Mislim, nikoli si nismo mislili, da se bomo slišali izreči, toda v Veliki Britaniji je končno poletje - ob tem precej vroče poletje. In čeprav se lahko pijete Aperol na soncu (še posebej, ko je nogomet) enostavno zanesti, je zelo pomembno, da ste pozorni na svojo kožo. Pretirano izpostavljanje soncu ni šala - njegovi dolgotrajnejši učinki so lahko precej zlovešči in tudi neposredne posledice (opekline) niso prav zabavne. Vsi vemo, da smo z našo aplikacijo SPF bojeviti, kaj pa če se malo opečemo? Za nasvet, kako zdraviti sončne opekline, smo prosili zdravnico, zdravnico Jane Leonard, dr.
Kaj je sončna opeklina?
Sončne opekline so poškodbe kože, ki jih povzročijo ultravijolični žarki. Obstajata dve glavni vrsti škodljivega ultravijoličnega sevanja sončne svetlobe: UVA in UVB. UVA žarki prodrejo v globoke plasti kože in poškodujejo dermis kože, kar povzroči staranje kože. UVB žarke absorbirajo zgornje plasti kože, imenovane povrhnjica. To povzroča porjavitev, lahko pa tudi pekoč občutek.
Učinki sončne svetlobe na kožo spodbujajo večjo proizvodnjo melanina, zaradi česar je koža videti zagorela. Zmotno je prepričanje, da vas zaradi zagorelosti ustavi, da se ne opečete. Še vedno bi morali nositi kreme za zaščito pred soncem, tudi ko ste zagorele, saj lahko vaša koža še vedno gori in ne ščiti kože pred škodljivimi učinki UV sevanja. Učinki UVA in UVB na kožo povečajo tveganje za nastanek kožnega raka - osem od desetih kožnih rakov je povezanih s prekomerno izpostavljenostjo soncu.
Kakšen učinek ima opeklina na kožo?
Opečena koža je rdeča, vroča in boleča. Nekaj dni kasneje se lahko lupi. Druga napačna predstava o sončnih opeklinah je, da ta porjavi. To ni res. Opekline, ki jih vidite in občutite na koži, so opozorilni znak, da je koža poškodovana. Koža se vam morda zdi bolj zagorela, ko se koža zaceli, zaradi povečane proizvodnje melanina v koži, da bi kožo poskušali zaščititi pred UVA žarki; ne gre za naknadni učinek same opekline.
Kako zdraviti sončne opekline
Hlajenje kože je prvi korak. Hladen tuš ali kopel lahko pomagata zmanjšati opekline. Uporaba kreme za sončenje ali vlažilne kreme lahko pomaga zmanjšati suhost in luščenje sonca. Različni pripravki ljudem ustrezajo različno, odvisno od vašega tipa kože.
Aloe vera je dobra izbira - pomaga pomiriti kožo in spodbuja celjenje kože. Zmanjšuje tudi draženje kože, zato je dobra izbira za bolj občutljive tipe kože. Kokosovo olje je dobro uporabljati tudi na opečeni koži. Ima visoke koncentracije nasičenih maščob, kar je dobro za vlaženje kože in lahko zmanjša luščenje.
Vazelin pa vsebuje vazelin, kar ni idealno sredstvo za nanašanje na opečeno kožo. Izdelki na osnovi olja lahko blokirajo pore na koži in ustvarijo oviro, ki preprečuje uhajanje toplote iz kože in povzroči, da opeklina prodre v globlje plasti kože.
Najboljši nasveti za zdravljenje opeklin
Tukaj je moj vodnik v sedmih korakih za zmanjšanje učinkov sončnih opeklin.
1. Dobite sonce.
2. Kožo ohladite.
3. Vlažite kožo (izogibajte se izdelkom na oljni osnovi).
4. Pijte veliko tekočine.
5. Paracetamol in ibuprofen lahko olajšata bolečino.
6. ZAŠČITITE SVOJO KOŽO. Ta je še kako pomemben. Pokrijte opečeno kožo in uporabite zaščitni faktor SPF 30+.
7. Otroci so še posebej ogroženi, saj je njihova koža tako občutljiva. Naj bodo hladni in pokriti.
Toda ne pozabite, da je preventiva vedno boljša od zdravljenja
Sončnim opeklinam se je tako enostavno izogniti - takole:
Nanesite kremo za sončenje 20 do 30 minut pred odhodom na sonce.
Ušesa, ustnice, stopala in zadnji del rok zlahka zamudite; potrudite se, da jih dopolnite s SPF.
Redno se prijavite vsaj vsaki dve uri, in ne pozabite ponovno prijaviti po plavanju.
Nosite kape in ohlapna oblačila da se ohladite, ko ste zunaj.
Naj bodo vaši otroci pokriti in zunaj sonca ko bo mogoče.
Uporabite vsaj SPF 30; Vedno priporočam faktor 50 za obraz in madeže na telesu.
Uporabite izdelek po sončenju za lažjo vlaženje kože in preprečevanje luščenja.
Naše najljubše izdelke po sončenju kupite spodaj:
L'Occitane Verbena Icy Body Gel 39 $ 24 $
L'Occitaneov gel za telo Verbena (39 USD) hranite v hladilniku; prisežemo, da bo prav tako osvežujoče kot potopitev v ledeno kopel (brez zmrzovanja mišic).
Coola ER + losjon za radikalno okrevanje po sončenju 32 USD
Lepotni uredniki obožujejo Coolove kreme za kreme, vendar je tudi njeno sončenje precej dobro. Protivnetno vsebuje aloe vero, sivko, rožmarin in sončnico, ki pomagajo umiriti poslabšano kožo.
Rastlinski rastlinski izdelki Aloe Mist po soncu pomirjajo 20 $
Po soncu brez kančka maščobe - rastlinska megla odstrani naloge.
Vito Coco organsko kokosovo olje 10 USD
Kot priporoča dr. Leonard, je kokosovo olje lahko briljantno za pomiritev posebej grdega primera sončnih opeklin. Uporabljajte povsod.
