Kot večina starejših, tudi ko sem bil v srednji šoli, me je preganjala negotovost. Spomnim se, kako sem jokala v garderobi ameriškega orla, ker super kul raztrgani kavbojke, ki sem jih preizkušal, niso izgledale nič take kot na modelu. Takrat v svojem življenju sem odrasle, še posebej znane, kot so modeli in zvezdniki, gledal kot na samozavestna bitja, ki jih negotovost ni prizadela.
Zdaj, ko sem star dvajset let, se ne počutim niti približno tako samozavestnega kot v nerodnih dneh sedmega razreda. Vem pa tudi, da negotovost v resnici nikoli ne mine. Vsakdo, ne glede na svojo starost ali status, ima nekakšen prekinitev glede svojega videza. Zato je občasno pomembno, da se preverimo pri sebi in ugotovimo, ali smo si ustvarili samozavest, za katero smo vedno upali, da jo bomo imeli kot odrasli.
Posebej smo se zanimali za nasvete, ki krepijo zaupanje nekaterih najbolj hollywoodskih zvezd, zato smo ta seznam poštenih vpogledov sestavili pri Ruby Rose, Shay Mitchell in Cindy Crawford. Zdi se, da ostra kritika na žalost gre skupaj z javnostjo, zato smo mislili, da bi bile te ženske popolne osebe, na katere bi se lahko obrnili.
Nadaljujte in se naučite 9 nasvetov o samozavesti svojih najljubših zvezdnikov!
Pojdite v meditacijo
Splošna resnica je, da se nikoli ne počutite najbolj samozavestnega, kadar ste hitri, utrujeni ali slabo pripravljeni. Zaupanje izvira iz umirjenosti in osredotočenosti. Kakšen boljši način, da se počutite tako kot meditirati? Cleo Wade je navdušena zdravnica. "Prva stvar, ki jo naredim pred vsem drugim, je meditacija," nam je rekla. "Veliko lažje je skrbeti za svojega zunanjega jaza, če je zase poskrbljeno." Za več o umetnosti mediacije kliknite tukaj.
Poiščite tisto, kar vas pomirja, in počakajte na to
Tudi hollywoodska zvezda in nekdanja Miss Universe (!) Priyanka Chopra čuti težo stresa in negotovosti. Chopra je razkrila svoj najljubši način, da se odvije od vsega. "Poiščite tisto, kar vas pomirja, in imejte to vedno na sebi - za lajšanje stresa," je dejala. »Televizijske oddaje binge gledam, kadar koli dobim prosti trenutek. Nataknem si slušalke in izklopim svet ter se osredotočim na tisto, kar je na zaslonu pred mano. Omogoča mi, da se odklopim in spet najdem svoje središče - samo bodite in vam ni treba razmišljati o ničemer. " Hvala, gospodična Chopra, ker ste se počutili bolje glede svoje navade Netflix.
Prepoznajte lepoto v drugih - vrnilo se vam bo
Ruby Rose si je vzela nekaj časa iz svojega natrpanega urnika - kar vključuje tudi pojavljanje v filmu Orange Is the New Black, uničenje in redefiniranje spolov -, da bi ponudila iskrene, epske nasvete o odkrivanju notranje samozavesti. "Zdi se mi, da je lepota vsekakor toplina, ki jo nekdo odda - tisto, kar je notranje v nasprotju z zunanjim," je dejala. »Ni lepšega kot videti žensko, kako ustavi drugo žensko na ulici in ji reče, da je lepa. … Prav lepo je, ko imajo ljudje v sebi to udobje in mir, da dejansko opazijo lepoto okoli sebe. "
Imejte svoje pozitivne lastnosti
Vsi imamo stvari, ki jih pri sebi ne maramo, imamo pa tudi stvari, ki so nam všeč. Modna blogerka Negin Mirsalehi se trudi, da se osredotoči na svojo najljubšo stvar na sebi. "Zame so bili moji lasje nekaj, pri čemer sem se dobro počutila, še posebej, če pomislim na negotovost, ki jo imajo dekleta v srednji šoli," je dejala. »Moji lasje so bili zanesljiv vir samozavesti in če so bili takrat lasje videti dobro, sem se počutil dobro. Ker se je moja mama edina, ki se me je dotaknila las, sem se od nje naučila nekaj stvari. Na splošno z lasmi ne eksperimentiram preveč in jih ne umivam tako pogosto. " Če želite svoje lase spraviti na raven Mirasalehija, preberite nekaj nasvetov za nego las za slavne.
