Povabilo k telovadbi skupaj s supermodelom Jourdan Dunn v londonskem boksarskem studiu Kobox na novi lokaciji City ni povabilo, ki ga zavrnete, četudi pomeni vadbo ob supermodelu - še posebej, če razred vodi njen osebni trener in brat Antoine Dunn.
Čeprav je Jourdan dejal, da je bila od nekdaj atletska, ni nikoli poskusila boksa, dokler je brat ni predstavil. Bratje in sestre so odraščali v Greenfordu v zahodnem Londonu, kjer je Jourdan odkril maneken skavt, ko je bila stara le 15 let. Bila je podpisana pod Storm Management (isto agencijo, ki je odkrila Kate Moss) in kmalu zatem postala prvi model črncev, ki je v desetletju hodil po vzletno-pristajalni stezi Prada. Od takrat je prehodila nešteto vzletno-pristajalnih stez, vključno z modno revijo Victoria's Secret, in krasila naslovnice revij, saj njena kariera še naprej narašča.
Jourdan je leta 2009 pozdravila sina z imenom Riley in se zdelo, da z lahkoto žonglira z materinstvom in svojo manekensko kariero. Trenutno je zaročena z reperjem Dionom Hamiltonom, znanim tudi kot Iskreni, in na Instagramu zapisala, da je imeti sina in Diona ob življenju ob sebi "neprecenljivo". Kaj je naslednje za Jourdan? Potem ko se je že pojavila v filmih Zoolander 2 in Terminal, je osredotočena na še večjo igralsko kariero.
Antoine in Jourdan sta se usedla k nama in se pogovorila o vseh stvareh. Od Jourdanovega nesrečnega športnega dnevnega debakla do treh Antoineovih fitnes gibov, ki smo jih morali opraviti, smo iz dvojice pridobili čim več kondicijskega znanja v upanju, da bomo nekega dne morda tako močni in vitki kot oni.
Če potrebujete motivacijo za vaš naslednji trening ali iščete ideje za zdrave prigrizke, se pomaknite po našem ekskluzivnem intervjuju.
BYRDIE UK: Je bila vaša družina vedno v kondiciji?
JOURDAN DUNN: Zdi se mi, da je naša družina zelo atletska družina, vi in Kane vedno igrate nogomet; Mama se je v šoli ukvarjala z netbolom, atletiko in vsem tem. Od vseh se mi zdi, da sem bil aktiven, vendar ne toliko. Pravzaprav sem naredil kar veliko!
ANTOINE DUNN: Naredil si ragbi.
JD: V četrtem letu sem se ukvarjal z ragbijem, kar je precej presenetljivo. Sem delal netball; Ukvarjal sem se z atletiko.
AD: Športni dan - na športnem dnevu vas je lovil pes.
JD: In res hitro sem tekel, on pa me ni ujel.
Kdo se je prvi začel ukvarjati z boksom?
AD: Z boksom sem se najprej lotil, ko sem bil v New Yorku; nato sem mu predstavil Jourdana.
JD: Z boksom sem se resnično lotil iz Koboxa. Prav zabavno mi je bilo biti v tem okolju. Celotno vzdušje in velika energija ter dejstvo, da smo v torbi in delamo kombinacije v temni sobi z udarno glasbo, potem pa ste na tleh in izvajate visoko intenzivnost. To je zahtevno, a hkrati zabavno.
Antoine, katere so tri najučinkovitejše vaje za telesno težo v tleh?
AD: Sklece, burpeje in deske - nočete preveč zapletati. Najprej si želite potisniti lastno telesno težo. Obvladajte preproste poteze za začetek in nato pojdite od tam.
Kako se lahko nekdo, ki ne živi v Londonu, loti boksa?
AD: Boks lahko začnete v svoji spalnici - dobra stvar pri boksu je, da lahko pred ogledalom igrate senco. Potem, ko se počutite udobno, lahko kupite torbo, če imate prostor. Če se počutite samozavestno, se lahko odpravite v lokalni razred.
