Rdečo, zardelo kožo lahko pripišemo številnim stvarem, pa naj gre za toplo vreme, intenzivno vadbo ali preprosto občutek vznemirjenosti ali sramu. Včasih se pordelost lahko pojavi zaradi stanja kože, na primer rozaceje, ali težav, kot so endokrine motnje, ki jih ne moremo zlahka videti. Medtem ko je nekatere vzroke pordelosti nekoliko lažje zdraviti kot druge in morda potrebujejo le pat s hladno vodo ali pomirjujočo masko, drugi zahtevajo intenzivne tretmaje s pomočjo negovalne kože. Ne glede na to je mogoče najti način, kako umiriti rdečo, zardelo kožo, ko ugotovite vzrok.
Spoznajte strokovnjaka
- Anna Guanche, dr. Med., Je dermatologinja in dermatološki kirurg, ki je specializirana za kozmetične postopke. Je ustanoviteljica Bella Skin Institute v Calabasasu v Kaliforniji.
- Gary Goldenberg, dr.med., Je medicinsko-kozmetični dermatolog s certifikatom kroga pri Goldenberg Dermatology. Je tudi asistent kliničnega profesorja dermatologije na Medicinski fakulteti Icahn v bolnišnici Mount Sinai.
Pogovarjali smo se z dr. Anno Guanche in dr. Garyjem Goldenbergom, da bi natančneje izvedeli, zakaj nekatere vrste kože pogosto občutijo simptome, kot so rdečina in zardevanje, kaj lahko storite za pomiritev kože, ko se to zgodi, in kateri znaki lahko kažejo vprašanje, ki bo morda zahtevalo zdravniško pomoč.
Nadaljujte z branjem, če želite izvedeti več o tem, kako umiriti rdečo, zardelo kožo.
01 od 10Nosite pomirjujočo masko
Če vam ni treba krčiti žil, ampak želite pomiriti rdečo kožo, ki jo povzroča suhost ali vnetje, naravne maske za obraz in rjušne maske omogočajo odlične tretmaje doma, če vsebujejo prave sestavine. Rosewater je znan po tem, da zmanjšuje rdečico in pomirja razdraženo kožo. Poleg tega je naravno pakiran z vitamini A, C in E, zaradi česar bo vaša koža v nekaj minutah videti čudovito in dišala.
Če se počutite spretno, preizkusite masko za obraz "naredi si sam". Izdelati jih je enostavno, vključujejo pa tudi običajne sestavine in gospodinjske predmete. Poiščite tudi recepte za obrazne maske na osnovi avokada ali ovsene kaše, ki pomagajo umiriti zardelo kožo.
Maska za globoko hidracijo Dr. Jart Soothing Hydra Solution 12 USD02 od 10
Uporabite hladen obkladek
Če vaša rdeča ali zardela koža ni posledica osnovnega zdravstvenega stanja, jo lahko zdravite s hladnim obkladkom na prizadeto območje. V večini primerov se koža zardi zaradi širjenja krvnih žil na tem območju, ki nato omogoča pretok več krvi. Zato nekateri ljudje med vadbo, ko pijejo alkohol ali če uživajo rdečico. postalo nerodno - do česar bomo prišli v minuti. Za umiritev zardele kože postavite čisto krpo v plastično vrečko, napolnjeno s kockami ledu, in jo pustite v zamrzovalniku približno 15 minut. Nato odstranite krpo in jo za približno 20 minut nežno nanesite na kožo.
03 od 10Barvno pravilno z Visine
Visine že leta obljublja, da nam bo "odkril rdeče oči", in kot se je izkazalo, lahko ta ista magija za odpravljanje barv deluje na kožo. Tako kot led ali hladna voda tudi Visine krči žile, da zmanjša rdečico z omejevanjem pretoka krvi v to območje. Veliko ljudi že ve, da lahko nekaj kapljic visina na vnetem mozolju začasno olajša pordelost, Guanche pa priporoča izvajanje te prakse na vseh prizadetih predelih kože, tako da kombinira "malo visina, pomešanega z vlažilno kremo".
