Če ste bili opečeni nekaj časa ali dva, veste, da protokol za zdravljenje prekomerne izpostavljenosti soncu običajno vključuje aloe vero in protivnetno sredstvo. Prvega se spotaknete, drugega zaužijete in nato počakate, da vaše telo popravi rdečo, poškodovano kožo. A to zahteva čas in sončne opekline so v najboljšem primeru neprijetne, v najslabšem pa naravnost boleče - da ne omenjamo, da niso ravno estetsko prijetne.
Zdaj, zahvaljujoč razodetni študiji, objavljeni v Journal of Investigative Dermatology, vam morda ne bo treba čakati tako dolgo, da bo vaša ožgana od sonca koža dobila olajšanje. Raziskovalci so ugotovili, da je jemanje dodatka vitamina D takoj po izpostavitvi soncu zmanjšalo otekanje, vnetje in pordelost, povezano z opeklinamiZ drugimi besedami, ugotovili so, da je vitamin D morda skrivnost hitrejšega zdravljenja sončnih opeklin.
Raziskovalci z Medicinske fakultete Univerze Case Western Reserve so z majhno UV žarnico udeležencem dali majhne sončne opekline. Nato so dobili tableto - bodisi placebo tableto ali 50.000, 100.000 ali 200.000 IU vitamina D. Nazadnje je bila odvzeta biopsija kože 24, 48 in 72 ur po začetnem opeklini. Ugotovili so, da so udeleženci, ki so vzeli 200.000 ie vitamina D, nadaljevali postopek celjenja po 48 urah po opeklini. Poleg tega so pri istih udeležencih raziskovalci izmerili povečanje genske aktivnosti, povezane s popravilom kože.
Preden se odpravite v lekarno, kjer boste kupili vse dodatke vitamina D, vedite, da je 200.000 ie neverjetno veliko - po podatkih nacionalnega zdravstvenega inštituta povprečna odrasla oseba potrebuje le približno 600 ie na dan. Joshua Zeichner, dr. Med., Direktor kliničnih in kozmetičnih raziskav v dermatologiji v bolnišnici Mount Sinai v New Yorku, je opozoril, da se redno ne zanašajo na to strategijo. “Preveliko odmerjanje vitamina D je povezano s kopičenjem kalcija v telesu in je lahko škodljivo za vaše zdravje, «pojasnjuje. »Toda to izhaja iz kronične uporabe in ne iz enega samega odmerka. «Z drugimi besedami, uživanje toliko vitamina D redko, le ob neprijetnih sončnih opeklinah, je verjetno v redu za vaše zdravje. Pazite le, da ne boste pretiravali - ne potrebujete toliko vitamina D na dan (ali celo tedensko ali mesečno).
Kot vedno je tudi preventiva ključna. Najprej si založite SPF in vam sploh ne bo treba razmišljati o jemanju vitamina D.
La Roche-Posay Anthelios 60 mleko za sončenje za sončenje 36 dolarjev
Supergoop! Super Power Mousse krema za sončenje s širokim spektrom SPF 50 34 USD
Tatcha Silken Pore Perfecting krema za sončenje s širokim spektrom SPF 35 65 dolarjev
Ta čarobna krema zdravi sončne opekline in povečuje gube.
