Vprašajte katerega koli strokovnjaka za kožo o ceramidih, ki bodo zapeli sestavino in izdelke, ki jo vsebujejo, za ohranjanje zdrave kože. Verjetno vas bodo dopolnili tudi z dejstvom, da keramidi v vašem telesu obstajajo naravno in predstavljajo polovico vaše kožne pregrade - v tem je pri mnogih od nas zmeda. Če imajo naša telesa že keramide, zakaj bi jih morali dodajati tudi v svoje nego kože? Odgovor na to vprašanje in številna druga vprašanja o zelo cenjeni, a ne povsem razumljeni lepotni sestavini smo izvedeli neposredno od strokovnjakov za kožo.
Spodaj Debra Jaliman, dr. Med., Dermatologinja s sedežem v New Yorku in Melissa Kanchanapoomi Levin, dr. Med., Dermatologinja in ustanoviteljica podjetja Entière Dermatology v New Yorku, pojasnjujeta, kaj natančno so keramidi, kako delujejo, zakaj jih potrebuješ in še več. Ko boste bolje razumeli to sestavino za nego kože (obljubimo vam, da jo boste do konca), pomikajte se naprej in poiščite najboljša priporočila dermatologov za dopolnitev ravni ceramida.
Ceramidi
Vrsta sestavine: Vlažilna krema
Glavne prednosti: Obnovite in obnovite zaščitno pregrado kože, da zadrži vlago, izboljša vidne znake staranja in prepreči škodo v okolju.
Kdo naj ga uporablja: Na splošno vsi s suho kožo ali tisti, ki jih zanima nega proti staranju kože.
Kako pogosto ga lahko uporabite: Je varen za pogosto uporabo in ga je priporočljivo nanašati dvakrat na dan.
Dobro deluje z: Holesterol in maščobne kisline. "Obstajajo trije veliki razredi lipidov: ceramidi, holesterol in maščobne kisline," pravi Levin. "Nekatere sestavine delujejo bolje, če so seznanjene s ceramidi, in to je res tista trifekta vaše naravne kožne pregrade. Vedno rečemo 1: 2: 1 (en holesterol, dva ceramida in ena maščobna kislina), kar je razmerje med temi lipidi in naravno kožno pregrado. "
Ne uporabljajte z: Ceramidi so varni za uporabo skupaj z večino, če ne celo z vsemi sestavinami.
Kaj so ceramidi?
"Znano je, da so keramidi del te zapletene družine maščob ali lipidov, imenovane sfingolipid," pravi Levin. Eden najboljših načinov, kako razumeti, kako delujejo keramidi, je, da si predstavljamo, da je vaš stratum corneum (najbolj zunanja plast povrhnjice) sestavljen iz opeke in malte. "Kožne celice so v bistvu opeka, lipidi ali maščobe pa so vmes in temu pravimo malta," pojasnjuje Levin. Podobno, kot da kup opek ne bi bil tako učinkovit pri zaščiti, ne da bi malta zatesnila vse na mestu, tudi vaše kožne celice niso brez keramidov. "Za strukturo rožene plasti je neverjetno pomembno, da ostane nedotaknjena, saj služi kot ovira za zaščito ostale kože in ohranja vso hidracijo," pravi.
Ceramidi so naravno pridobljeni iz naše kože, lahko pa jih izdelamo tudi sintetično za uporabo v izdelkih za nego kože, da nadoknadimo izgubljeno. "Do 30. leta starosti ste izgubili približno 40% ceramidov kože, do 40. leta pa približno 60%," pojasnjuje Levin. Z drugimi besedami, dodajanje ceramidov v rutino za nego kože s staranjem je potrebno za ohranjanje kože, ki izgleda in se počuti zdravo. Levin pravi, da jih boste našli v tekoči obliki in najpogosteje v vlažilnih kremah, uporabljajo pa jih tudi v čistilih, tonirjih in serumih z aktivnimi sestavinami, kot so retinoidi in glikolna kislina, ki omogočajo globlji prodor ceramidov. Najučinkovitejši so v vakuumski embalaži, kot so posode z razpršilniki s črpalkami, ki preprečujejo vstop zraka in ohranjajo formulo stabilno.
Ceramidi se lahko na oznaki izdelka pojavijo pod številnimi različnimi imeni (na primer ceramid AP, ceramid EOP ali ceramid NP), kar razumljivo povzroča zmedo pri nakupu izdelkov. Po besedah Jalimana je v koži najdenih devet različnih ceramidov, razlika pa temelji na tem, kako dolge so ogljikove verige. A čeprav se struktura keramidov lahko razlikuje, pravi, da je njihova funkcija skoraj enaka in da ni treba poudarjati.
Prednosti ceramidov za kožo
Ceramidi igrajo izjemno ključno vlogo pri pregradni funkciji kože.
- Obnovi kožno pregrado: Izguba ceramidov, bodisi zaradi staranja, prekomerne uporabe pilingov in ostrih mil, ki odstranjujejo kožo, ali kaj drugega, povzroči ogroženo rožno plast - ali zaščitno pregrado kože - in omogoči vstop bakterij skozi drobne razpoke in povzroči draženje. Če jih dopolnite, bodo ovire zdrave in bodo delovale pravilno.
- Zaklepanje vlage: Zdrava kožna pregrada zapre vlago in preprečuje izgubo vode, kar povzroči suho kožo.
- Ščiti kožo: Po besedah Jalimana keramidi ščitijo kožo pred agresorji okolja in onesnaževanjem.