Kapljice za oko Visine Red Eye Comfort Rdečitvene kapljice za oči 3 USD04 od 10
Poglej v laserje
Dermatologi že vrsto let uporabljajo lasersko tehnologijo za zdravljenje številnih skrbi glede nege kože, od zmanjšanja brazgotin na aknah, zmanjšanja hiperpigmentacije in celo dvigovanja povešene kože, ne da bi morali bolniki iti pod nož. Pri odpravljanju rdečice je tudi za to na voljo laserska terapija. «V-Beam Laser je neablativni laser, ki proizvaja močan, a nežen izbruh svetlobe, ki selektivno uniči krvne žile žilnih lezij, ne da bi poškodoval okoliško kožo in tkivo, «pojasnjuje Guanche. "Ta laser pomaga tudi pri splakovanju."
KTP laser je še ena možnost, za katero Goldenberg pravi, da dobesedno kauterizira razširjene žile, ki v prvi vrsti povzročajo rdečico. "Drugi laserji, kot je laserska geneza, pomagajo bolnikom z rozaceo in kombinacijo aken, tako da uničijo bakterije, ki povzročajo akne, in koži pomagajo, da se sama pozdravi," pravi.
05 od 10Razmislite o aktualnih kremah
Če veste, da pordelost na koži povzroča rozacea, lahko za zdravljenje simptomov poiščete tudi nekatera zdravila na recept. Guanche priporoča, da se z zdravnikom pogovorite o zdravilu Rhofade ali Mirvaso, ki se uporabljata kot aktualni kremi, ki začasno lajša rdečico.
Če se pri rozaceji počutite še posebej suho, vam lahko začasno olajša pomirjujoč losjon. Na voljo so tudi možnosti brez recepta. Weleda Skin Food je bogata formula, ki je dovolj gosta za roke, hkrati pa dovolj nežna za obraz, in je priljubljena nega za tiste, ki želijo hidrirati svojo suho kožo.
06 od 10Izogibajte se dražilnim izdelkom
Rdečino lahko poslabšajo nekatere sestavine v naši nego kože, in sicer kisline, ki se pogosto uporabljajo za piling kože. "Izogibajte se močnim retinoidom ali retinolu, saj lahko ti izdelki še naprej dražijo občutljivo kožo, pa tudi ostre fizične pilinge in polirne grmičevje," pravi Guanche. "Nekateri izdelki proti aknam se lahko sušijo in jih je treba uporabljati previdno, če imate občutljivo kožo, kot so benzoil peroksid, salicilna kislina in glikolne kisline."
Ključne sestavine
Benzoil peroksid je organska kislina iz družine peroksidov, ki se uporablja za zdravljenje aken zaradi svojih keratolitičnih, zmernih komedolitičnih in antibakterijskih lastnosti, ki vključujejo zmanjšanje P. acnes in Staph. aureus na koži.
Če se ne morete ločiti od svojega najljubšega izdelka, okrepljenega s kislino, omejite uporabo na nekajkrat na teden ali pa poiščite formule, ki vsebujejo majhen odstotek dobrih stvari. Na primer, številni izdelki, ki vsebujejo glikolno kislino, lahko padejo med 10 in 20 odstotki glikolne kisline, čeprav so nekateri, kot sta Navadna glikolna kislina 7% tonirajoča raztopina in Magic Pads 2% blazinice glikolne kisline, oblikovani z manjšo količino, kar je lahko idealno za kožo, ki zlahka postane rdeča ali razdražena. Tudi če ne uporabljate ostrih kislin, Goldenberg pravi, da je dobro, če dvakrat na dan uporabite nežno čistilo. Vsako jutro nanesite tudi vlažilno kremo s SPF 30 ali več, ponoči pa uporabite negovalno vlažilno kremo. Predlaga tudi uporabo retinola z majhnimi odmerki.
07 od 10Popravite svojo prehrano
Osnovna pordelost je lahko preprosto povezana z nekaj zunanjimi dejavniki. To je seveda, če se ne ukvarjate s potrjenim zdravstvenim stanjem. Če je vaša pordelost manj zdravstvena in bolj okoljska, jo lahko včasih razdelite na preproste spremembe v stvareh, kot je vaša prehrana. "Pogosto priporočamo protivnetno prehrano, ki vključuje zeleno listnato zelenjavo, ribe, eterična olja in sadje z nizko glikemijo," pravi Goldenberg. "Še pomembneje pa je, da izključuje preproste sladkorje, žitarice, neekološko meso in mlečne izdelke ter sadje z visoko glikemijo. Pred- in probiotiki so nujni. Tudi dodatki vitamina D pomagajo, tudi pri tistih bolnikih z normalno vsebnostjo vitamina D."
