponoči jo združite z zdravilno kremo, kot je La Roche-Posay Effaclar Duo (18 funtov), ki si je prislužila kultni status zaradi sposobnosti popuščanja maščob in krčenja mozoljev.
Čistilo za oglje Bioré Deep Pore 8 $
Blato Niod Flavanone 39 dolarjev
Maska za čiščenje Avène 15 dolarjev
La Roche-Posay Effaclar Duo 23 dolarjev
Ličila, varna za akne
Včasih je zadnja stvar, ki jo želite nanesti na kožo, ki se že počuti zamašeno. Včasih vas potegne obraz, da najdete najbolj debel temelj, ki ga lahko najdete. Potem ko sem se z mnogimi vizažisti govorila o tem, kako prikriti madeže, so mi vedno govorili, da je najboljše pokrivanje najboljše. Najprej se odločite za svetlo tančico, da bo vaša koža videti rosna, nato pa na korektor nanesite korektor z ravno, gosto krtačo, na katero je nanesena barva.
Kar zadeva sestavine vašega ličila, Goldfaden priporoča, da preskočite karkoli s "smukec, silikoni, dišave, mineralno olje, sulfati ali ftalati", saj lahko spodbujajo akne. Dobra možnost za prikrivanje je Nars Radiant Creamy Concealer (24 funtov), medtem ko vam Vichy Normaderm BB Clear (17 funtov) daje lahkotno pokritost, ki jo dozira salicilna kislina.
Nars Radiant Creamy Concealer 31 dolarjev
Vichy Normaderm BB Clear 17 dolarjev
Obraz proti fikciji
Nekomu, ki nima aken, razložite, da se spopadate z zlomom in verjetno bo ponovil zgodbo stare žene o tem, kako pomiriti kožo. Verjetno ste jih že slišali, toda glede tistih, ki dejansko delujejo? Med kot antibakterijska maska, limonin sok kot naravni piling, destiliran beli kis speremo po 10 minutah in hladni obkladki za zmanjšanje otekline. Glede tistega, kar ni tako koristno? Zobna pasta lahko dejansko posuši in draži kožo, sončenje pa ne deluje. (Prosim, nikoli ne pecite kože.)
Kdaj obiskati zdravnika
Ni "napačnega" časa za obisk zdravnika ali dermatologa, če vas akne resnično motijo, in ti bi morali biti sposobni pomagati odkriti, ali so pike alergične. Močna zdravila na recept pa morate iskati le, če se stanje vaše kože poslabša. Daya pravi, da je to običajno takrat, ko vaši zlomki postanejo cistični (zelo težki) ali če se zdi, da vaš režim nege kože ne deluje. Nato vam bomo svetovali glede najboljšega zdravljenja za vas.
Začetna slika: Imaxtree
