Akne so lahko same po sebi neprijetne, vendar so akne na hrbtu in ramenih še posebej dražilne. Tovrstnim aknamam, ki jih povzročajo naramnice, oprijeta oblačila in še več, se zdi nemogoče izogniti.
"Tesna oblačila, pomešana s trenjem in odvečno vlago, kot je znoj, lahko povzročijo nastanek aken," pravi dr. Jeremy Fenton iz Schweigerjeve dermatološke skupine v New Yorku. "Kombinacija trenja, toplote in prekrite kože lahko povzroči nastanek oblike aken, imenovane acne Mechanica. Trenje lahko draži kožo in moti površino, kar lahko zamaši pore z odmrlimi kožnimi celicami in povzroči vnetje. " Kljub temu obstaja več vprašanj in kar zadeva zdravljenje aken na hrbtu in ramenih, gre za poznavanje osnovnega vzroka vaših zlomov. Če se spopadate z bakterijami, smo tu, da vam predstavimo vse, od vzrokov, preprečevanja do zdravljenja.
Spodaj dermatologi delijo svoje najboljše nasvete za akne na hrbtu in ramenih.
Vrste aken na hrbtu
- Pustule: Plast kože, ki prekriva gnoj, ki živi pod kožo zaradi nabiranja olj, umazanije in nečistoč.
- Papule: Podobno kot pustule so tudi papule dvignjeno območje kože, ki nima gnoja.
- Cistične akne: Izbruhi, ki se pojavijo globoko pod kožo in so pogosto rdeči, otečeni in boleči.
- Bele glave: Pore, ki so zamašene z nabiranjem umazanije, olj in odmrlih kožnih celic, vendar so prekrite s tanko plastjo kože.
- Ogrci: Zamašene pore, ki so temne barve zaradi umazanije, olj in ostankov, ki pridejo v stik z zrakom.
Vzroki in preprečevanje aken na hrbtu
- Hormoni: Pogost vzrok je puberteta ali kakršna koli hormonska sprememba ali družinska genetska nagnjenost.
- Znoj: Pritisk na hrbet v kombinaciji s prekomernim potenjem, slabo higieno in zaprto kožo brez "dihanja" lahko povzroči akne na hrbtu.
- Bakterije: Krivec za visoko rast bakterij na koži (cutibacterium acnes) je lahko na obrazu ali telesu.
- Steroidi: Druga sila pri delu bi lahko bila uporaba steroidov. Z zvišano koncentracijo androgena iz steroidov lojnice na koži izločajo več olj. To je najpogostejše na hrbtu in ramenih ali prsnem košu kot obraz.
Zdravljenje
Redno čistite in pilingujte.
Piling za piling Aquis 12 dolarjev
Seveda verjetno veste, da je čiščenje in piling kože pomemben del izogibanja zlomom, vendar je to za hrbet in ramena lažje reči kot narediti. "Ključno je čiščenje, piling, obdelava in hidracija območja, kar je težje narediti samostojno in doseči vsa področja, razen če ne delate za Cirque du Soleil," pravi dr. Ava Shamban, medicinska kozmetična dermatologinja in soustanoviteljica Skin Five.
Za lažje čiščenje hrbta priporoča uporabo orodja za čiščenje hrbta, na primer trak iz mikrovlaken ali lufe z dolgim ročajem, tako da se lahko po najboljših močeh pripeljete do teh predelov in učinkovito očistite in piling redno, a nežno. Njen izbor? Aquis 'Exfoliating Back Scrubber, ki je dvostranski za čiščenje in piling v enem orodju. "Doseže vogal do vogala in pomaga pri celotni površini hrbta."
Spremenite svojo prehrano.
Ni skrivnost, da to, kar jeste, lahko vpliva na vaše telo in kožo. Shamban pojasnjuje, da lahko spremembe življenjskega sloga, kot sta zmanjšanje stresa in izboljšanje prehrane, pomagajo pri aknah na ramenih in hrbtu ter ustrezen nočni počitek. "Izločanje sladkorja in zelo predelane hrane ter uživanje bolj rastlinske prehrane so dobri preventivni ukrepi," pravi. Poskusite iz običajne rutine izločiti preveč obdelane prigrizke. Namesto tega preverite oznako sestavine in poskusite najti možnosti s petimi sestavinami ali manj. Ali, še bolje, držite se polnovrednih živil, kot je košček sadja ali oreščkov, ko vam je do žvečenja.
Pazite, da ne sedite v telovadnih oblačilih.
Čeprav je morda skušnjava, da pustite opremo za vadbo ves dan vklopljeno (še posebej, če delate od doma), je dobro, da takoj oblečete telovadnico.
"Najpomembnejše zdravljenje je, da se vlažna oblačila dlje časa ne puščajo pritisnjena na kožo in da takoj po vadbi takoj odstranite oblačila in se tuširate," pravi dr. Jessica Weiser iz Weiser Skin MD.
Shamban se strinja in dodaja, da tudi nošenje naravnih vlaken, ki dihajo, kot sta bombaž in svila, ter odstranjevanje tesno prilegajoče se likre in spandeksa na območju, dokler ni jasno.
