Solariji se morda zdijo dobra ideja - vseeno, kljub temu, da zagotovo slišimo veliko razlogov, da ne stopimo noter, ampak, bodimo jasni: Niso varni. (Seveda vas bodo lastniki salon za solarij in vplivneži, ki jih bodo plačali za promocijo, poskušali spodbuditi k drugačnemu razmišljanju.) To počnejo tako, da s streh vzklikajo mite in širijo napačne predstave, kot so: Dali vam bodo več vitamina D! Pobelili vam bodo zobe! Zdravili vam bodo akne!
Čeprav vse te izjave morda zvenijo precej blaženo, v resnici pa jih znanstvena skupnost ne sprejema. Tudi če bi bile te koristi resnične (kot opomnik, niso), bi bile nesmiselne, če bi jih pretehtali proti znatnemu povečanju tveganja za kožni rak, ki se pojavi, ko stopite v solarij.
Da bi nadalje zagotovili, da nikoli ne smete nikoli stopiti v solarij (razen če si ne poškropite s pršenjem), razkrivamo nekatere najpogostejše mite o solariju, vključno s tem, ali vsebujejo vitamin D ali ne.
Spoznajte strokovnjaka
- Dr. Michele Green je dermatolog s certifikatom, specializiran za kozmetično dermatologijo.
- Dr. Lisa Creaven je zobozdravnica in soustanoviteljica ustne nege Spotlight.
- Dr. Adeline Kikam je dermatolog s certifikatom in ustanoviteljica @brownskinderm, platforme, namenjene izobraževanju o negi kože za vse tipe kože.
Mit: Vitamin D dobivate iz solarijev
Morda ste že slišali, da so solariji čudovita rešitev za doseganje optimalne ravni vitamina D sredi zime. Kakor toplo in prijetno se lahko počutite v solariju, Green pravi, da solarij ne more zagotoviti potrebne zdrave količine vitamina D.
Namesto tega: poskusite z dodatkom vitamina D.
Eden najboljših načinov za povečanje ravni vitamina D je zavedanje, kaj uživate. Čeprav obstaja veliko živil, bogatih z vitaminom D, kot so mastne ribe, rdeče meso in rumenjaki, je pogosto bolj zdravo dodati dodatek k svoji ponudbi. Ta je narejen iz visoko učinkovitega rastlinskega vitamina D in je zasnovan za jemanje enkrat na dan.
02 z dne 06Mit: Solarije vam pobelijo zobe, če se jim nasmehnete
Drug razlog, da nekateri ljudje radi skočijo v solarij, je posledica ideje, da lahko njihova močna svetloba pobeli zobe. Creaven pravi, da solariji nikakor ne bodo vplivali na barvo zob. Uporaba solarija nikakor ne vpliva na barvo zob. "UV svetloba se včasih uporablja kot pospeševalnik za nekatere postopke beljenja, vendar le za pospešitev kemijske reakcije aktivnega belilnega gela na zobeh," pojasnjuje. »Tako uporabljena UV svetloba je osredotočen pristop, ki se uporablja v kombinaciji z zdravilno učinkovino za beljenje zob. Vendar ležanje v solariju in nasmeh nikakor ne bodo pobeli vaših zob, saj na zobeh ni ničesar, kar bi jih dejansko pobelilo. "
Namesto tega uporabite belilne trakove, podprte z raziskavami
Če je vaš celoten razlog za rezervacijo sena za izboljšanje videza zob, raje posezite po belilnih trakovih. Zlasti jih vbrizgamo z belilnim vodikovim peroksidom in dobimo hranljivo gumijevo olje, da je postopek čim bolj neboleč. Najboljše od vsega, za razliko od nekaterih drugih belilnih trakov, Spotlight po uporabi ne vodi do večjih občutljivosti zob in dlesni. Preprosto jih postavite, pustite, da eno uro delujejo v čarovniji, jih olupite in končajte z oljem dlesni. Tako enostavno je!
03 z dne 06Mit: Solarije so manj škodljive kot sonce
Samo zato, ker solariji ne zagotavljajo dovolj vitamina D, še ne pomeni, da ne zagotavljajo več kot dovolj UV svetlobe. Dejansko po navedbah The Skin Cancer Foundation: „Pogosti strojevalci, ki uporabljajo visokotlačne sončne žarnice, lahko prejmejo kar 12-krat letni odmerek UVA v primerjavi z odmerkom, ki ga prejmejo zaradi izpostavljenosti soncu. Ocenjuje se, da se 10 minut v solariju ujema z učinki 10 minut na sredozemskem poletnem soncu, ki povzročajo raka. "
Še več, po podatkih Ameriške akademije za dermatologijo "lahko samo ena seja za sončenje v zaprtih prostorih poveča tveganje za nastanek kožnega raka (melanom za 20%, ploščatocelični karcinom za 67% in karcinom bazalnih celic za 29%)."
