Epsomova sol nikakor ni izdelek novega trga - pokukajte v kopalniško omarico svoje babice ali tuš kabino katerega koli športnika in zagotovo boste našli vrečko dobro zaupanja vrednega mišičnega relaksatorja. Toda sol (mineralna spojina magnezija in sulfata) ni namenjena le bolečinam v sklepih, ampak je prav tako bogata z različnimi koristmi za zdravje in lepoto. In ker vse naravne lepote, zdravje in nega kože še naprej prevzemajo industrijo, smo se odločili, da se poglobimo v to, zaradi česar je ta sicer preprost izdelek tako fizično in duševno koristen.
Vnaprej smo zaokrožili sedem čudovitih prednosti soli Epsom, ki zajemajo vašo kožo, telo, lase in um.
Pomaga lahko v boju proti boleznim, povezanim s PMS
"Magnezij je lahko blagodejno za težave, povezane s PMS, kot so migrene, nemir, razdražljivost, nihanje razpoloženja in močni krči," pravi Erica Chidi Cohen, celostna dula. Lahko tudi zmanjša vnetje in uravna kortizol (vaš stresni hormon). " 20-minutna solna kopel Epsom je preprost, sproščujoč način, kako izkoristiti te pomirjujoče prednosti (skupaj s številnimi drugimi spodaj naštetimi prednostmi).
Pomaga vam lahko pri izgubi teže vode
"Naredite si solno kopel Epsom, ki ji sledi ledena kopel tri dni zapored," pravi Meryl Pritchard, nutricionistka in ustanoviteljica Kore Kuhinje. Postopek hrbta nazaj zategne kožo in hitro odstrani napihnjenost.
Je naravno zdravilo za nespečnost
Poleg krčev in bolečin v telesu tudi nespečne solne kopeli pomagajo. "Menijo, da magnezij pomaga izboljšati spanec z izboljšanjem mišične sprostitve in uravnavanjem hormonov spanja," pojasnjuje Joel Granik, pooblaščeni akupunkturist in ustanovitelj podjetja Floating Lotus.
Lase lahko očisti in volumizira
"V svojo stekleničko šampona vmešajte približno žlico soli Epsom za globinsko čiščenje lasišča," pravi dr. Tasneem Bhatia. Znano je tudi, da minerali razbijajo korenine s prostornino.
Vlaži in pomirja suho, razdraženo kožo
Glede na študijo iz leta 2017 magnezijeve soli hidrirajo kožo, hkrati pa zmanjšujejo draženje. "Uporabite soli Epsom pod prho, tako da zmešate količino dlani s svojim najljubšim oljem za kopel," pravi Bhatia. "Drgnite vsa suha ali luskava področja, kot so kolena in komolci."
To je naravni piling
Epsomovo sol lahko uporabimo kot piling, pravi strokovnjak za kožo slavnih Ole Henriksen. »Tekstura soli Epsom je čvrsta, a na otip zelo gladka. Zaradi tega je postopek pilinga udoben za vse tipe kože, «pojasnjuje. Henriksen predlaga mešanje 4 oz. Epsomska sol, 4 oz. kavna usedlina in 1 žlička. olje evkaliptusa v gladko (ne tekočo) pasto. Nanesite pasto na mokro kožo, drgnite telo od vratu do stopal in sperite pod tušem.
To je enostaven način za razstrupljanje
Jessi Lucatorto, zdravstveni trener za alternativno medicino, predlaga namakanje telesa ali stopal v slani kopeli Epsom za 30 minut. Ker topla voda lajša bolečine v mišicah in sklepih, sulfati v soli Epsom delujejo tako, da izločajo toksine iz telesa.
Nato odkrijte čudno stvar, ki se lahko zgodi vaši koži, ko greste vegansko.
