Odločitev za novo tetovažo ali piercing je vznemirljivo prizadevanje in nekaj za praznovanje. Vsi se zavzemamo za svojo individualnost, toda nekaj, o čemer se v zadnjem času sprašujemo, ali lahko ta sprememba vpliva na naš vsakdanji trening? Vsak dan poskušamo sodelovati v kakšni obliki vadbe (sicer z različnimi stopnjami uspeha), vendar smo bili opozorjeni, da tega ne storimo, saj lahko vpliva na proces celjenja pri kakršni koli novi spremembi telesa.
Če se sprašujete, kakšne učinke bi lahko imela vadba na novo tetovažo ali piercing, niste sami. Pogovarjali smo se s strokovnjaki za tatoo in piercing, da smo dobili vse bistvene informacije in se naučili, ali se je varno potiskati, medtem ko je nova tatoo ali piercing še v postopku zdravljenja. Čeprav je na koncu vaša odločitev in je pri piercingu v primerjavi s tetovažami nekoliko drugačna, se strokovnjaki običajno strinjajo glede varnega in učinkovitega zdravljenja. Še naprej se pomikajte, če želite izvedeti več, in ne pozabite, da je vaša izbira, ali boste obiskali telovadnico, vendar dejstva ne držijo.
Piercing Zdravljenje in vadba
Dobra novica je, da dokler vadite piercing čisto, vam vadba ne bi smela škodovati. "Strankam se po novem piercingu ni treba popolnoma izogibati vadbi, vaditi morajo le previdno." Janeese Brooks, glavna prebodnica v Stone and Strandu, pravi. »Glede na to, kakšen piercing imate in kakšno vadbo izvajate, lahko tvegate, da vas zataknejo ali zaletijo. To je še posebej pomembno za ljudi, ki uživajo v visoko intenzivnih vajah s stiki, kot sta boks in rokoborba. "
Spoznajte strokovnjaka
- Spoznajte strokovnjaka: Janeese Brooks je vodja piercinga v Stone and Strandu in pogosto vodi dogodke Piercings Y’all Popup.
- Carmen Figueroa je tatoo umetnica v Nice Tattoo Parlour v Brooklynu v New Yorku. Ima svojega M.F.A. Diploma iz grafike in nagnjenost k drobnim, neotradicijskim in nadrealističnim posnetkom.
Čeprav znoj ne draži novega piercinga, vseeno lahko vnese klice in bakterije. Ne pozabite, da piercing predstavlja rano in se v tem času celi. Čeprav telo naravno proizvaja znoj in je le znak, da vaše telo skrbi samo zase, "se po vadbi obvezno stuširajte, saj je čisto telo navadno bolj zdravo telo." Brooks pravi. Poudarimo, da je pomembno, da se po končani vadbi dobro tuširate in očistite piercing. Če opremo delite z drugimi, jo razkužite pred in po njeni uporabi, da ne bi širili mikrobov drugim.
Lokacija je pomembna
Ko gre za nove piercinge in izdelavo, je lokacija omenjenega piercinga glavno vprašanje, s katerim se je treba spoprijeti. Pri piercingu ušes in obraza lahko takoj telovadite, čeprav vam Brooks svetuje, da to počnete previdno in se izogibajte športnim stikom. Piercing za bradavice in popke pogosto zahteva dodatno skrb, saj lahko tudi nežni treningi, kot so pilates, joga in plezanje, dražijo nove piercinge.
Morda boste želeli izbrati tudi vaje, ki ne bodo imele za posledico ponavljajočih se gibov, saj drgnjenje območja prebadanja ni priporočljivo. Brooks pravi, da prebadanje bradavičk in popkov "potrebuje nekaj mesecev časa zdravljenja, preden nadaljuje s takšnimi treningi, ki bodo dražili prebodno območje zaradi nenehnega raztegovanja in upogibanja." Čeprav so kardio vadbe v redu in je manj verjetno, da bodo imele za posledico neposredno drgnjenje prebodnega področja, Brooks to vajo priporoča "tistim ljudem z nedavnimi piercingi na bradavicah in popku, ki nočejo odmora od telovadnice." pravi.
