Močan znoj v parni sobi je ključni del vsakega dobrega izleta v spa, kajne? Pravzaprav je to eden od (zelo) redkih primerov, ko bi se dejansko zajeli v vlažno, prepoteno okolje. Vsi vemo, da si para odpira pore, a kaj to v resnici pomeni? Nejasne predstave o tem na stran, v resnici ima več koristi od potenja v parni sobi, kot smo nekoč mislili. Tukaj na našem spletnem mestu imamo radi dober parni sesh in skoraj vsak zdraviliški terapevt se zdi, da zagovarja redno paro, smo mislili, da mora biti na nečem odličnem. Da bi prišli do dna stvari, smo povabili strokovnjake Natalie Hart, glavno zdraviliško terapevtko v Huddersfieldovem nagrajenem hotelu Titanic Spa, in dr. soba lahko izboljša našo kožo, očisti sinuse in pomiri boleče mišice.
Parna soba v primerjavi s savno: Kakšna je razlika?
Najprej najprej razčistimo to ključno vprašanje - parne sobe in savne so super vroče sobe, namenjene zvišanju telesnih temperatur, kajne? No, ja, razlika pa je v vrsti toplote, ki jo ustvarjajo savne in parne kopeli. Z vročimi kamni ali cevnimi peči savna ustvarja zelo suho toploto, ki pa lahko spodbudi cirkulacijo in olajša mišice, vendar lahko draži nekatere tipe kože. Parne kopeli pa poganja vrela voda, zaradi česar so veliko bolj vlažno in polno "mokre" toplote.
Odlično je za sijočo polt
Zagotovo smo vsi naredili DIY obrazno paro (sklede z vročo vodo, brisače nad glavo), da bi pregnali nekaj črnih pik, in parna soba deluje povsem enako - samo v večjem obsegu. "Para odpira pore koži in odstrani zastoje," pojasnjuje Critchley. »Ste že kdaj opazili ta topel in zdrav sijaj, ko ste stopili iz parne sobe? To je zato, ker terapija z vročo paro poveča pretok periferne krvi in s tem izboljša celotno polt kože. "
Steam se lahko bori proti problematični koži
Če imate suho kožo ali pogoje, ki jih zlahka razdraži izredno suho vreme ali znojenje (pozdravljeni ekcemi in dermatitis), potem je parna soba lahko za vas veliko boljši prijatelj kot savna. Hart ugotavlja, da je topla, vlažna zrak bo deloval tako, da bo kožo zmočil z vlago in jo raje hidriral kot odstranjeval. Koristila bi lahko tudi mastna koža, nagnjena k aknam, saj lahko vlaga pomaga uravnotežiti prekomerno delujoče sebumske žleze, medtem ko toplota in vlaga delujeta hkrati, da se odmašijo in očistijo.
Znojenje je briljantna pot do razstrupljanja
Znojenje je eden ključnih procesov razstrupljanja telesa, ki ga pomaga znebiti stvari, ki jih ne potrebujete več. Dobra para lahko pomaga pospešiti celoten proces, pojasnjuje Hart s povečanjem srčnega utripa in temperature v telesu, s čimer povzroči več potenje.
Vaši sinusi se vam bodo zahvalili
Parne sobe se že dolgo uporabljajo kot način za odpiranje in čiščenje dihalnih poti, vendar opozarja Critchley. Pomembno je, da se najprej posvetujete s svojim zdravnikom, če imate visok ali nizek krvni tlak, kakršno koli kronično bolezen, težave z dihanjem, ali bolezni srca. Če ste v zgodnji fazi nosečnosti, je dobro tudi, da izpustite parno kopel, saj lahko spremembe osnovne temperature vplivajo na pretok krvi v vašega otroka.
Adijo po treningu
Tako kot savne lahko tudi parne kopeli pomagajo sprostiti otrdele sklepe in boleče mišice, tako da jih kopate v vročini.
Lahko vam pomaga premagati stres
Tako kot potopanje v toplo kopel po dolgem dnevu lahko tudi parna kopel naredi čudeže, da vam pomaga sprostiti in umiriti misli.
Poskusite najti zdravilišče, ki v pari napolni pomirjujoča eterična olja, kot so sivka, vrtnica ali bergamotka, za dodaten zagon.
Critchley še ugotavlja: »Parne sobe in terapije s savnami se že stoletja uporabljajo kot zatočišče sprostitve. Pomagal bo telesu, da se sprosti, in zmanjšal stres in napetost, kar pa ne koristi le vašemu umu, ampak tudi vsakodnevnim bolečinam. "
Nega kože
