Težko je ne ljubiti začimb, kot je kurkuma, predvsem zato, ker se zdi, da zdravi vse. Težave s prebavo? Kurkuma. Mačka? Kurkuma. Preobremenjena koža? Kurkuma. Ne glede na težave, ki se lahko pojavijo v našem vsakdanjem življenju in z našimi telesi, je kurkuma vedno na voljo - in je na voljo v dobrotah, kot so zlati mlečni latte (naše najljubše zdravilo proti napihnjenosti). Pogovarjali smo se z Adarsh Vijay Mudgil, dr. Med., Ustanoviteljem dermatologije Mudgil v New Yorku; Dr. Michelle Wong, vzgojiteljica znanosti in ustvarjalka vsebin za LabMuffin; in dr. Aimee Paik iz Apostrophe, da nam razkrijejo starodavno sestavino.
- Vrsta sestavine: Protivnetno.
- Glavne prednosti: Pomirjujoče, razstrupljevalno, piling.
- Kdo naj ga uporablja: Na splošno ljudje z vnetjem, brazgotinami ali zabuhlostjo.
- Kako pogosto ga lahko uporabite: Največ enkrat na dan, da ne bi začeli obarvati kože. Če uporabljate kurkumo kasturi, kolikor želite.
- Dobro deluje z: Med, jabolčni kis, gram moke, mleko in kar koli drugega, kar uporabljate v domačih maskah.
- Ne uporabljajte z: Apno, ki se uporabljata skupaj, je običajno domače sredstvo za posvetlitev kože.
Kaj je kurkuma?
Kurkuma v prahu je narejena iz korenine Curcuma zedoaria, oblike ingverja, ki izvira iz jugovzhodne Azije. Njegova aktivna sestavina, kurkumin, mu daje rumeno-oranžni odtenek; je tudi tisto, zaradi česar je tako močno protivnetno. Zahodne blagovne znamke so šele pred kratkim opazile nekaj, kar vzhodne kulture poznajo že stotine let, in zaradi tega so v svoje izdelke začele vključevati tudi kurkumo.
Koristi kurkume za kožo
Učinki proti vsem: "Kurkuma deluje protivnetno, protimikrobno in antioksidativno, kar koži lahko koristi v mnogih pogledih," pravi Mudgil.
Pomaga kožnim boleznim: Mudgil še pravi, "naj bi kurkuma pomagala pri ekcemih, luskavici, aknah in celjenju ran." Namesto tega lahko uporabite prečiščeni kurkumin, če želite uporabiti serum, saj je brezbarven.
Osveži pigmentacijo: "Kurkuma vsebuje antioksidant kurkumin, ki je prav tako protivnetno in lahko osvetli pigmentacijo," dodaja Wong.
Zdravljenje: Pomaga pri celjenju in preprečevanju suhe kože.
Proti staranju: Kurkuma upočasni proces staranja kože in se uporablja za zmanjšanje gub, ohranjanje prožnosti kože in izboljšanje elastičnosti kože.
Neželeni učinki kurkume
Velik, pogost stranski učinek kurkume je povsem površen; ima navado, da vse obarva rumeno. Paik gre celo tako daleč, da pravi, da bi se temu izognila - "Ne bi ga priporočala kot izdelek za nego kože," pravi. Njeno razmišljanje? "Vonj in rumena obarvanost bosta večini neugodna." Vendar s kurkumo kasturi ni tako. Če kurkumo jeste, namesto da bi jo uporabljali na koži, imate morda tudi težave s prebavili zaradi pretiravanja. Toda razen tega ste dokaj svobodni in jasni.
Kako ga uporabiti
Kakšno kupiti
Redna kurkuma lahko začasno obarva kožo. Kurkuma Kasturi (curcuma aromatica) ne obarva barv in nekatere kulture verjamejo, da ima enake lastnosti za čiščenje aken, zaviranje rasti dlak na obrazu in posvetlitev polti (čeprav v študijah ni dovolj ugotovitev, da bi te lastnosti razkrili kot dejstvo ). Vendar pa ni užiten, zato se ne uporablja za kuhanje in bi ga moral uporabljajte samo zunaj. Morda ga je težko najti na nekaterih območjih ZDA, vendar lahko kasturi kurkumo poiščete v indijskih trgovinah. Gramova moka (znana tudi kot moka besan, čičerikina moka in moka garbanzo) se pogosto uporablja v domačih receptih s kurkumo za čiščenje in luščenje obraza. Mleko vsebuje mlečno kislino, ki deluje na izboljšanje teksture kože, tako da odstranjuje odmrle kožne celice, obnavlja vlago in pomlajuje polt. Če ste alergični na pšenično moko, jo lahko nadomestite tudi z riževo moko.
Maska za mastno kožo
Kurkuma je dobra za mastno kožo, saj pomaga uravnavati proizvodnjo sebuma, mastne snovi, ki jo proizvajajo lojnice. "Kurkumo lahko uporabimo kot masko in jo speremo," pravi Wong. "Zaradi svoje živo rumene barve ni priljubljen kot izdelek, ki ne pušča in lahko vaš obraz obarva rumeno." Pomarančni sok zagotavlja sadno kislino za odstranjevanje madežev, sandalovina pa je naravno adstringentno sredstvo. 3 žlicam pomarančnega soka dodajte približno 1½ žlice sandalovine v prahu in ščepec mlete kurkume ter nanesite pasto na obraz. Pustite delovati približno 10-15 minut. Sperite z mlačno vodo.