Ne pozabite na svoje prave lepotne ikone
Cipriana Quann, polovica prehladnih Urban Bush Babes, ni vedno sprejela svojih naravnih (in popolnoma zavidljivih) las. "Pot je bila dolga, a da je bila kratka, mi je postalo bolj prijetno v svoji naravni identiteti," nam je povedala. »Po letih in letih modeliranja in spoprijemanja s svojo fizično podobo glede las, poskusov, da bi jih oblikoval v neko drugo idejo o njihovi„ idealni lepoti “, bi mi bilo le dovolj! Želela sem predstavljati tisto lepoto, s katero sem se najbolj počutila in oboževala, ko sem bila mlajša, kar je bila podoba moje matere … Lepota je v očeh opazovalca in na koncu sem spoznal, da sem najpomembnejši opazovalec jaz. « Pridigaj, dekle! Če razmišljate o sprejemanju naravnih las, ima Quann priporočila za izdelke: poskusite mandljevo čisto kastiljsko milo dr. Bronnerja (16 USD) in jamajško črno ricinusovo olje (9 USD).
Vadite za svoj um
Shay Mitchell, naša najljubša ambasadorka znamke Bioré, je temeljito posvečena vsakodnevnim treningom. Toda namesto da bi se osredotočila zgolj na svoje telo, se osredotoča na vajo sreče in zaupanja. "Ne ukvarjam se samo z uravnoteženjem hrane, ampak tudi z mislijo, da je osredotočena," nam je povedala. “In zame ima to veliko različnih oblik. To je lahko sprehod zunaj, boks ali ples. Vse fizično tako pozitivno vpliva na ljudi; dopamin in serotonin, ki se sprostita, ko zatem delaš, se počutiš neverjetno. "
Sprejmite tisto, zaradi česar ste edinstveni
S Cindy Crawford smo se pogovorili o nekaterih njenih najbolj ikoničnih projektih, med drugim o glasbenem videospotu Georgea Michaela "Freedom", ki ga je posnela z manekenkama Naomi Campbell in Christy Turlington. Crawford je dejala, da ji je bilo pri projektu všeč to, da ni natečaj ali enolična skupina. "Tam smo videti kot prave ženske, vse individualne in unikatne," je dejala. "(Fotograf) se ni trudil, da bi prišli ven videti enako, ampak je proslavljal tisto, kar se mu je zdelo seksi pri vsakem od nas." Vidiš? Tudi za gensko blagoslovljene supermodele je pomembno vedeti, da smo si vsi različni.
Prepustite se preprostim užitkom
Zdravje, dobra hrana in sonce - vse to potrebuje Teresa Palmer, da ohrani svoje srce polno in samozavestno. V svojem ekskluzivnem spletnem mestu je Palmer dejala: "Iskreno povedano, zame najsrečnejši jaz pomeni, da sem najbolj zdrav. In to je opraviti dovolj dela za samorazvoj, da bi bil na mestu, kjer srečo pridobivam samo iz notranjega kraja, v nasprotju s čimer koli zunanjim. … Mislim, da je to najpomembnejše. In potem poskušate jesti čim bolj zdravo, ampak tudi jaz si rad privoščim. Glede prehrane nisem niti približno tako strog kot nekoč. In potem poskusite priti ven, nekaj časa preživite na prostem, kjer si nabavate vitamina D - ne bojte se sonca. " To je življenjski slog, ki ga lahko dosežemo. Kliknite tukaj, če želite prebrati poglobljeno razpravo o izkušnjah s prehrano pri urednikih našega spletnega mesta.
Ko dvomite, nataknite rdečo ustnico
Kadar igralka Jaime King potrebuje spodbudo, potegne po drzni rdeči ustnici, kot je njena #Alchemy Jaime King x Colourpop Joujourouge Lippie Stix. "Razlog, zaradi katerega sem naredila to rdečo barvo, je ta, da želim, da se vsaka ženska počuti močno in samozavestno v rdeči barvi, saj se veliko žensk ne," je dejala. »So bodisi deklica, ki nosi rdečo šminko, bodisi deklica, ki je ne, ali fant, ki jo nosi ali ne. … To je bilo neverjetno pomembno, ker me nič ne draži bolj kot zamisel, da nekaj ni uporabno za vse. "
Ljubite naše nasvete za samozavest? Nato preberite, kako se počutite bolj samozavestne glede na resnične 20-letnice.
