San Francisco je zelo blago mesto - v njem ni nikoli vroče, včasih mrzlo, na splošno svetlo vreme. Skupaj s pogledom na zaliv in skalnate oceanske pečine imate idealne pogoje za vadbo na prostem. Vse to se zdi kriminalno, če preživite čas v zaprtih prostorih na tekalni stezi, ko lahko tečete čez Zlata vrata. Vendar nam zaupajte, če rečemo, da je v telovadnicah San Frana vredno zatakniti se.
Za vse domačine in obiskovalce Zlatega mesta, ki jih je treba malo prepričati, naj bo to vaše vodilo. Od inovativnih vadb z odpornostjo do bolj tradicionalnih tečajev in telovadnice s sanjsko masažno garnituro (resnično nujno) se najde nekaj za vsakogar.
Oglejte si 12 najboljših telovadnic v San Franciscu.
Diakadi
Diakadi je že 13 let zapored imenovan za najboljšo telovadnico / trenerje v San Franciscu in je vadbeni objekt z osebno pozornostjo izkušenih, preverjenih strokovnjakov (čeprav lahko telovadnico uporabljate tudi sami). Diakadijevi trenerji skupaj z vami razvijejo inteligenten načrt, ki ustreza vašim potrebam, hkrati pa natančno začrtajo, kako boste napredovali. Velik poudarek dajejo izobraževanju, tako da vas nikoli več ne zanima, zakaj nekaj počnete. Samo poglejte čudovite ocene na Yelp.
Cena uporabe telovadnice brez trenerja: 39 USD / mesec
Osebni trening: 75 do 130 USD
TRX Izobraževalni center
TRX, ki ga je razvil veteran Navy SEAL, se je rodil, ko je ustanovitelj in izvršni direktor Randy Hetrick na vrata obesil stari jiu-jitsu pas in odkril, da lahko trenira kjer koli. Pas je služil kot kontrast za vzmetenje / odpornost, ki mu je omogočil, da je delal po celem telesu in gradil mišice. Po odhodu iz mornarice in vstopu v poslovno šolo je ustvaril bolj formalno obliko, imenovano Suspension Trainer, in kmalu je bila zgrajena njegova telovadnica TRX.
Tečaji se ne izvajajo samo s trenerji, nekaj časa pa boste preživeli tudi na tleh in z utežmi.
Neomejeno mesečno članstvo: 100 USD
Studio Mix
Težko bi verjeli, da bi bil kdo dolgčas na tem hibridnem fitnes-spa hiši Studio Mix, tu so pilates, joga, boks, plezanje in seveda vaše tradicionalne proste uteži in stroji. Oh, in ne morete pozabiti na masažni apartma in savno. Če ste tip človeka, ki ljubi spremembe in ima rad izzive, ima Studio Mix toliko možnosti; nikoli vam ne bo dolgčas. Izbira tistega, kar se vam najbolj zdi ob vsakem obisku, je tisto, zaradi česar je Studio Mix tako edinstven. Ne glede na to, ali želite z boksarskim vadbo razočarati, razplesati srce z Zumbo ali pa se sprostiti in zeniti z jogo in savno.
Neomejeno mesečno članstvo: 145 USD
Bazni tabor
Basecamp je namenjen hitri kondiciji - 35 minut izmenjujete trening moči in kardio, nato pa se deset ohladite. Nekaj tega boste porabili za "jurišno kolo" ali visoko odporno kolo, ki vas potisne do meja. Ponaša se s tem, da je "pet-pet" okolje, kjer se vsi podpirajo, brez presoje.
Neomejeno mesečno članstvo: 220 USD
Sol
Salt, imenovan po količini znoja, ki ga boste zagotovo nabrali na vsaki seji, ki vam daje srce, ponuja različne visoko intenzivne razrede, kot je Barre Fight, mešanica izometričnih gibov moči in vaje za kickboxing HIIT; in 7x7, sedem nizov sedemminutnega krožnega treninga. Člani se navdušujejo tudi nad tuši, ki so slučajno založeni z izdelki Malin + Goetz.
