Ženske pogosteje ne zadovoljijo svojih potreb. Tudi če končamo, je seks več kot le preverjanje polja z orgazmom. Ne glede na to, ali gre za pomanjkanje komunikacije na obeh koncih ali za pomanjkanje spolne kemije, vedno obstaja prostor za izboljšave. Tako smo se odločili, da se poslovimo od povprečnega seksa in pozdravljeni, da nas slišijo glasovi. In kakšen boljši način je priti do dna stvari kot govoriti z žensko, ki je zadnjih 15 let svojega življenja posvetila vodenju "revolucije užitka"? naša spletna stran je prisluhnila strokovnjakinji za seks, voditeljici podcastov in ustvarjalki najboljšega Instagram računa, dobesedno doslej, Emily Morse. Morseju smo zastavili vsa pereča vprašanja o tem, kako samozavestno prositi za to, kar želimo v spalnici, saj nobeden drug tega ne bo naredil namesto nas.
Obvladovanje umetnosti govora v spalnici se začne z razumevanjem in poznavanjem lastnega telesa. Toda kako sploh lahko začnemo raziskovati, ko je neznano ozemlje prežeto s sramoto in stigmo? Govorjenje in zadihanje po vprašanju, kaj želimo spolno, ne pride brez ovir in pogosteje predpostavk. Na žalost je sram tesno vtkan v niti seksa in ženskega užitka.
Koplji globje
Kako torej začeti razpakirati in izzivati to sramoto? Morse nas prosi, naj se poglobimo in zastavljamo vprašanja, na primer: »od kod moj sram zaradi seksa in mojega telesa? Ali mi še vedno drži? Ali mi še vedno služi? " Opozorilo spojlerja: zagotovo ne. Odprite pogovore in bodite tisti prijatelj, ki govori o samozadovoljevanju v isti sapi kot sezona finala televizijske oddaje. Opomba urednika: Če ste doživeli kakršno koli spolno travmo, Morse priporoča obisk terapevta, ki je strokovno usposobljen za pomoč.
Prvi način, kako si pridobiti zaupanje v spalnici, je verjeti v to, kar prosite, in edini način, da to storite, je poznavanje telesa, «ugotavlja Morse. Torej, kako naj se malo bolje spoznamo? Naš strokovnjak za ljubljeni seks nas poziva, da iz njega naredimo dogodek in vsekakor "odstranimo pritisk". Spravite si razpoloženje, se okopajte, vklopite svoj najljubši seznam predvajanja za seks (vemo, da ga imate). Morda se celo začnete občudovati v ogledalu. "Bolj ko se seznanite s svojim telesom, bolj boste dejansko vedeli, kaj prositi," pravi Morse. Kar zadeva njeno zadnje priporočilo, uporabite lubrikant. Mazanje poveča užitek, hkrati pa zmanjša draženje. In ne, mazivo ni koristno samo za penetracijo. Uporaba mazanja zmanjšuje trenje naokoli in s tem povečuje zadovoljstvo … povsod. Sliši se kot zmaga.
Sporočite svoje potrebe
Ok, poigrali smo se, imamo boljšo predstavo o tem, kaj nam je všeč, kam gremo od tu? Po Morseju prihaja pogovor. Najprej najprej, če vas nekaj boli med seksom, nas Morse prosi, naj "spregovorimo v trenutku in sporočimo svojemu partnerju." Razen tega se vzdržujte povratnih informacij, dokler ne boste zunaj spalnice. Razumemo, to je za nekatere ljudi lahko zelo neprijetno in hej, niste vi krivi. Se spomnite tiste sramote, o kateri smo govorili prej? Skupaj z dejstvom, da je običajno, ko dajemo povratne informacije, negativno, ni čudno, da se lahko pogovori o seksu počutijo nenavadno nerodno.
Poskusite pristopiti k partnerju, ko ste sproščenega in sproščenega razpoloženja. Z drugimi besedami, ne poskušajte imeti tega konvoja, ko ste lačni, utrujeni ali sredi prepirljivega pogovora. Poskrbite, da bo vaš ton radoveden, saj želite, da se vaš partner počuti spodbuden k sodelovanju. Če ste v dvomih, se spomnite Morsejeve mantre: čas, trate in ton. In če poskušate svojemu partnerju prijazno sporočiti, da tiste stvari, ki jih počnejo v postelji, resnično ne storijo namesto vas, naklonite sendvič s komplimentom. Spodaj si oglejte načrt za Morse, ki nam ga je tako prijazno pripravil.
Kompliment # 1: "Veste (tukaj vstavite ime hišnega ljubljenčka), v zadnjem času mi je všeč, da ste mi delali X."
Vaše povratne infromacije: "In z lastnim raziskovanjem sem spoznal, da imam res rad X."
Kompliment # 2: "Želim si, da se učimo skupaj in menimo, da bi bilo početje X odličen način, da bi oba imela več užitka."
Razumno, kajne? Kaj pa, če gre samo za eno noč in nimate časa, da bi v celoti razpravljali o podrobnostih, kako naj vaš partner pravilno uporablja vaš vibrator? No, pravkar ste našli pravilo o neseksualnem pogovoru v pravilu spalnice. Morse predlaga, da jim igrivo poveš, kaj želiš v tem trenutku. Ja, prav ste prebrali, trenutno! Ne pozabite, da ni nikoli prezgodaj za pogovore o svojem užitku. Poleg tega, če se odločate za seks s to osebo, bi morali svoje potrebe zadovoljiti vsakič, v vsakem obdobju.
Preizkusite tehnologijo
Zdaj bi nam vsem škodilo, če bi zaključili ta članek, ne da bi delili Morsejeve nasvete za sexting in Facetime seks, ker hej, ne moremo vsi imeti osebnega seksa ves čas. "Menim, da je sexting lahko odlično orodje, ker se ne soočiš in lahko govoriš stvari, ki bi jih v tem trenutku težko rekel," nam pove. Kar zadeva, kako oblikovati te popolnoma podrobne sextove, zgraditi scenarij, se spomniti preteklih spolnih spominov (ki vključujejo vašega partnerja ali ne, ne obsojamo) in fantazirati o nečem v prihodnosti. In če se bolj ukvarjate z vizualnimi vidiki, poskočite z načrtovanim klicem Facetime in "bodite režiser svojega Facetime seksa." Morse nas opomni, da imamo nadzor nad vsem; koti, ki jih vidijo, kako premikamo svoja telesa in kaj se odločimo pokazati. Iz tega naredite noč, ki je vi in vaš partner ne boste nikoli pozabili.
Tukaj je: Spoznajte svoje telo, se pogovorite s partnerjem in ne pozabite, da ste morda "počasni kuhalnik", tj. morda boste potrebovali čas in potrpljenje, predvsem pa vadite. To je vse dobro!
9 novih izdelkov, ki bodo izboljšali vaše življenje (in spolno zdravje)
