Leta sem trpel zaradi kroničnih UTI - dokler jih ta probiotik ni ustavil

Okužba sečil (UTI) je visoko na seznamu stvari, ki me ponoči držijo budno, in sicer zato, ker tečem v kopalnico. Ne morem si položiti prsta na starost, v kateri sem začel dobivati ​​UTI, vendar se spominjam, da sem obiskal urologa, potem ko so me iskanja po WebMD mislila, da imam intersticijski cistitis, kronično težavo z mehurjem. Izkazalo se je, da nisem, vendar sem vseeno moral plačati račun svojega namišljenega stanja.

Pred nekaj leti sem razvil C. Diff. Kolitis, vnetje debelega črevesa, ki ga povzročajo bakterije zaradi preveč jemanja antibiotikov. Od takrat oklevam z jemanjem antibiotikov in začel sem si prizadevati obnoviti črevesne bakterije in mikrobiome - nekaj, o čemer se še vedno učim, vendar vem, da je bistvenega pomena za splošno shemo dobrega počutja.

3-delna dieta, ki bi lahko vse spremenila

Leta so mi svetovali, da probiotiki pomagajo preprečevati UTI, vendar nisem vedel, da uporabljam napačne. Začel sem spremljati Vanesso Fitzgerald, holistično zdravstveno trenerko in specialistko za PCOS, in odkril ogromno informacij o probiotikih. Priporočila je ženski probiotik Jarro Dophilus. Zaradi njenega priporočila in žarečih Amazon mnenj sem se odpravil na Whole Foods in ga kupil. V prvem tednu sem opazil manj otekline, nagnjenosti k uriniranju in izboljšanega vonja (kar nikoli ni bilo težava, ampak vsekakor bonus). Probiotik je tudi drastično popravil moj odnos s seksom - če vam to ne bo uspelo, nič drugega ne bo. Ta probiotik je tako pozitivno vplival na moje vaginalno počutje, da sem pripravljena javno objaviti svoje težave z UTI zaradi pomoči drugim ženskam, ki so imele enako.

Jarro Formulas Jarro-Dophilus ženske 29 dolarjev

Poleg tega, da sem jemal probiotike, je bilo tudi spoznavanje zdravilnih praks transformativno. Zdaj smo verjetno že vsi seznanjeni z mitom o pitju brusničnega soka za naslavljanje UTI. Vendar je preveč razredčen, da bi prinesel pravo količino učinkovin; brusnice so lahko koristne, vendar je uživanje brusničnega soka za zdravljenje okužb z UTI pogosta napačna predstava. Kljub temu je veliko vprašanj, povezanih z uporabo preventivnih ukrepov. Za kaj so probiotiki pravzaprav dobri? Kako dolgo naj čakamo, da začutimo celotne učinke probiotikov? Kdaj naj poiščemo zdravniško pomoč, če UTI ne izgine? Za razjasnitev sem se posvetoval z dvema strokovnjakoma: Felice Gersh, dr.med., Ob / ginekologinja, avtorica PCOS SOS Fertility Fast Track, in ustanoviteljica Integrative Medical Group of Irvine, pa tudi Daniella Levy, ustanoviteljica klinično dokazane linije Happy V izdelki za zdravljenje kroničnih BV in UTI.

Probiotiki in prebiotiki

Najprej se pogovorimo o tem, kako ločiti UTI od bakterijske vaginoze (BV), ki sta po poročanju VeryWell Health zelo pogosti pri več kot šestih milijonih primerov na leto. Čeprav se lahko pojavita hkrati, vplivata na različna področja. "BV je okužba nožnice, UTI pa okužba urološkega sistema, najpogosteje mehurja," pojasnjuje dr. Gersh.

Morda že veste, da se probiotiki uporabljajo za preprečevanje UTI, toda kako dolgo naj počakate, da opazite spremembo? "Prehrana, gibanje, intimnost - vsi ti dejavniki se pri posameznikih razlikujejo in vsi vplivajo na to, kako in kdaj delujejo probiotiki. Nekateri lahko vidijo učinke probiotikov po 48 urah po zaužitju ustreznega odmerka, za druge pa lahko nekaj tednov, "pravi Levy.

Lactobacillus acidophilus je ena najpogostejših vrst probiotikov. "Sestavlja 95% bakterij, ki jih najdemo v vaginalni flori, "je dejal Levy." Obširno so ga preučevali kot probiotik, rezultati pa kažejo, da lahko prinaša številne koristi za zdravje. Vendar obstaja veliko različnih sevov L. Acidophilus in morali bi vedeti, katero jemljete. "

Zdaj, ko ste na tekočem s probiotiki, kaj pa prebiotiki? "Prebiotik je vse, kar pomaga pri učinkovitosti in uspešnosti probiotika. Služi kot vir goriva za probiotik, da začne delovati," pojasnjuje Levy. "V bistvu probiotiki potrebujejo vir goriva za ponovno naselitev v nožnici in črevesju, da bi se lahko borili proti škodljivim bakterijam. Združevanje probiotikov in prebiotikov zagotavlja, da vaše telo dobi najbolj zdrave in optimalne bakterijske kolonije v črevesju in vaginalni flori." Izdelki, kot je Happy V Prebiotik + Probiotik, ponujajo celovito rešitev, ki zagotavlja, da so probiotiki čim bolj učinkoviti.

Kdaj poiskati zdravniško pomoč

Spoznavanje funkcije bakterij v črevesju mi ​​je omogočilo boljše razumevanje zdravljenja telesa. Vendar se še vedno izogibam antibiotikom in čakam na nujne primere, da obiščem zdravnika, zato sem se seveda vprašal, kdaj naj poiščem zdravniško pomoč, če UTI ne izgine. "Za UTI je, če (nimate) bolečin v boku, slabosti ali zvišane telesne temperature in kadar niste noseči in imunsko zatirani, najbolje poskusiti samozdravljenje do tri dni," svetuje dr. Gersh. "Če je izjemno bedno, vzemite zdravilo za omrtvičenje mehurja, ki ga kupite brez recepta, in se obrnite na svojega zdravnika."

Končne misli

Razumevanje, da UTI niso nujno znak slabe higiene ali so v celoti povezani s seksom, je ključnega pomena pri širjenju dialoga o zdravju nožnice. UTI in BV sem doživljal leta in šele ko nisem mogel poseči po antibiotikih, sem sam začel iskati rešitve. Probiotiki so dramatično izboljšali moje vaginalno počutje in upam, da vam tudi ta raziskava pomaga pri potovanju.

Leta sem imel UTI - evo, zakaj je moj zdravnik ni našel