Veste, kako gre: Anketar (takšen kot resnično vaš) vpraša slavno osebo, kako je njena koža ves čas videti tako rosno in gladko, in velika verjetnost je, da slavna oseba v svojem odgovoru omenja, da pije "veliko vode". To je tako pogost odziv, da smo ga seveda večina sprejeli kot urednike resnice-lepote. In ideja, da pitje veliko vode hidrira kožo, je samo smiselna, kajne?
Če iščete smeh, si predstavljajte, kakšen je bil moj obraz, ko sta mi dva strokovnjaka rekla, da v resnici ni tako. Imela sem sicer prijetno kosilo z gurujema za nego kože Marie Veronique in Kristino Holey, ki sta pred kratkim sodelovali pri izvrstni trio serumih. Medtem ko sem navdušeno podrobno opisoval svoj režim, sem nevede, a spektakularno dal nogo v usta, ko sem se pohvalil, da dnevno pijem toliko vode in da sem prepričan, da to prispeva k mojemu naravnemu siju. "Pravzaprav," je prijazno vmešala Holey. "To je zelo pogost mit. Pitje veliko vode neposredno ne hidrira kože."
Prepričan sem, da sem se zadušil z vodo, ki sem jo pil, ko je rekla, kot da moje telo visceralno zavrača tekočino, ki, kot kaže, ni bil lepši eliksir, kot sem mislil. Pogovor se je preusmeril na druge stvari, toda tudi po mojem odhodu sem se počutil pozitivno ogorčeno, celo ogorčeno. In seveda sem moral zadevo še raziskati.
Ali pitna voda dejansko hidrira kožo?
Kratek odgovor je ne, razen v skrajnih primerih dehidracije. V bistvu je malo ali nič raziskav, ki bi podprle idejo, da pitje veliko vode naredi kožo bolj navlaženo, kot če bi povprečno pili dnevno, kar je Holey dosegel. V najboljšem primeru je ena študija iz Izraela ugotovila, da so rezultati protislovni: znanstveniki so eno skupino udeležencev prosili, naj pije več kot priporočenih osem kozarcev vode na dan, drugo skupino pa manj, v štirih tednih pa niso mogli ne opredeli nobene izrazite razlike v gladkosti ali staranju kože med obema skupinama. Torej ne: Če pijete več vode, kot je priporočena količina, vam ne bo lepše polti.
Po drugi strani, pitje veliko manj vode od priporočene količine bi lahko negativno vplivalo na vašo kožo (med drugim) -raziskave kažejo, da bi koža lahko izgubila nekaj elastičnosti ali imela učinek "šotorjenja". Da bi bilo jasno, boste verjetno videli ta vpliv le v resnih primerih dehidracije (kar upamo pomeni, da imate Nikoli ga ne bom izkusil). To tudi pomeni, da razen v teh skrajnih okoliščinah vnosa vode (ali pomanjkanja le-te) ne morete kriviti za suho kožo.
Če želite biti jasni, morate vseeno poskrbeti, da pijete dovolj vode
Še vedno je ključnega pomena za preživetje in optimalno delovanje vašega telesa, kar pa, če govorimo površno, posredno vpliva na vašo kožo. "Pitje zadostne količine vode vpliva na količino pretoka krvi in navsezadnje na količino vode, kisika in hranilnih snovi, ki pridejo v našo kožo, saj se te prenašajo v krvi," pojasnjuje dr. Amanda Doyle, dr. dermatolog s sedežem. "Pomaga tudi pri odvajanju toksinov iz telesa."
Če pa je vaša glavna težava suhost kože, obstajajo učinkovitejši načini za odpravo tega, kot da bi zmešali H2O. "Uporaba ustrezne vlažilne kreme za vaš tip kože (je najučinkovitejši način za vlaženje kože)," pravi Doyle. "Pazite tudi, da se umivate z nežnim umivanjem in hladno vodo, saj lahko vroča voda kožo posuši." Spodaj kupite nekaj naših vlažilnih krem.
Nato spoznajte divje priljubljeno vlažilno kremo, ki je Sephora ne more hraniti na zalogi.