Pomislite na svojo obleko
Kar zadeva obleko v telovadnici, je tudi najbolje, če se poskušate izogibati doslednemu nošenju športnega modrčka, medtem ko se piercing bradavice celi, čeprav ga nosite "kratek čas je v redu, če je treba". Brooks pravi, da zlasti piercingi na bradavicah ne delujejo dobro v športnem modrčku, saj "počiva na način, ki je enak spancu na piercingu", kar pa nikoli ni dobro.
»Kolesarjenje je morda boljša izbira kot tek, ker v predelu prsnega koša ni nobenega jigglinga. Če nimate brezhibnega športnega modrčka, je poskakovanje dojk, ko tečete ali izvajate aerobne oblike, nekako neizogibno in lahko zelo draži. " Brooks pravi: »Enako velja, če se vaša oblačila drgnejo ob prebode kjer koli na telesu. Upoštevajte, kakšna oblačila nosite - če običajno nosite joga hlače, je morda čas za potenje. "
Kje je vprašanje?
Če se tako kot mi sprašujete, od kod izvira stigma "izogni se telovadnici z novim piercingom", nam to razjasni Brooks. »Kot piercingi smo ponavadi čim bolj previdni, ko gre za dobro počutje naših strank. Včasih je ljudem lažje reči, naj česa ne naredijo, kot pa jim svetovati, kako naj ravnajo naprej, "pravi." Poleg tega, če je stranka nagnjena k zaskrbljenosti, je lahko veliko preprostejše, da se izognejo vadbi v celoti, namesto da bi jih s svojim pirserjem pregledali dolg seznam dob in ne. "
Vem, da smo že dobro pokrili pomen dobrega tuširanja po vadbi, nikoli ne škodi, če ponovimo nekaj splošnih nasvetov za nadaljnjo nego. Brooksov nasvet za nov piercing je naslednji: »Če ga boste redno čistili s čim zunaj tuširanja; očistite s fiziološko raztopino. " pravi: "V nasprotnem primeru nakita ne obračajte, obračajte in ne obračajte, najbolje je, da na njem ne spite." To se ne spremeni, če ste raje vsak dan v telovadnici ali ne, saj je čiščenje novega piercinga vedno najboljši način ukrepanja.
Nove tetovaže in vadba
Konec koncev je najbolje, da po novem tatoo telovadbo preskočite za dan ali dva - najpomembnejši razlog pa je izogibanje bakterijam, ki lahko vplivajo na celoten proces zdravljenja. Brooklynska umetnica za tatoo Carmen Figueroa nam jo razčleni, med drugim tudi, zakaj je pomembno, da po svojih najboljših močeh upoštevate navodila za naknadno oskrbo umetnikov.
V obdobju celjenja lahko pride do krvavitve ali izločanja drugih tekočin, kar je lahko vstopna točka za bakterije. "Pomembno je upoštevati, da je sveža tetovaža odprta rana, zato jo je treba obravnavati kot tako, da se zagotovi dobro celjenje," pravi. Ker imate na koncu opravka s surovo rano, jo je treba za vsako ceno zaščititi. Poleg tega ne pozabite, da se telesne tekočine ne smejo deliti z drugimi. Ne bi šli drgniti svežega praska proti nekomu drugemu, ker to samo zahteva okužbo.
Po mnenju Figueroe bi morali stranke razmisliti o dolgoročnih učinkih, ki jih ima razvijanje na novo tetovažo, in pravi, da je najbolje nadaljevati, "izogibati se morebitnim zapletom, ki bi lahko nastali zaradi odprte rane, za katero ni ustrezno poskrbljeno."
