Skoraj vsakič, ko se staramo v novem desetletju, moramo spremeniti rutino nege kože, da odgovorimo na morebitne prihajajoče notranje in okoljske izzive. Še posebej v petdesetih letih naši hormoni (ali v tem primeru pomanjkanje le-teh) uvajajo vse vrste fizičnih sprememb, povezanih s kožo; Pomembno je poiskati najboljše sestavine in izdelke proti staranju, ki najbolje delujejo na zrelo kožo, in ustrezno spremeniti te jutranje in večerne režime.
Če ste že v 50-ih, ste verjetno seznanjeni z vsemi načini, kako zmanjšan (ali pomanjkanje) estrogena vpliva na videz obraza in vratu. “Z močnim upadanjem estrogena, ki spremlja menopavzo , naša koža izgubi prožnost in mladosten videz, «pravi dermatologinja Jennifer Herrmann, dr. med., FAAD. “Estrogen zadržuje vlago, ohranja trdno kožno pregrado in spodbuja zdravo sintezo kolagena. Brez tega se koža posuši in postane lažje razdražena. Tudi sinteza kolagena in promet celic zastaneta, zaradi česar je koža videti dolgočasno in utrujena. "
Spoznajte strokovnjaka
Dr. Jennifer Herrmann je certificirana dermatologinja in dermatološka kirurginja, ki je usposobljena za štipendije in predavateljica z več kot 20 recenziranimi študijami in poglavji o knjigah.
Ko se naša koža stara, moramo uporabljati bogatejše, mehčljivejše kreme in serume, da jih hidriramo, pomirimo in posvetlimo. Imate težave pri odločanju, katere izdelke in navade obdržati in katere opustiti? Brez skrbi: Herrmann deli najboljše izdelke proti staranju, ki jih priporoča starejšim od 50 let, skupaj z naslednjimi sestavinami, ki jih je treba iskati, in optimalnimi jutranjimi in večernimi rutinami.
Vlažilna sredstva
Hidracija je ključnega pomena za komplet, starejši od 50 let. Poiščite vlažilne kreme, ki "vsebujejo keramide in olja, ki pomagajo obnoviti naravno lipidno pregrado kože," pravi Herrmann.
Dejavniki rasti
To so naravni proteini, ki gradijo kolagen, in jih proizvajajo vse vrste celic (ne samo kožne celice), da ohranijo kožo zdravo. Pri negi kože lahko rastni dejavniki prihajajo iz človeških celic (gojenih v laboratoriju) ali celo bioinženiring, iz rastlin. "Pomagajo usmerjati sintezo kolagena, da odebeli kožo in zmanjša črte," ugotavlja Herrmann. Dejavniki rasti temeljijo na številnih kraticah, vključno s TGF-B, HGF in PDGF-AA, ki spodbujajo izločanje kolagena, nastajanje novih krvnih žil in uravnavajo rast in delitev celic. Naučite se jih opaziti na etiketah izdelkov.
Retinol in retinoidi
Poiščite izdelek z retinolom (brez recepta) ali retinoidom (samo na recept), ki bo obrnil dolgočasno kožo in pomagal povečati proizvodnjo kolagena. "Ker se te sestavine lahko sušijo, bolnikom običajno priporočam, da začnejo z zdravljenjem na osnovi retinola ali mikroniziranega retinoida, da zmanjšajo možnost draženja," pravi Herrmann.
Encimi za popravilo DNA
Ko dosežete 50 let, se na vaših kožnih celicah nabere več desetletij poškodb DNK in njihovi reparativni encimi (na primer varujejo nas pred poškodbami prostih radikalov in sonca) se zmanjšajo. "Koža nato začne postopek popravljanja, ko lokalno dajemo encime," pojasnjuje Herrmann. "Pomembni so, ker se kopičijo nepreverjene poškodbe in lahko poleg staranja kože vodi tudi do predrakavih in kožnih rakov."
