Retinol je eden tistih čudežnih izdelkov, ki odstrani madeže, zmanjša drobne gubice in gube ter posvetli polt.Zakaj je torej toliko ljudi nervoznih zaradi dodajanja retinolske kreme v svoj režim nege kože? Verjetno zaradi številnih zavajajočih mitov o retinolu, na primer zaradi retinola, se vam koža lupi ali pa se izogibajte izpostavljanju soncu, če uporabljate retinol. Seveda retinol morda ni za vas - vsak izdelek za nego kože ni primeren za vsakogar, vendar naj vas ti miti ne odvrnejo od tega, da bi poskusili, kaj bi lahko bil odgovor na vaše kožne težave.
Da bi prišli do dna mlina o govoricah o retinolu, smo se obrnili na dr. Adama Friedmana in Alija Tobijo, da enkrat za vselej zaustavimo te glavne mite o retinolu. Spodaj razkrivamo najpogostejše mite o retinolu.
Spoznajte strokovnjaka
- Adam Friedman, dr.med., FAAD je dermatolog s certifikatom in profesor na Medicinski in zdravstveni znanosti Univerze George Washington v New Yorku v New Yorku. Njegove izkušnje in delo z nanotehnologijami so privedle do tega, da so bili v medicinskih revijah objavljeni več kot 120-krat in prejeli nagrade, kot je raziskovalna nagrada Severnoameriške fundacije La Roche Posay.
- Ali Tobia je pooblaščeni estetik, specializiran za masažo obraza, dermalne infuzije in laserske tretmaje, gua sha, dviganje in obarvanje trepalnic ter voskanje telesa in obraza.
Vsi retinoidi so ustvarjeni enako
PCA intenzivno čiščenje kože 0,5% čisti noč retinola 111 USD
Za učinkovito vključitev retinola v svojo rutino morate razumeti različne možnosti, ki so vam na voljo. "Več močnih retinoidov je na voljo le na recept: Tretinoin (priljubljen pod imenom Retin-A), Izotretinoin (splošno znan kot Accutane) in Tazaroten (eden najmočnejših retinoidov, ki je pogosto predpisan za zdravljenje luskavice, vendar je včasih uporabljajo za zdravljenje aken), "pravi Tobial. "Retinoidi, ki se prodajajo brez recepta, so nekoliko bolj vseobsegajoči, vendar so kljub temu lahko izjemno učinkoviti za pripomočke proti staranju in so pogosto oblikovani kot nežnejši za vašo kožo."
Retinol povzroča škodo na soncu
Po mnenju dr. Friedmana med uporabo retinola ni "treba", da bi se izogibali dnevni svetlobi. Ker lahko retinol, derivat vitamina A, kožo redči, zmanjša njeno "zaščitno sposobnost". Vendar "sam retinol ne povzroča preobčutljivosti na sonce." Zato uživajte na soncu, "samo upoštevajte ustrezne previdnostne ukrepe za zaščito pred soncem, na primer vsakodnevno uporabo kreme za sončenje na prizadetih območjih," pravi dr. Friedman.
Retinol tanjša kožo
Čeprav je ta mit resničen, ni tako strašen, kot se sliši. Retinol samo tanjša "zelo zgornjo plast" kože, kar je po mnenju dr. Friedmana "dobro, saj bo to preprečilo zamašitev por kože in zadrževanje odmrlih kožnih celic."
Retinol na recept je boljši od OTC
Shani Darden Repair Texture Texture Reform nežni obnovitveni serum 88 USD
Lahko bi domnevali, da je močnejši samodejno enak boljši, ko gre za retinol, vendar še vedno ne vzemite svojega dermatologa za Retin-A. Vredno je razmisliti, kakšni so vaši cilji za nego kože, preden se odločite, ali boste šli na recept in na recept. "Retinoidi na recept so pogosto močnejši, vendar je ta moč običajno najučinkovitejša za določeno zdravljenje (na primer cistične akne ali luskavica)," pojasnjuje Tobia. "Retinoidi brez recepta so nežnejši, vendar so ponavadi prava izbira za splošno nego in staranje."
"To poskušam razložiti kot zdravilo proti bolečinam," nadaljuje Tobia. "Ibuprofen, ki ga dobite v lokalni lekarni, ni tako močan kot tisti, ki bi ga dobili na urgenci, vendar je vseeno primernejše sredstvo za reden glavobol."
Retinola se ne sme nanašati okoli oči
Ker območje okoli oči postaja plen gub in vranjih nog, dr. Friedman pravi, da "absolutno lahko" nanesete retinol pod in okoli očesa. Vendar nas opozarja, da moramo biti pozorni na to, da na tem področju uporabljamo retinol, "saj je koža tu tanka; njena sposobnost absorpcije in nareditve je večja, zato je možnost draženja nekoliko večja." Torej, če želite zdraviti predel oči, obvezno "sprejmite ustrezne previdnostne kreme za vlaženje kože in uporabo zaščite pred soncem."