- Koža postane bolj sprejemljiva za aktivne sestavine: Jaliman in Levin dodajata, da tudi keramidi ščitijo pred kemikalijami, ki jih nanesemo na kožo in ki ponavadi povzročajo draženje.
- Zmanjša vidne znake staranja: Kot pojasnjuje Levin, tanjšanje in staranje kože ni samo posledica izgube ali razgradnje kolagena in elastina (beljakovin v dermisu), ampak je tudi vaša kožna pregrada (povrhnjica) izjemno pomembna pri zaščiti in vzdrževanju preostanek kože.
- Pomaga pri vnetnih kožnih stanjih: Ko kožna stratum corneum ne deluje pravilno, lahko koža postane dehidrirana in vodi do prehodne izgube epidermalne vode (TEWL), pravi Levin. Zaradi tega je koža suha, vneta in izpostavljena vnetnim kožnim stanjem, kot so ekcem, rozacea, akne in luskavica.
- Mehča in gladi kožo: Značilnosti ogrožene kožne pregrade so suhost, luskavost in drobne gubice zaradi dehidracije. Obnovitev izgubljenih lipidov bo povečala hidracijo kože in izboljšala celoten videz in občutek.
Neželeni učinki ceramidov
Ceramidi nimajo znanih stranskih učinkov. Alergijskim reakcijam in občutljivosti izdelkov pa se lahko izognete tako, da najprej na koži preizkusite majhno količino.
Kako ga uporabiti
Kot vlažilna krema se keramidi najbolje obnesejo, če jih nanesemo takoj po prhanju, da zaklenemo dodatno vlago, Jaliman pa priporoča uporabo izdelka tudi pred spanjem. Oba dermatologa priporočata nanašanje ceramidov dvakrat na dan, vendar je kateri korak v vaši rutini odvisen od vašega izdelka. Najprej uporabite čistila, nato tonike in serume, vlažilno kremo pa shranite za zadnji korak ponoči ali tik pred zaščitnim faktorjem, če je podnevi.
Najboljši izdelki s keramidi
Vlažilna krema CeraVe 15 dolarjev
Eden izmed priljubljenih Levina in Jalimana, ta vlažilna krema za obraz in telo brez olja in dišav pomirja suhost in srbenje ter obnavlja hidracijo tudi v najbolj suhi koži. "Ta vlažilna krema je odlična, saj vsebuje tri vrste ceramidov, niacinamid in hialuronsko kislino," pravi Jaliman. "Vse zelo dobre sestavine, ki pomagajo pri temnih madežih, drobnih linijah in gubah."
Komplet za obnovo pregrade Elta MD 50 USD
Ta vlažilna krema je še ena najljubših dermatologov (in številnih drugih, dodaja Levin) zaradi kombinacije holesterola, hialuronske kisline, petih različnih ceramidov in encimov, ki pomagajo zmehčati drobne gubice in gube za splošno bolj gladko in zdravo polt. Pakiran je tudi v nepredušni steklenički z aplikatorjem za črpalko, da je formula zaščitena pred svetlobo, zrakom in zunanjimi nečistočami.
Obnovitveni kompleks kože Alastin 195 dolarjev
Levin to formulo priporoča svojim pacientom, ki jih zanimajo izdelki proti staranju. "Pravim mu, da je pametna vlažilna krema," pravi Levin. "Ima keramide in edinstven peptid, ki so v bistvu majhne majhne beljakovinske molekule, ki koži signalizirajo zelo specifične stvari." Mešanica peptidov, ceramidov in antioksidantov v tej formuli deluje na debelo in zaščitno kožo, enakomeren ton kože in gladko teksturo pred drobnimi gubami in gubami.
SkinBetter Science AlphaRet nočna krema 120 USD
Če ste nekdo, ki je že prej preizkusil retinol in se mu zaradi draženja povzročil, morda poskusite s formulo, kot je ta, ki vsebuje ceramide za preprečevanje draženja. "Glede keramida z nečim aktivnim mi je ta zelo všeč," pravi Levin. "Gre za retinol, glikolni, peptidni in antioksidativni serum za popravilo" vse v enem ", ki vsebuje ceramide, kar omogoča prenašanje poleg teh resnično aktivnih, učinkovitih sestavin."
Krema za intenzivno vlago Aveeno Skin Relief 11 $
Tistim z zelo suho kožo Jaliman priporoča to lekarniško formulo za telo, ki vsebuje ceramide in ovseno moko, da kožo hidrira in pomirja. In z dodatno prednostjo brez dišav je tudi varna izbira za tiste z občutljivo kožo.
Jart Ceramidin Liquid 39 dolarjev
Jaliman je tudi ljubitelj te formule, ki je polna petih keramidov, pantenola in natrijevega hialuronata, da koža postane gladka, gladka in prožna. To tekočino lahko uporabljate kot lahko vlažilno kremo ali jo nosite kot tonik in ji sledite z gostejšo vlažilno kremo.
SkinCeuticals Triple Lipid Restore 2: 4: 2 128 USD
Sintetični keramidi v tej formuli, ki jo je odobril naš urednik spletnega mesta, so bioidentični ceramidom, ki naravno obstajajo v vaši koži. Kombinacija teh z holesterolom in maščobnimi kislinami močno izboljša stanje kožne pregrade in videz kože.
Naslednje: Vodnik po koktajlih sestavin za nego kože za vaš tip kože.