Ključne sestavine
Vitamin D je v maščobi topen vitamin in eden najpomembnejših vitaminov za biološko delovanje. Naša koža je pomemben naravni rezervoar za njeno proizvodnjo, ki ga UV-svetloba sproži v sintezo. Vitamin pomaga zaščititi kožo, zmanjša vnetje in normalizira proizvodnjo celic.
Tako kot nekatere sestavine za nego kože lahko sprožijo zunanjo plast kože, lahko nekatera živila in pijače vnamejo in dražijo kožo od znotraj.Ta živila imajo običajno veliko kisline in lahko redno povzročajo zardevanje obrazov in obstojno rdečico. "Če ste nagnjeni k rdečici ali rozaceji, se lahko izognete sprožilcem, kot so začinjena hrana, citrusi, paradižnik, čokolada in cimet," predlaga Guanche. Poleg tega kot dodatne sprožilce, ki lahko povzročijo pordelost ali lahko povzročijo simptome rozaceje, navede vročino, ekstremne temperature (vroče ali hladne), izpostavljenost vetru, alkohol in nekatere tople napitke.
08 od 10Spremenite življenjski slog
Vztrajajoča rdečica je lahko frustrirajoča težava, pri rozaceji, ki je dejansko stanje kože, pa je vzrok pogosto več kot globoka koža. To lahko pomeni, da lahko rešitev zahteva več kot en korak in vključuje zdravila, zdravljenje in prehranske spremembe, o katerih smo govorili zgoraj. Kar zadeva spremembe življenjskega sloga, ki jih lahko naredite, Goldenberg svetuje naslednje:
- Zmanjšajte izpostavljenost soncu / UV
- Nehaj kaditi
- Nehajte piti tople napitke
- Med vadbo pijte mrzlo vodo
Čeprav to ne bo nujno "pozdravilo" rdečice, lahko na primer izogibanje pretiranemu sončenju ali uporaba hladnega obkladka začasno zmanjša simptome.
09 od 10Preizkusite večfaktorski pristop
Včasih pordelost ali zardevanje kože zahteva tretmaje in sestavine, ki jih domače rešitve za domače naredi ne morejo ponuditi. Pomirjujoča rdeča koža je odvisna od njenega vzroka, zlasti kadar se spoprijemo s kožnim stanjem. Goldenberg pravi, da je rozacea najpogostejši vzrok pordelosti obraza, ki ga opazijo pri njegovi praksi. "Najboljši pristop k zdravljenju je večfaktorski - rečemo mu funkcionalno," pravi, "vključuje kombinacijo prehrane in spremembe življenjskega sloga, nege kože, zdravil in postopkov, kot je laser."
Postopki, kot so mikroiglice s plazmo, bogato s trombociti (PRP), ki delujejo protivnetno, lahko pogosto pomagajo bolnikom, ki imajo kombinacijo aken in rozaceje. Goldenberg pravi, da mikroiglice delujejo tako, da kožo obnovijo in zmanjšajo vnetje.
Orodje Beautybio Glopro 199 dolarjev10 od 10
Pogovorite se s svojim zdravnikom
Če so vaše druge možnosti izčrpane in še vedno ne najdete olajšave zaradi rdečice ali zardevanja, je vedno dobro, da se posvetujete s svojim zdravnikom, še posebej, če je rdečica kombinirana z dodatnimi simptomi.
"Če je rdeča, zardela koža povezana s hitrim srčnim utripom, znojenjem in / ali drisko, je to nekaj bolj zaskrbljujočega, kar zahteva nadaljnje preiskave," opozarja Guanche. »Karcinoidni tumorji ali feokromocitomi so tumorji, ki lahko na primer povzročijo zardevanje in utripajoče srce. Večina primerov zardevanja pa je le benigna genetska težnja. "
Brittany Snow je s temi 5 izdelki odpravila kronično rozacejo