Retinol zagotavlja hitre rezultate
Retinol je morda znan kot čudežni izdelek, vendar čez noč ne deluje. Po mnenju dr. Friedmana: "Glede na to, da (retinol) deluje tako, da dobesedno povečuje biologijo kože, traja v realnem času. Večina študij uporablja 12 tednov kot omejitev za opazovanje pomembnih sprememb - kot tudi jaz."
Retinol mora biti močan
Če imate bolj občutljivo kožo, lahko še vedno uživate v učinkih retinola. "Eden od fantastičnih delov o retinoidih z nizko trdnostjo je, da zagotavljajo blage koristi, hkrati pa pomagajo prilagoditi kožo na retinoide in vam omogočajo, da se izognete vrsti draženja in vnetja, ki včasih spremlja zgodnje faze močnega zdravljenja z retinoidi," pravi Tobia. Enako velja za to, kako pogosto ga uporabljate; začnite z manj trdnim retinoidom nekaj noči na teden, preden nadgradite do vsakodnevne uporabe.
Retinol je treba nanašati na suho kožo
Če ste kdaj prebrali navodila za uporabo retinola, ste verjetno videli stavek: "Retinol vedno nanašajte na suho kožo." Čeprav se to zdi dovolj enostavno, če se raje negete pod tušem, ste se verjetno vprašali, ali je ta korak nujno potreben. Medtem ko dr. Friedman pravi, da vam ni treba nanašati retinola na suho kožo, pa pravi, da "bo nanašanje retinola na suho kožo omejilo prodor in s tem potencial draženja." Z drugimi besedami, dame z občutljivo kožo je verjetno najbolje, da se držite navodil.
Retinol piling kože
Ko pomislimo na piling, pomislimo na piling za obraz in kemični piling. Dr. Friedman hitro poudari, da retinol "ni podoben alfa hidroksi kislini, kot je glikolna kislina, zaradi katere se koža lupi. Opaženi piling je bolj postopen in temelji na tem, kako lahko retinol uravnava, kako se koža sama naredi."
Retinola ne smete uporabljati, preden ima vaša koža vidne poškodbe
Ne počakajte, da vidite prve znake staranja, preden vključite retinol v svojo rutino. "Najboljši čas za začetek uporabe retinola je v zgodnjih dvajsetih letih - biti proaktiven in preventiven je vsekakor dobro pri negi kože in preprečevanju staranja!" pravi Tobia. Začnite z nežno formulo, kot je First Aid Beauty FAB Skin Lab Retinol Serum 0,25% čisti koncentrat (58 USD). "Nežna formulacija je odličen način za prilagajanje kože Retinolu in zagotavljanje koristi, medtem ko koži gradite strpnost do retinoidov, tako da lahko sčasoma napredujete v močnejši izdelek," pravi Tobia.
Retinol vam naredi lupino kože
Kypris Beauty Moonlight Catalyst Refine & Renew 98 $
Čeprav lahko retinol kožo lupi, je "večinoma sekundarno", pravi dr. Friedman. Ko uporabljamo retinol, koža izgubi vodo in "zgornja plast je suha; njena sposobnost samolivanja se dejansko zmanjša in zato se lahko odmrle kožne celice zataknejo (kar se nam zdi kot luskava, suha koža)." Zato je pomembno, da pri uporabi retinola redno vlažite.
"Medtem ko se nekateri ljudje začnejo luščiti in luščiti, ko začnejo uporabljati retinoide, posamezniki, ki so nagnjeni k aknam, pa imajo lahko občasno reakcijo / izbruh, ko prvič začnejo z retinoidnim režimom, ni nujno, da je to nujen korak v procesu," ugotavlja Tobia. "Način, da se tej reakcijski fazi izognemo, je začeti z izjemno nežnim retinoidom, nato pa v nekaj mesecih pripraviti močnejšo formulacijo in pogostejšo uporabo."
Retinola ni mogoče mešati z vitaminom C.
Retinol in vitamin C veljata za izjemno močni sestavini proti staranju, vendar se pogosto štejeta za preveč ostro, da bi ju lahko seznanili. Tobia pa pravi, da ni tako. "Pravzaprav obstaja nekaj čudovitih izdelkov, ki so posebej oblikovani tako, da vključujejo prednosti vitamina C v kombinaciji z vitaminom A in retinoidi," pravi.
Torej, od kod ta mit? Tobia pravi, da gre za "napačno trditev, da povečana kislost vitamina C nekako zmanjša učinkovitost vitamina A." Izkazalo se je, da je ravno obratno: "V zadnjem času je bilo veliko raziskav, ki kažejo, da se retinol in vitamin C dejansko precej dobro dopolnjujeta in si zagotavljata stabilnost." Priporoča izdelke iz Environmental's Skin EssentiA in Youth EssentiA, ki kombinirajo tako retinol kot vitamin C.
Bi radi izvedeli več o retinolu? Oglejte si naš izčrpen vodnik o vsem, kar ste vedno želeli vedeti o retinolu.