Neomejeno mesečno članstvo: 175 USD
Hit Fit San Francisco
Hit Fit je telovadnica za boks, ki oblikuje brezkontaktne tečaje za povečanje kardio in moči. Ne glede na to, ali nameravate svoje boksarske veščine dvigniti na profesionalno raven, se boste od pravih tekmovalcev naučili resničnih veščin. Pripravite se na uporabo vseh vrst fitnes opreme, kot so medicinske kroglice, TRX, agility lestve, dumbbells, kettlebells, telesna teža in še več.
Neomejeno mesečno članstvo: 159 USD
Treniranje fitnesa in treniranje joge
Tribe Fitness and Yoga temelji na filozofiji popolnega zdravja in dobrega počutja, ki trenira um, telo in duha. Ustvarjajo programe treninga fitnesa, dobrega počutja in joge s celostno miselnostjo. Medtem ko ste tam, si privoščite masažo ali vadbo o prehrani. Lahko poskusite pred nakupom z brezplačnim 10-dnevnim skokom.
12-mesečni paket skupinskega treninga: 99 USD na mesec
SF železo
Večino svojega dela v SF Iron boste imeli z mogočno mreno. S poudarkom na krepitvi moči in splošni pripravljenosti bodo strokovni trenerji oblikovali načrte po meri, ki bodo ustrezali vašim ciljem glede moči in kondicije. Tu lahko najdete smernice za vse vrste strokovnjakov - ne glede na to, ali ste novinec z mreno ali izkušeni profesionalec.
Mesečni paketi usposabljanja: 420 do 925 USD
Telo Mechanix
V Body Mechanixu ohranjajo tečaje majhne, zato se počutijo kot treningi v majhnih skupinah. Ko napredujete s svojimi močmi in kondicijskimi cilji, boste deležni pozornosti, ki jo potrebujete, da se počutite udobno. Lahko preizkusite moč telesa, moč boksa, kondicioniranje telesa ali njihovo odprto telovadnico. Karkoli izberete, vas bo trener vodil skozi pravilno formo in tehniko ter hkrati gradil vzdržljivost in moč.
10 razredov: 150 USD
Pospešite šport
Če ste poklicni ali ambiciozni športnik ali se želite samo videti in gibati kot tak, vas lahko Accelerate Sports pripelje tja. Ta fitnes center, usmerjen k uspešnosti, ustvarja popolnoma prilagojene, prilagojene načrte, ne glede na to, ali imate nič izkušenj ali imate svojo trofejno omarico. Pri Accelerate Sports se osredotočate tudi na preprečevanje poškodb in rehabilitacijo, zato jih udarite, če potrebujete malo TLC za nagajajočo poškodbo.
Mesečni načrti: od 970 do 1500 dolarjev
Atletski klub 17. ulice
Če iščete vključujoče, zemeljsko okolje, s katerim se boste potno znojili, je Athletic Club 17th Street vaše zatočišče. Rezultati so dani, a zabava je prednostna naloga. V klubu potekajo 45- do 60-minutni tečaji kolesarjenja v zaprtih prostorih in tečaji TRX treninga vzmetenja za hujšanje ali cilje moči (ali oboje!) Mobilnost in fleksibilnost sta na koncu obravnavani, da ostanete bodri in mobilni, vse v optimističnem in prijaznem okolju, podprtem z zvočnim posnetkom motivirajočih srčnih utripov.
Mesečno članstvo: 99 do 160 USD
Core Studio SPX
Pojdite na pot z duhom, telesom in jedrom v Core Studio SPX. Njihov cilj je ustvariti zabavno in spodbudno okolje za vaše vadbene treninge z uporabo najsodobnejše opreme v čistem, svetlem in veselem prostoru. Core Studio ima vrhunske tečaje kolesarjenja v kombinaciji s pilatesom na Megaformerju za izboljšanje vaše osnovne in kardio pripravljenosti. Ustvarjajte moč, vzdržljivost, gibljivost in prilagodljivost, medtem ko sklepate prijateljstva in se zabavate. Česa ne bi ljubil?
Prepustnica za 4 razrede: 99 USD
Neomejena mesečna vstopnica: 299 USD
Kateri letni čas je najbolj ugoden za vstop v telovadnico? Preiskujemo
