Kaj če bi rekel, da lahko že v 28 dneh odkrijete že davno izgubljene trebuhe? Vem, kaj razmišljate - da bi morali pretirano veliko časa preživeti v telovadnici in živeti od solatnih listov. Ne tako. Metoda Boxx, nova virtualna vadba boksa, vam omogoča vadbo v vašem domu. Pravzaprav, ker je vadba na spletu, jo lahko izvajate kjer koli - v fitnesu, v hotelu, na dopustu, kjer koli lahko dobite Wi-Fi. Vsaka seja - celo telo, spodnji del telesa ali zgornji del telesa - traja le 15 ali 30 minut, zato se lahko enostavno prilega vašemu dnevu. Nikoli prej se nisi ukvarjal z boksom? Brez skrbi; na voljo je hiter 60-sekundni video posnetek tehnike, ki si ga lahko vsi ogledajo vnaprej.
Izkušnje z metodo Boxx
Pred kratkim sem opravil sedemdnevni izziv Koboxa Fight Club, kjer sem moral en teden vsak dan opraviti enourni tečaj boksa. Všeč mi je bilo. Počutil sem se močno, izgubil težo in centimetre in izgledal sem vitkejši. Majhen čudež v tako kratkem času. Edina slabost? Vožnja do studia. Torej, ko so mi povedali o metodi Boxx, virtualnem tečaju boksa, ki ga lahko opravljate kjer koli, sem bil resnično navdušen, da sem poskusil. Vse, kar potrebujete, je dostop do omrežja Wi-Fi, najbolje prenosnik, računalnik ali internetna televizija (večji kot je zaslon, boljši) in par dumbbellov (čeprav lahko brez uteži, če jih nimate).
Poskusil sem 30-minutno sejo Full Body in predavanje je razdeljeno na ogrevanje; kratki, ostri krogi boksarskih gibov in vaj s telesno težo (pomislite na burpee, sklece in počepe); čemur sledi ohladitev. Je hitro, besno in kar je najpomembneje zabavno. Do konca sem bil zadihan in boleč, a niti enkrat nisem gledal ure ali pa bo konec. Čeprav premiki niso lahki, jih delate s takšno hitrostjo, da ko začne ena poteza resnično boleti, ste na naslednjem. Plus, brez bolečin, brez dobička in vse to. Ne skrbite za vse, ki imajo strašno ravnotežje, koordinacijo ali spomin; Takšen sem kot ti in bi lahko nadaljeval (za razliko od DVD-jev Tracey Anderson, ki so bili vedno na žalost zame). Trener vas pogovori skozi boksarske kombinacije in sedijo na zaslonu, tako da boste lahko lažje nadaljevali, tudi če niste boksarski profesionalec. Poteze sem držal 2 kilograma težkih zvočkov, vendar so vas po nekaj minutah res začele peči. Ne skrbite za vse, ki imajo strašno ravnotežje, koordinacijo ali spomin; Takšen sem kot ti in bi lahko nadaljeval.
Običajno pri visokointenzivni vadbi potrebujem trenerja, ki stoji nad mano in me gleda, da se prepričam, da ne varam predstavnikov, toda res se mi zdi, da je ta virtualni trener v sobi z vami. In bodimo iskreni, če kdaj varaš na treningu, samo varaš samega sebe. Skozi 30 minut sem to poskušal imeti v ospredju. Med vsakim predavanjem so trije trenerji: Louis Rennocks, soustanovitelj metode Boxx in inštruktor Barry’s Bootcamp ali Sonja Moses, Nike Master Trainer, ki vodi seje. V ozadju sta še dva trenerja, eden prikazuje lažje različice potez, drugi pa naprednejše, tako da lahko v celotnem razredu izberete, komu slediti.
Po samo 30 minutah sem bil presenečen, ko sem videl, da so moje roke že videti vitkejše in bolj postavne; Jaz se ne hecam. Mogoče je šlo samo za črpalko po treningu, vendar je bilo dovolj, da sem se zasvojil. Ja, rada hodim na pouk. Všeč mi je tudi, da hodim v telovadnico in se ne bi rad kmalu odrekel svoji aplikaciji ClassPass ali članstvu v telovadnici, vendar je to popoln dodatek. Še posebej, če obžalujete tiste dni, ko se ne odpravite v telovadnico, ker lahko kar skočite na splet in kadar koli in kjer koli naredite The Boxx Method.
Viavito Dumbell Set s stojalom 36 USD
Nike Pro Hyper Classic oblazinjen športni modrček 27 USD
Adidas Box Hog 2 boksarski čevlji 49 USD