Katere so največje napake v fitnesu in prehrani, za katere vidite, da jih delajo ženske?
AD: Največji bi bil vaš cilj za začetek, poskušali bi misliti, da lahko dobijo telo, ki ga vidijo po televiziji, in si dali kratek čas, da jih dosežejo - to ni dirka; to je dolga pot. Veliko ljudi postane nemotiviranih, ker ne dosežejo tistega, za kar menijo, da bi ga morali doseči takoj.
Kako je boks spremenil vašo miselnost?
JD: Vsekakor se mi zdi, da lahko tako razbremenim stres, še posebej med krogom prostega sloga, ko grem samo za torbo! Všeč mi je krog prostega sloga - res lahko PUSTITE. IT. VSE. OUT! Zdi se mi, da vam boks dobro krepi samozavest.
AD: Krepi se, zlasti pri mnogih ženskah, ki ne želijo izvajati običajnih vadb v telovadnici - z boksom se lahko okrepite.
JD: Mislim, da je to najpomembneje, če se počutim močno.
Kaj bi rekli vsem ženskam, ki jih skrbi, da bi jih boks lahko postavil na vrh?
AD: Nikogar ne bo naredil zajetnega; naredil bo popolnoma nasprotno!
Boks je odličen za trebušne mišice, roke in izgubo maščobe - ste opazili kakšne spremembe?
JD: Vsekakor - moji trebuhi so zdaj tam zunaj; ljudje jih vidijo! Moje jedro in trebuh so bile stvari, na katerih sem si po otroku res želela delati. Vsekakor sem videl veliko razliko.
Kako se napajate pred in po treningu?
JD: Všeč mi je lahek zajtrk, tako kot granola, jagodičevje in jogurt, potem pa si bom privoščil šejk in kosilo. Velika stara beljakovina za kosilo, beljakovine.
Imate kakšne zdrave prigrizke, na katere prisegate?
JD: Ja, zdaj sem obsedena z morskimi algami.
AD: Kaj?! (Smeh)
JD: Ne! Tako sem obseden z uživanjem morskih alg.
AD: (Smeh)
JD: Ne! Hrustljavo pečene.
Hrustljave morske alge Itsu tanjšajo 46 dolarjev
Katere izdelke hranite v torbi za telovadbo?
JD: Vsekakor čopič; zagotovo Clinique Moisture Surge Face Spray Thirsty Skin Relief (26 USD). V resnici se ne ukvarjam z robčki, vendar jih uporabljam za hitro osvežitev. In potem Maybelline Baby Lips (5 USD) in gel za obrvi.
AD: Tudi jaz jih imam nekaj! Imam čopič, zato sem pravi za tečaj. Vazelin (5 USD), ki ga rabim zdaj, in tiste kokosove stvari. (Ur. opomba: krema za kokosovo kokosovo maslo Cantu Shea Butter, 6 dolarjev. )
Kako se motivirate za vadbo, ko niste razpoloženi?
AD: No, samo spomnim se, zakaj sem začel in razlog za svoje cilje. So realni cilji in to je tisto, kar želim doseči, zato ne glede na to, kako se počutim, vadbo vedno opravim. Težko je vedno začeti; ko sem enkrat začel, sem pripravljen iti.
JD: Mislim, da enako tudi zame - če imam cilj, ga želim doseči. Podoba tega, kako želim izgledati in kako močna želim biti (pomaga tudi). In dejstvo, da se potem dejansko vedno dobro počutim! Težko to počne, potem pa se počutiš neverjetno.
AD: Preprosto je zapustiti, težje pa je ostati motiviran.
Najljubše vadbene pesmi?
JD: "Vso pot gor." Nič me ne more ustaviti; Vso pot sem gor. To je res spodbudno.
Ste pripravljeni na trening v Koboxu? Pojdite na spletno mesto, da se prijavite.
6 Barre vadb, ki so popolne počasne opekline