Izdelki, ki se jim je treba izogniti
Ko dopolnite 50 let, se izogibajte tem, kot je kuga:
Močni pilingi in krhke maske
Te so morda delovale že takrat, ko ste bili vi boj proti zlomom in mastni koži, vendar je najbolje, da v 50. letih preskočite ostre pilinge. "Odstranijo preveč olja in poslabšajo suhost," pravi Herrmann.
Losjoni
Po Herrmannovem mnenju mnogi losjoni vsebujejo alkohol, ki zelo suši. "Odločite se za kreme in mazila, ki vlažijo z večjo vsebnostjo olja."
Nezaščitena izpostavljenost soncu
Ne glede na starost nikoli ne smete preskočiti kreme za sončenje, ko preživite čas na prostem. "Škoda je kumulativna," pravi Herrmann, "zato je tudi v 50. letih še vedno pomembno zaščititi kožo pred škodljivimi ultravijoličnimi žarki."
Prekomerna izpostavljenost vetru in mrazu
Hladne temperature in vetrovni dnevi v 50. letih lažje izsušijo in dražijo kožo, zato Herrmann svetuje, da se čim bolj izogibate neupravičenemu izpostavljanju kože v hladnih, težkih dneh.
A.M. Redno
- Herrmann priporoča, da dan začnete z umivanjem z blagim čistilom, na primer EltaMD-jevim čistilcem obraza (glejte spodaj) ali ultra-nežnim dnevnim čistilom Neutrogena.
- Po tem "nanesite serum rastnega faktorja, kot je regeneracijski serum DNARenewal, ki vsebuje kožne rastne faktorje, ki ciljajo na sintezo kolagena in ublažijo drobne gubice," pravi.
- Po serumu Herrmann predlaga vlažilno kremo na osnovi kreme, kot je Ceravejeva vlažilna krema, ki vsebuje ceramide (lipide), ki pomagajo obnoviti kožno oviro. Ali pa si privoščite vlažilno kremo iz kozjega mleka Kate Somerville. "Njene mlečne beljakovine blažijo razdraženo in suho kožo, jojoba, avokado in olje grozdnih pečk ter vitamin E pa dodajajo naravna olja za največjo vlago," pravi Herrmann.
- Zaključite s kremo za zaščito pred soncem, kot je DNARenewal's EGF Sheer Defense.
Nežno čistilo
EltaMD čistilno sredstvo za obraz 26 USD
Rastni serum
DNARenewal DNA serum za regeneracijo 145 dolarjev
Vlažilec za lekarne
Vlažilna krema CeraVe 17 dolarjev
Vlažilec, vreden razpršitve
Vlažilna krema iz kozjega mleka Kate Somerville 65 dolarjev
Ponavljajoča krema za sončenje
DNARenewal Sheer Defense SPF 50+ 75 USD
P.M. Redno
- Pred spanjem se umijte s svojim A.M. čistilo. Če pa čutite potrebo po pilingu, poskusite s tistim, ki vsebuje glikolno kislino, na primer Glytone Gel Gel Cleanser, ki posvetli kožo in razmaže odmrle kožne celice.
- Nato nanesite serum z rastnim faktorjem. "Enkrat ali dvakrat na teden in če koža ni pretirano suha, zamenjajte serum z retinoidnim izdelkom, ki je najnežnejši do bolj suhe kože, na primer s takim, ki vsebuje zdravilo Renova, ki ga predpiše dermatolog," priporoča Herrmann.
- Sledite serumu za posvetlitev kože, ki se bori proti hiperpigmentaciji, kot je SkinCeuticals CE Ferulic. "Njegova stabilizirana formula vitamina C pomaga osvetliti sončne pege in rjave lise," pravi Herrmann.
- Nazadnje nanesite reparativni encim, kot je DNARenewal EGF Night Renewal, ki vsebuje encime za obnovo DNK in intenzivne vlažilce za vlaženje čez noč.
Čistilno sredstvo z glikolno kislino
Glytone blag gel za čiščenje $ 33
Retinoidno primerljiv serum
Platinum Nega kože Retinol Molekularni serum 62 USD
Vitamin C serum
SkinCeuticals C E Ferulic 166 dolarjev
Popravljalno zdravljenje z encimi
DNARenewal DNA Night Renewal 130 USD
