Ko gre za upravljanje številnih gibalnih delov vašega življenjskega čustvenega in fizičnega zdravja, dela, družine, prehrane, hobijev, prijateljev, spanja itd., Je težko vse to držati naravnost. Verjetno ni nujno, da dajete prednost zdravju nožnice predvsem. Ti si zaposlen! Resnica je, čeprav je sama odporna, včasih potrebuje malo pomoči.
Nožnica se odlično vzdržuje in vam bo dala signale, ko je kaj narobe. Tu pridejo vaše ravni pH. Nenormalne ravni lahko povzročijo veliko simptomov, toda poznavanje opozorilnih znakov je vaša najboljša izbira za ohranjanje pH. Spodaj poiščite vse, kar morate vedeti o svojih ravneh pH in o tem, kako najbolje vzdrževati lastno zdravje nožnice.
Razumevanje vaših pH vrednosti vagine
Verjetno se spomnite, kako ste s kemičnimi poskusi uporabljali barvni lakmusov papir. Spekter pH se je gibal od kislega do nič, na sredini popolnoma nevtralen pri sedmih in osnovnega na drugem koncu do 14. Enako velja za vaše telo. V zdravem telesu, ki deluje z največjo učinkovitostjo, ravni pH običajno padejo med 7,35 do 7,45. Vaša nožnica pa se bolj naslanja na kislo stran, običajno meri med 3,8 in 4,5 in ima svoj mikrobiom, ki vsebuje "dobre" in "slabe" bakterije. Ta kislost v glavnem prihaja iz laktobacilov - popolnoma nujne bakterije, ki sprošča vodikov peroksid in mlečno kislino. Na to kislino se zanaša v boju proti "slabim" bakterijam, glivicam in vsem drugim, kar bi lahko ogrozilo zdravje vaše nožnice.
Torej, kakšna naj bo vaša raven pH in kaj se bo zgodilo, če ne bo prišlo do tega? No, rečeno je, da bi morale biti vaše ravni med 3,8 in 4,5 in kaj zunaj tega območja bi lahko škodovalo zdravju vaše nožnice.
Pogosti vzroki za nenormalne vaginalne ravni pH
Ne glede na to, ali je pred začetkom menstruacije ali po menopavzi, so tisti, ki imajo pH ravnovesje nad 4,5, zunaj običajnih ravni. Manj kot je vaša nožnica kisla, manj mlečne kisline živi v nožnici za boj proti okužbam. Po drugi strani pa več kisline ne bo nujno povzročilo kakršne koli okužbe ali stanja, lahko pa vpliva na vašo plodnost. Ženske v reproduktivnih letih, ki imajo pH pod 3,8, se pogosteje spopadajo z zanositvijo. Glede na to je koristno, da se poučite o tem, kaj se lahko dogaja. Spodaj poiščite sedem razlogov, zakaj vaš pH v nožnici niha.
# 1 Menstruacija
Vrednosti pH lahko med menstruacijo nihajo. Vaša menstruacija zviša alkalnost v nožnici in nanjo lahko vplivajo izdelki, kot so tamponi (saj zadržujejo kri več ur naenkrat).
# 2 Bakterijska vaginoza
To stanje povzroča visoko raven določenih vrst bakterij v nožnici, kar lahko povzroči srbenje, pekoč občutek, bolečino, vonj, boleče uriniranje in druge težave. Glede na resnost teh simptomov pri nekaterih ženskah morda ne bo mogoče opaziti. Čeprav ni nalezljivo, lahko tisti, ki doživijo B.V., večkrat opazijo, da se vrne.
# 3 Antibiotiki
Čeprav so potrebni za čiščenje okužbe, antibiotiki pri opravljanju svojega dela vplivajo tudi na vaše ravnovesje in lahko odstranijo "dobre" bakterije, ki so potrebne za zdravo, kislo nožnico.
# 4 Okužba sečil
Povišane ravni pH lahko postanejo bolj dovzetne za UTI, kar lahko povzroči nekatere simptome, kot so bolečine v trebuhu, pogosti obiski kopalnice in pekoč občutek med uriniranjem.
# 7 Izpiranje
Z oglaševanjem in trženjem se zdi, da je izpiranje nujno za izboljšanje zdravja nožnice. Vendar pa izpiranje omogoča rast še več bakterij in večina zdravstvenih delavcev opozarja na to.
# 7 Estrogen
Zmanjšana raven estrogena (zlasti pri ženskah z menopavzo) lahko povzroči zvišanje ravni pH, tako da postane vaša nožnica manj kisla - tako kot v puberteti.
# 8 Nekatere okužbe
Ne glede na to, ali se prenašajo spolno ali kako drugače, je sprememba ravni vaginalnega pH lahko znak, da imate okužbo.
Kako ohraniti tekoče delovanje
Vaša nožnica je prekleto neverjetna - ne samo, da je vir užitka in življenja, ampak se lahko tudi vzdržuje. Včasih pa lahko stvari, ki se zdijo nepomembne, vplivajo na to, zato je vaše ravnovesje pH vagine tako pomembno.
Da bo vaša nožnica zdrava in srečna: Ne izpirajte se, razen če vam je zdravnik določil drugače, poiščite čistilne izdelke, ki ne bodo vplivali na vaše naravno ravnovesje, pogosto spreminjajte menstrualne izdelke, jemljite probiotike in redno obiskujte OB / GYN za zdravljenje kakršnih koli težav ob prvih znakih težav.