Namesto tega: izogibajte se soncu in solariju
Solariji niso manj nevarni kot sončenje. Oboje kozmetično škoduje vaši koži, najpomembneje pa je, da obe dejavnosti znatno povečata tveganje za smrtno nevarne kožne rake.
04 z dne 06Mit: Osnovni tan je zaščiten in varen
Vsi vemo, da bo ena oseba, ki pravi, da si mora vsako leto le dobiti osnovno zagorelost, nato pa bo preostalo poletje gladko, brez sončnih opeklin. Medtem ko si nekateri želijo doseči osnovno zagorelost v naravi, se drugi odločijo za solarij, še posebej pozimi. Na žalost po mnenju Kikama, še posebej tistih barvnih barv, ne obstaja varna osnovna porjavitev, zagotovo pa zagotovo ne ponuja popolne zaščite pred prihodnjimi sončnimi opeklinami. "Morda vam bo dal skromen SPF od 3 do 4, kar zagotovo ni priporočen SPF vsaj 30 s strani Ameriške akademije za dermatologijo za ustrezno UVR zaščito," pravi. »Rdeča porjavelost je odziv vašega telesa na poškodbe z ultravijoličnim sevanjem in znak poškodbe celične kože. To je poskus vašega telesa, da se zaščiti pred nadaljnjimi poškodbami, vendar običajno ni dovolj, da vas zaščiti pred nadaljnjo škodo. "
Namesto tega: preskočite osnovni tan (in katerikoli tan za to)
Ta stavek zapišite v spomin: zdrave porjavelosti ni. Če dobite "osnovno porjavelost", ne preprečujete nevarnosti sončnih opeklin v poznejših seansih sončenja in tudi ne izboljša vaše sposobnosti porjavenja. Polaganje na soncu (ali v solarij), da dobite osnovno porjavelost, je že samo po sebi grozno za vašo kožo in lahko povzroči smrtno nevarne posledice (kožni rak).
05 z dne 06Mit: Solariji pomagajo pri sezonski afektivni motnji (SAD)
Nekateri ljudje zaradi svetlobe, ki jo oddajajo solariji, verjamejo, da lahko pomagajo pri sezonski afektivni motnji (SAD). Nasprotno pa Kikam pravi, da ni dokončnih dokazov, da imajo UV (nevidni svetlobni) žarki enake prednosti kot svetla svetloba (vidna svetloba). "Znano je dejstvo, da svetilke, namenjene zdravljenju sezonskih afektivnih motenj, filtrirajo večino UV-svetlobe ali oddajajo čim manj UV-svetlobe," dodaja in poudarja, da solariji ne spadajo med take.
Namesto tega poskusite s svetlobno terapijo
Ta minimalistična svetilka zagotavlja ultra svetlo (beri: vidno) 10.000 lux luč s polnim spektrom LED, ki posnema sonce. Na voljo je s tremi stopnjami svetlosti in filtrira 99,9 odstotka UV svetlobe. Rezultat? Takojšnje dvig razpoloženja, ne da bi koži škodovali.
06 od 06Mit: Strojenje pomaga pri zdravljenju aken
Nenazadnje obstajajo govorice, da pogosta uporaba solarijev pomaga pri preprečevanju zlomov. V resnici Green pravi, da porjavitev kožo dehidrira, kar dejansko lahko poslabša akne in povzroči trajno hiperpigmentacijo. Joj!
Namesto tega: uporabite preizkušene topikalne postopke
Preden skočite v solarij v upanju, da se boste rešili zlomov, razmislite o lokalnem zdravljenju, kot je ta losjon za sušenje. Narejen je s salicilno kislino, žveplom in kalaminom, da absorbira odvečno olje, odstrani vse, kar vam zamaši pore, in pri tem pomirja kožo. Samo ne pozabite: tega roza in prosojnega losjona NI treba tresti. Namesto tega v formulo namočite bombažno palčko, ki sega vse do rožnate usedline na dnu, in jo namočite na zit. Do jutra boste opazili, da je vaš zlom precej izginil. Ni čudno, da toliko kupcev meni, da je to magija za nego kože.
Črn sem - ali se lahko opečem? Dermatolog razloži