Kot čistilo za obraz
Čičerikino (ali riževo) moko zmešajte s kurkumo v prahu v enakih razmerjih. Če želite prihraniti čas za prihodnje tretmaje, mešanico shranite v nepredušno zaprti steklenički. Žlički čičerke / kurkume v prahu dodajte surovo ali sojino mleko (ali jogurt), da dobite pasto. Enakomerno nanesite na obraz in pustite delovati približno 10-15 minut. Masko sperite s toplo vodo.
Kot sredstvo za zmanjševanje dlak na obrazu
Kurkuma Kasturi se v mnogih kulturah uporablja kot sredstvo za zmanjšanje dlak na obrazu, vendar ne pozabite, da študije dejansko niso mogle dokazati, da je sestavina uspešna pri zmanjševanju rasti las. Če ga želite vseeno preizkusiti tudi sami, lahko kurkumo kasturi zmešate s čičerikino moko, ki se uporablja tudi, da se vaš obraz ne obarva. Kurkumo lahko pomešate tudi z najljubšim pilingom za obraz. Pustite delovati 10-15 minut. Če se redno uporablja, boste morda videli rezultate čez približno mesec dni.
Kot nočna krema
Pripravite pasto iz kurkume in mleka ali jogurta in jo nanesite na obraz. Pustite, da se maska posuši in jo pustite delovati čez noč. Za manj neurejen nočni režim lahko dodate ščepec kurkume v svojo najljubšo vlažilno kremo ali izdelek za nego. (V obeh primerih obvezno uporabite staro prevleko za vzglavnik in posteljnino, ki vas ne moti obarvati). Masko sperite zjutraj z nežnim čistilom.
Kot zdravljenje aken
Kurkuma se uporablja za akne zaradi svojih antiseptičnih in antibakterijskih lastnosti, ki se borijo proti mozoljem in zlomom. Odstrani rdečico z aken in druge vrste brazgotin, zmanjša vnetje in izenači razbarvanje kože. Nekateri začimbe pijejo kot čaj z vodo ali mlekom, da preprečijo izbruh aken. Če se vam čaj iz kurkume ne zdi preveč prijeten, poskusite kurkumo zmešati z navadno vodo ali kokosovim ali sezamovim oljem ter nanesite na madeže in brazgotine na aknah. Majhno kurkumo lahko zmešate tudi z limoninim ali kumarovim sokom (le nekaj kapljic za pripravo paste) in pustite na oznakah 10-15 minut.
Najboljši izdelki s kurkumo
Sunday Riley C.E.O Glow Vitamin C in kurkuma za olje za obraz 40 USD
Obstaja tanka črta med dovolj rosnega in mastnega, da se lahko prebijete, mi na našem spletnem mestu pa vam želimo preprečiti, da bi se te črte prevrnili. Čeprav lahko vitamin C in kurkumovo olje zveni kot nekaj, kar vam bo zamašilo pore, ne bo; vsaj dokler je ta od Sunday Rileyja. Medtem ko kurkuma deluje na pomiritev kakršnega koli vnetja in izenačevanje kože, vitamin C zdravi škodo pred soncem. Skupaj naredijo eno neverjetno olje, ki bo koži pustilo osvetljen od znotraj sijaj.
Farmacy Green Clean Makeup čistilni balzam 34 USD
Veliko balzamov, ki obljubljajo, da bodo ličila očistili, so slabi. Ne Farmacy's, ki je popoln - iz izkušenj vemo, da je prvi korak v rutini dvojnega čiščenja. S priloženo lopatico jo zajemite ali pa jo preprosto nanesite s prsti. Več vode kot imate na rokah, lažje boste odstranili vse ličila brez kančka draženja.
Čistilna voda Odacité Blue Aura 39 dolarjev
Kdor je trdo odvisen od nege kože, verjetno ne misli, da si obraza ne umiva dvakrat na dan. Ponoči vas pokrije umazanija od zunaj, podnevi pa vas pokrije umazanija od spanja. Grozljivo. Toda čiščenje obraza ne pomeni umivanja in ta čistilna voda je odličen primer. Postavite ga na bombažno blazinico in z njim potujte po obrazu, kot bi zjutraj naredili micelarno vodo ali tonik, in vaša koža se vam bo zahvalila za prepotreben odmor.
Verso antioksidant kurkuma Booster 95 dolarjev
Glede na ugled kurkume, ki obarva vašo kožo, boste morda presenečeni, če boste ugotovili, da je ta vitamin E vitamin, ki je obogaten, dejansko mlečno bel, ko pride iz steklenice. Kljub temu bi lahko bila svetlo oranžna in bi si jo dali na obraz. Ukvarjate se s hiperpigmentacijo ali rdečico? Versojev ojačevalnik pomirja vašo kožo, medtem ko se spopada s prostimi radikali, ki povzročajo težavo.
Kora Organics kurkuma 2-v-1 osvetljevalna in piling maska 48 USD
Model Miranda Kerr se ne obotavlja sprejeti kurkume zaradi čudovite sestavine, ki je, namesto tega pa je postala osrednja točka tega pilinga iz njene linije Kora Organics.
Inkey List Kurmeric Brightening Moisturizer 13 $
Ta vlažilna krema prihaja iz preproste blagovne znamke Inkey List, ki se posveča zagotavljanju dostopnosti izdelkov ljudem s kakršno koli stopnjo znanja o negi kože. Na njihovem seznamu? Ta vlažilna krema, ki uporablja kurkumo kot posvetljevalno sredstvo.
Ta kurkuma maska za akne vam bo v nekaj minutah popestrila in zategnila kožo