Če ne mislite, da se boste imeli priložnost takoj spremeniti, lahko preprečite nabiranje znoja tako, da pred vadbo nanesete otroški puder, kot je Johnsonov otroški puder (2 USD). To bo pomagalo absorbirati znoj, ko ga proizvedete, namesto da bi vam vlaga sedela na koži. S seboj imejte tudi možnost čiščenja brez izpiranja, da boste lažje odstranili znoj, ko ste v stiski. Preizkusite ShowerPill's The Body Wipe (10 USD).
Ne pretiravajte.
Čiščenje je pomembno, prav tako pa se je treba izogniti pretiranemu čiščenju, ki lahko območje odstrani ali posuši. "To lahko poslabša delovanje žlez lojnic in se cikel nadaljuje," pojasnjuje Shamban. "Prekomerno tretiranje območja lahko povzroči draženje in vnetje."
Medtem ko bi morali dnevno čistiti z nežnim čiščenjem (Muradovo umivanje telesa proti aknam, 44 USD, je popolno, saj je posebej oblikovano za zdravljenje izbruhov telesa, ne da bi kožo preveč izsušilo), piling pa je treba izvajati manj pogosto. "Nežen piling kože dva do trikrat na teden lahko pomaga spodbuditi kožni promet in zmanjša nastanek komedona (madežev)," pravi Weiser.
Uporabite salicilno kislino.
Napredna čistilna pena Ava MD Eminence za akne 44 USD
Za učinkovito čiščenje območja Shamban priporoča iskanje možnosti, ki so oblikovane s salicilno kislino ali benzoil peroksidom, ki sta ključni sestavini za ohranjanje aken. Preizkusite jo s peno za čiščenje aken, ki vsebuje časovno sproščeno kapsulirano salicilno kislino in naravno mešanico zelišč. Deluje tako za preprečevanje aken kot tudi za odmašitev pore. Prav tako je enostaven za uporabo: preprosto stisnite čistilo na dejanski pralnik, da dobite celoten hrbet. "To sem ustvaril za umivanje telesa (ali obraza), vendar natančno z mislijo na to, kakšno je stanje bakterije. To je pogost pojav pri mojih pacientih," pojasnjuje Shamban. Za temeljito čiščenje lahko uporabite tudi piling piling, sestavljen z eno ali drugo sestavino, kot je piling za obraz in telo Peter Thomas Roth (24 USD), ki vsebuje salicilno kislino in kompleks glikolne kisline, ki pomaga očistiti in preprečiti izbruhe.
Obrnite se na manuka medu.
Wedderspoon Raw Manuka Honey 38 dolarjev
Za zdravljenje aken na hrbtu in ramenih ni nujno, da uporabljate izdelek za nego kože - po mnenju Shambana obstajajo naravne alternative doma, ki lahko naredijo čudeže. Natančneje, manuka med. "Manuka med je prijatelj z bakterijami. Ima antibakterijski učinek, ki lahko pomaga pri čiščenju in celjenju. Pomaga uravnotežiti pH kože, ko nežno razjasni," pojasnjuje. Zaradi česar se manuka med razlikuje od tradicionalnega medu, so te antibakterijske lastnosti. Ima tudi protivnetne in antioksidativne prednosti. "Ima lastnosti, da nežno in naravno lušči in odstranjuje odmrle kožne celice, kar bo kožo in pore ohranilo čisto in čisto." In če ste privrženi izdelkom za nego kože, lahko uporabite tistega, pripravljenega iz medu manuka, da izkoristite prednosti, kot je intenzivno hidracijsko pranje telesa Shea Moisture Manuka Honey & Mafura Oil Oil (10 USD).
Poskusite zdraviti izbruhe z retinolom.
Paula's Choice Retinol za nego telesa z glajenjem kože 29 USD
Za hidriranje kože priporočamo to zdravljenje z retinolom brez recepta.
Retinol, oblika vitamina A, je priljubljena sestavina v svetu nege kože, ki je splošno znana po svojih sposobnostih proti staranju, toda po Shambanovih besedah je lahko tudi odlično sredstvo za zdravljenje aken na hrbtu (da o aknah sploh ne govorimo). "Lahko dobite izdelek brez recepta, vendar običajno priporočam, da ga obiščete na daljavo ali v pisarni. Altrenov Retinoidni losjon za telo je zelo učinkovit za zdravljenje območja," pravi. Retinol spodbuja celični promet in se znebi odmrlih kožnih celic, tako da se lahko mlajše kožne celice prebijejo na površje. Oh, in to odstranjevanje odmrlih kožnih celic? Preprečuje kopičenje, ki lahko povzroči zamašene pore, zato je odlična možnost za zdravljenje aken. Prav tako pomaga izboljšati teksturo in tonus kože. Če pa ne morete priti do dermatologa, smo ljubitelji te možnosti iz Paula's Choice.
Pogovorimo se o zadnjicah - ker to zagotovo obstaja
