Ko se je leto 2019 zvrtilo, sem že vedel, da bo veliko leto. Z zaročencem sva načrtovala poroko, se preselila v drugo mesto in zvezno državo (in se odselila z Manhattna, kar je … preizkušnja) in sem pustila službo, da sem začela povsem novo kariero. Med vsem tem in tipičnimi stresorji vsakdanjega življenja sem bil pripravljen, da bo leto nekoliko kaotično. Rekel sem si, da mi bo vztrajanje pri redni vadbi pomagalo pri soočanju s stresom. Mislil sem, da bom šel večkrat na teden v telovadnico ali se odpravil do svojega najljubšega tečaja, čeprav sem bil zelo zaposlen. Namesto tega sem se znašel na polovici leta 2019, saj nisem delal več kot enkrat ali dvakrat.
Del mene je bil razočaran vase, drugi del pa je bil preobremenjen z mislijo, da bi se spet začel ukvarjati z vadbo. Že prej sem šel skozi vse. Kupil sem drage načrte vadbe, da bi me motiviral, in si zapisal urnik, koliko kilometrov bi moral preteči, da bi bil "uspešen". Vse iste stvari sem počel v začetku leta 2019; Tedaj sem mislil, da je skrivnost uspeha, če se držim urnika vse ali nič. V resnici pa me je sramotilo več, ko nisem telovadila, in več pritiska, da sem popoln, ko sem bil. Prvih nekaj mesecev, ko sem se spet začel gibati, sem si rekel, da se enkrat v življenju ne bi odločil za najdražji, kričeč in najnaprednejši načrt, ki bi ga lahko našel. Namesto tega bi našel nekaj obvladljivega, prilagodljivega in cenovno ugodnega. Nekaj raziskav me je pripeljalo do aplikacije Couch To 5K.
Šlo je za tri dolarje in nudilo je vodene treninge, ki so vam povedali, kdaj hoditi, teči in teči. Ko sem ga začel uporabljati, sem hitro ugotovil, da je moj najljubši vidik ta, da je zabeležil tempo in razdaljo vsakega teka. V nekaj tednih sem videl, kako izboljšujem tek hitreje in dlje. Prvič me je to, kar sem se počutil, spodbudilo k dosledni vadbi. Niso me motivirali (ali se poskušali motivirati) kakšen velikanski mejnik mejnikov ali članstvo v telovadnici, ki mi je vzelo ogromen del z bančnega računa. Tudi sama se nisem tehtala ali pa svoje treninge kategorizirala kot dobre ali slabe glede na to, koliko teže so izgubili. Spoznala sem fizične in duševne spremembe v sebi in jih cenila. Bila je majhna sprememba, vendar se je zdela revolucionarna.
V nekaj mesecih sem opravil na desetine treningov in za nekaj minut izboljšal svoj kilometer. Še vedno nisem bil hiter ali tekel vsak dan v tednu. Hudiča, sploh nisem nameraval kmalu zagnati pravega 5K. Vedela pa sem, da lahko tečem. Vedela sem, da lahko postanem hitrejša in močnejša. In vedel sem, da je obutev in vstop zunaj vse, kar sem potreboval, da sem se ob koncu dneva počutil nekoliko manj zaskrbljen - če je bilo to potrebno, je bila možnost vedno na voljo. Prvič sem ugotovil, da tako narediš vadbo (v kakršni koli obliki) trajnostno. Tega ne počnete zaradi finančne obveznosti ali številke na lestvici, za katero ste prepričani, da vas bo osrečila. To počnete, ker se počutite dobro. Toliko let sem mislil, da je vadba bolj zapletena od tega. Ampak ni. Preprosto je, resnično in vse, kar me je bilo treba, da bi me naučil, je bila majhna aplikacija, ki je stala manj kot kava.
Vadil sem ljubezen do sebe in pridobil 10 kilogramov - kako se končno učim ravnotežja