Poskusite slediti vsem navodilom za nadaljnjo oskrbo neposredno od vašega umetnika, da ohranite svoj novi del body art čist, vlažen in zaščiten pred soncem. Kar zadeva intenzivno vadbo, Figueroa pravi, da ni priporočljivo, ker ni dobro, da bakterije sedijo na odprti rani. "Znoj (prenaša bakterije iz vaše kože) in tudi oprema za vadbo v telovadnici, zato bi rekla, da si vzemite nekaj dni dopusta v telovadnici in telovadite (za) boljši postopek zdravljenja," pravi.
Če je vaša tetovaža na območju, ki se bo med vadbo močno raztegnilo ali upognilo, je pametno, da vajo odložite, dokler se rana popolnoma ne zaceli. Recimo na primer, da ste pravkar dobili novo tetovažo teleta in želite iti na tek. Tek bo upognil in razširil telečje mišice - temu ponavljajočemu se gibanju se ne morete izogniti, in če ste pravkar naredili tetovažo teleta, je to lahko stresno in vpliva na njegovo celjenje.
Kaj storiti, če se dnevu telovadbe ne morete izogniti
Če morate udariti v telovadnico, naj bo vaša tetovaža prekrita z gaznim povojem in poskusite izbrati vaje, ki ne bodo povzročile dela mišic blizu tetovaže ali upogibanja sklepa, ki ima novo tetovažo. Figueroa pravi, da je njen nasvet priporočilo, na koncu pa je od stranke odvisno, ali ga bo upoštevala ali ne. »Ali bo tatoo zagotovo uničen ali okužen, če bo stranka nato šla v telovadnico? Ni nujno. Toda bolj ko se nega ne razlikuje od priporočil umetnika, manj možnosti je enostaven in uspešen postopek zdravljenja, «pravi.
Če še vedno niste prepričani in niste pripravljeni preskočiti dneva v telovadnici, ne bodite sramežljivi in prosite svojega tattoo umetnika za napotke.
Opomba o plavanju
Najbolje je, da se izognete plavanju po piercingu ali tetovaži. Tudi če lahko celotno območje pokrijete z nepremočljivim povojem, plavanja sploh ne svetujejo niti Brooks niti Figueroa, razen če ste počakali vsaj minimalno obdobje celjenja.
To pomeni 6-8 tednov za preprost prebadanje ušes in do 6 mesecev za prebadanje bradavic / popka in vsaj dva tedna za tatoo. Poleg tega Figueroa pravi, da odprte rane ni dobro potapljati v vodo, še posebej zato, ker bodo kemikalije v bazenu dražile zdravilno tetovažo.
Zato se izogibajte kloru, kajne? Ne čisto. Po mnenju naših strokovnjakov je najbolje, da se držite priporočenega časa celjenja za tetovaže in piercinge, preden ga potopite v kloru ali morska voda z naravnimi vodnimi telesi, ki dejansko predstavljajo največjo nevarnost okužbe. Poleg tega so klorirani bazeni še vedno vir mikrobov. Čeprav danes mnogi tolmuni zaradi toksinov prejemajo klor in namesto tega uporabljajo morsko sol, lahko sol še vedno zapeče in opeče rano. Tu v bistvu ni zmage.
"Vse, kar je v vodi, zaide v vaše piercinge in tudi v najčistejših bazenih bo klor škodoval tudi vašemu piercingu," pravi Brooks. »Ocean je naravna kopalnica za živa bitja…. tega ne želite v svojem novem piercingu. "
Torej, kaj lahko storite, če preprosto ne morete ostati zunaj bazena? "Če je plavanje neizogibno, stranke opozarjam, da jim bo klor poškodoval pirsing in takoj po prhanju bodo morali splakovati kemikalijo z nedavno prebodenega območja," pravi Brooks. Na splošno se le zavedajte in očistite zdravilno tetovažo ali piercing takoj po kopanju v bazenu ali naravnem vodnem telesu.
Kaj pa vaše najljubše mesto za sprostitev po treningu? Evo, kako lahko savna vpliva na vašo novo tetovažo.
