Blagovne znamke, ki temeljijo na ajurvedi, so že nekaj časa na naših radarjih zaradi svojih naravnih in močnih sestavin. Eden izmed njih je morda odgovoren za vse tiste čudovite antioksidativne in svetleče lastnosti: ekstrakt amle. Izvleček Amla (aka indijska kosmulja) že dolgo častijo dermatologi in strokovnjaki za nego kože kot superživilo, ki lahko prispeva k žarečemu poltu tako z nego kože kot z vključitvijo v vašo prehrano.
Čeprav se izvleček amle že tisočletja uporablja v prahu, čajih, sokovih in oljih, ga pogosto najdemo na policah vaših najljubših prehranskih in lepotnih trgovin. Ko začnete prebirati seznam sestavin svojih vlažilcev, obraznih pršil, serumov ter vitaminskih in beljakovinskih praškov, boste ugotovili, da je to v resnici precej pogosto.
Če želite izvedeti več, smo se pogovarjali z dr. Ranelo Hirsch, dermatologinjo in soustanoviteljico Atolle ter dr. Sheila Farhang, dermatologinjo in lastnico Avant Dermatology & Aesthetics ter drugimi strokovnjaki za nego kože in prehrano. če želite izvedeti več o ekstraktu amla. Spodaj poiščite vse, kar morate vedeti.
Izvleček Amla
Vrsta sestavine: Antioksidant
Glavne prednosti: Vlaži in ščiti kožo
Kdo naj ga uporablja: Vse vrste kože
Kako pogosto ga lahko uporabite: Varna za vsakodnevno uporabo
Dobro deluje z: Vlažilna krema in serumi
Ne uporabljajte ga z: Izdelki, ki jih ne smemo kombinirati z vitaminom C, vključno z retinolom in AHA
Kaj je ekstrakt Amla?
Amla je izvleček indijske kosmulje (Phyllanthus emblica), ki je zelo cenjena zdravilna rastlina ajurvede. "Znano je, da ima Amla močne antioksidativne lastnosti, saj je bogata z askorbinsko kislino, ki jo običajno prepoznamo kot vitamin C," pravi Samar Kullab, registrirana dietetičarka s sedežem v Chicagu, katere virusni videoposnetki o prehrani Tik-Tok izobražujejo občinstvo skoraj 270 tisoč sledilcev. »Verjetno gre za eno najvišjih živil, bogatih z antioksidanti. Ima 50-krat več antioksidantov kot borovnice. «
Po mnenju pooblaščene dermatologinje Ranelle Hirsch so izvlečki amle lahko koristni za večino tipov kože. Ker amla vsebuje veliko vitamina C, lahko izdelki za nego kože, ki vsebujejo to superživilsko sestavino, preprečijo poškodbe sonca. "Močni antioksidanti Amle naslavljajo proste radikale, ki nastanejo zaradi obremenitev okolja, kot so onesnaženje in UV žarki," pojasnjuje.
"Izvleček Amle lahko jemljemo peroralno ali ga uporabljamo v izdelkih za nego kože," pravi dr. Farhang. "Ta sestavina ima tudi protivnetne lastnosti in se že stoletja uporablja v zeliščih in rastlinah."
Prednosti ekstrakta Amla za kožo
Izvlečki Amla imajo lahko nekatere od naslednjih prednosti:
Posvetli kože: Študije so pokazale, da lahko ekstrakt amle pomaga pri spodbujanju pro-kolagena (predhodnika kolagena), če ga nanesemo na kožo. Dr. Farhang dodaja, da je zato koristen za krepitev kože. "
Pomaga hiperpigmentaciji: Po mnenju dr. Študija, ki je raziskovala, katere naravne sestavine so najboljše za preprečevanje staranja, je pokazala, da močne količine vitamina C, antioksidantov in aminokislin v izvlečkih amla spodbujajo proizvodnjo kolagena.
Bori se proti znakom staranja: Izvleček amle lahko pomaga v boju proti znakom staranja, vključno z drobnimi gubicami, gubami in razbarvanjem.
Ščiti kožno pregrado: Antioksidanti v izvlečku amle pomagajo zaščititi kožo pred onesnaževali okolja, umazanijo, UV-žarki in še več.
Hidrira kožo: Tisti s suho kožo lahko najdejo vlažilne kreme in serume, ki vsebujejo amlo, da olajšajo suho kožo, ki se lušči.
Amla Extract Vs Vitamin C
Koristi izvlečka Amla se pogosto primerjajo s koristmi vitamina C - to je zato, ker je v izvlečku amle močna količina vitamina C. "Verjetno gre za eno najvišjih živil, bogatih z antioksidanti," pravi Samar Kullab. "Ima 50-krat več antioksidantov kot borovnice." Obstaja veliko podobnosti med ekstraktom amle in vitaminom C (oboje je bogato s polifenoli in antioksidanti, ki se borijo proti prostim radikalom in posvetlijo kožo), vendar ni nobenih posebnih študij, ki bi navedle, da je ekstrakt amle boljši od vitamina C.
Ljubitelji vitamina C (ne glede na to, ali gre za olja ali izdelke za nego kože) bodo morda želeli skrbno eksperimentirati z izdelki, ki vsebujejo izvleček amle, saj so namenjeni podobnim težavam s kožo. Pred kakršnimi koli drastičnimi spremembami v svoji rutini nege se vedno posvetujte s svojim dermatologom.
Neželeni učinki izvlečka Amla
Kombinacija izdelkov za nego kože lahko včasih povzroči draženje kože. Namesto kombiniranja izvlečka emle z AHA ali retinoli, razmislite o uporabi vlažilne kreme z izvlečkom amla zjutraj in vašega najljubšega seruma retinola ponoči.
Ko gre za dodajanje izvlečkov amla v zeleni napitek ali recepte, Samar Kullab priporoča, da kratkoročno omejite odmerke na 1000 mg na dan in se pred dodajanjem živil v obliki praškov, čajev ali olja, "Če bi dolgotrajno uživali velike količine amle, bi lahko prišlo do poškodbe jeter, je pojasnila. »Če ste noseči ali dojite, svetujem, da tega ne jemljete kot zdravilo, saj ni dovolj zanesljivih informacij, da bi vedeli, ali je to popolnoma varno. Ljudje z motnjami krvavitve, sladkorno boleznijo ali boleznijo jeter bi morali sestavino uporabljati tudi previdno. "
Kako ga uporabiti
Poleg tega, da ta izdelek uporabljate kot obrazno olje, serum, masko ali losjon, je izvleček amle lahko učinkovit, če ga vključite v vašo dnevno prehrano. "Amlo lahko jemo, sokimo, dodajamo v prahu hrano ali napitkom, lahko pa jo jemljemo tudi v obliki tablet," pojasnjuje Paul Schulik, mojster zeliščarjev, oblikovalec izdelkov, ki ima več kot 40 let v industriji lepote in nege kože in soustanovitelj For The Biome. »Izvlečki Amla so v ajurvedi že dolgo častili in imajo številne pomlajevalne lastnosti tako za notranjo kot zunanjo uporabo. Amla je ena od teh sestavin, ki jo lahko kombiniramo z drugimi podpornimi sestavinami tako v prehrani kot v negi kože. "
Najboljši izdelki z izvlečkom Amla
Negovalna krema za raztezanje Evereden 45 dolarjev
Ta vlažilna krema je brez sulfata, brez parabenov in polna hidratantnih sestavin, vključno z ekstraktom amle. Ta krema poleg izvlečka amla vsebuje ricinusovo olje in karitejevo maslo, ki pomagata izboljšati elastičnost kože ter zdraviti in preprečevati strije.
Olje za obraz Täila Prana 102 USD
Ta obrazni serum (sestavljen iz negovalnih izvlečkov, vključno z amlo, šipkovim oljem in brahmijem) pomaga povečati elastičnost in kolagen kože. Poleg tega, da se borite proti staranju in otopelosti, lahko nanašanje tega seruma z vašimi najljubšimi izdelki za nego kože pomaga pri premagovanju madežev.
Za Biome Empower Powder 2-v-1 90 $
Ta lahek puder (ki je certificirano ekološki in zasnovan za vse tipe kože) se ob mešanju s toplo vodo spremeni v piling za čiščenje ali razjasnitveno masko. Pakiran s sestavinami, kot so amla, aloe vera, kamilica, kurkuma in ognjič, ta dvojni izdelek deluje na izboljšanje elastičnosti, razbarvanja in teksturirane kože.
Moon Juice Beauty Dust 38 dolarjev
Moon Dustin Beauty Dust vsebuje mešanico superhrambenih sestavin, kot so amla, Ashwagandha in Goji, ki pomagajo ublažiti kožne napake, stres in še več. Seznanite se s svojimi najljubšimi smutiji, čaji in sadno vodo.
Pojdi na zelo uporabno kremo za obraz 31 dolarjev
Ta lahka vlažilna krema se lahko pohvali s sestavinami, polnimi hidratantnih sestavin, kot so izvleček jagodičja amla in karitejevo maslo, ki pomagajo zaščititi kožo pred UV žarki, toksini in onesnaženjem, hkrati pa kožo ohranjajo hidrirano in polnjeno.
Dermatologi pravijo, da so AHA najboljši pilingi - evo zakaj
