Po podatkih Harvard Health je študija iz leta 2018 pokazala, da so pri majhnih otrocih, ki redno jemljejo antibiotike, večje tveganje, da postanejo debeli kot pri otrocih, ki jemljejo manj drog. Izvedenih je bilo več zanimivih študij o antibiotikih glede na težo. Ena študija, opravljena na miših, je pokazala, da so tisti, ki so bili izpostavljeni antibiotikom, pridobili dvakrat večjo težo kot miši na isti dieti. Druga študija je dokazala, da antibiotiki pomembno vplivajo na telesni hormon lakote, imenovan grelin. sluznico želodca in možganom pošilja signale, da želite jesti, in ko je raven grelina visoka, ponavadi jeste več, kar vodi do povečanja telesne mase.
Obrnili smo se na pravo žensko, ki se je preizkusila z antibiotiki. Susan je z nami delila, da je po posvetovanju s svojim zdravnikom upoštevala njegov nasvet in začela jemati antibiotike za nadzor hormonskih aken. Po dveh mesecih je opazila znatno spremembo teže. "V nekaj mesecih po jemanju antibiotikov sem pridobila 14 kilogramov," pravi. "Vedela sem, da to ni normalno, ker se mi to še nikoli v življenju ni zgodilo. Bila sem največja, kar sem jih kdajkoli imela v svojem odraslem življenju v tako kratkem času. In takrat sem bila že v utoru za vadbo, redno hodim v telovadnico in se prehranjujem zdravo. Bil sem tako zmeden in se spraševal, zakaj sem se toliko zredil. "
Kmalu je Susan ugotovila, da ji antibiotiki povzročajo povečanje telesne mase. Šest mesecev pozneje se je njena koža dejansko poslabšala in ugotovila je, da so se njene hormonske akne spet začele razplamtevati. Takrat je obiskala nutricionista, odpovedala antibiotike in namesto tega začela vključevati probiotična živila v svojo prehrano. "Na dan sem jedla dve žlici kostne juhe, kimchi, kislo zelje. Koža mi je žarela in hormonske akne so se hitro izboljšale," pravi. Zdaj je na dieti z mikrobiomi in vidi ogromne izboljšave kože in zdravja.
Seveda je Susanina zgodba anekdotična, zato smo se, da bi bolje razumeli, kako natančno antibiotiki igrajo pomembno težo, obrnili na strokovnjake, da bi jih razumeli.
Ta zdravnikov pregled zdravja črevesja bi vas lahko presenetilAntibiotiki vplivajo na zdravje črevesja
"Čeprav je zdaj že prepovedan, so bili v krmo živalim dodani subterapevtski odmerki antibiotikov, ki spodbujajo povečanje telesne mase živine," pojasnjuje dr. Pat Salber, ustanoviteljica The Doctor Weighs In. "Dejansko je bilo ocenjeno, da se je več kot polovica antibiotikov, ki so jih pred prepovedjo proizvajali in prodajali v ZDA, uporabljala kot krmni dodatek za živali. Čeprav ni bilo jasno, kako imajo antibiotiki ta učinek na živali, zdaj vemo, da imajo antibiotiki pomemben učinek na milijarde bakterij, ki živijo v črevesju, vključno s črevesjem ljudi. In vemo, da imajo te bakterije, skupaj znane kot mikrobiom, pomembne učinke na energetsko homeostazo in nadzor teže. "
Salber nadaljuje: "Glede slednjega so zgodnje raziskave pokazale, da imajo zdravi vitki ljudje črevesno mikrobno populacijo, ki je zelo raznolika z različnimi vrstami bakterij. Po drugi strani pa imajo debeli ljudje manj raznolikosti z le nekaj prevladujočimi vrstami bakterij. Zdi se, da te študije potrjujejo, da je mikrobiom pomemben pri uravnavanju telesne teže, vendar ne odgovarjajo na vprašanje, ali antibiotiki povzročajo povečanje telesne mase."
Salber potrjuje, da so učinki antibiotikov na povečanje telesne mase še vedno v razpravi. Opozarja na članek, objavljen v Annals of Internal Medicine, v katerem piše, da ni enostavnih odgovorov o tem, ali antibiotiki ali probiotiki povzročajo povečanje telesne mase, ker je fiziologija, ki nadzoruje človekovo rast, tako zapletena. "Dejansko obstaja veliko teorij o zakaj imamo svetovno epidemijo debelosti, ki sega od neaktivnosti, povezane s porastom televizije, ali vse večje razširjenosti koruznega sirupa z visoko vsebnostjo fruktoze v mnogih predelanih živilih, ki jih zaužijemo, "pojasnjuje Salber. "Zdi se, da so antibiotiki zadnji zlobnež v zgodbi o debelosti, vendar morda ne delujejo sami."
Antibiotiki lahko povzročijo razrast slabih bakterij
"Antibiotiki povzročajo uničenje prebavne flore in neravnovesje bakterij, kar je eden najpogostejših vzrokov za napihnjenost, "pojasnjuje Christopher Calapai, DO, osteopatski zdravnik s področja družinske medicine, zdravil proti staranju in kelatne terapije." Poleg tega lahko antibiotiki spremenijo črevesne navade ter absorpcijo hrane in hranil, zaradi česar se lahko počutite utrujeni ali šibki. "
Calapai poudarja, da je treba ne pretiravati z antibiotiki: "Če se z antibiotiki zlorabijo, lahko poškodujejo črevesne bakterije, kar pomeni presnovne spremembe. Poškodujejo lahko mitohondrije, kar vpliva na vašo težo, ker je glavna naloga mitohondrije pretvarjanje hrane v energijo. Antibiotiki lahko povečajo tudi raven grelina, ki je močan spodbujevalec apetita. "
Roshini Raj, gastroenterolog, doktor interne medicine in ustanovitelj probiotične linije za nego kože Tula se strinja. "Antibiotiki so vrsta zdravil, ki naj bi uničevale bakterije, ki povzročajo okužbe," pravi Raj, ki pojasnjuje antibiotiki na splošno tudi uničijo številne zdrave ali dobre črevesne bakterije, ki lahko prebavni sistem izločijo iz ravnotežja in omogočijo prekomerno rast slabih bakterij, zaradi katerih lahko ljudje pridobijo na teži.
Slabe črevesne bakterije lahko povzročijo hrepenenje, lakoto in vnetja ter povečajo količino energije, ki jo telesu porabi za prebavo hrane, kar povzroči občutek počasnosti in utrujenosti. Raj tudi ugotavlja, da "zaradi pomanjkanja dobrega bakterije, je vaše telo bolj nagnjeno k napenjanju in nepravilnostim črevesja ".
Med jemanjem antibiotikov vedno jemljite probiotike
"Antibiotiki lahko vplivajo tudi na naravne organizme v črevesju, zaradi česar imajo nekateri ljudje glivične ali kvasne okužbe," pojasnjuje Calapai. "Tu nastopajo probiotiki kot izravnalno sredstvo za nadzor normalne črevesne flore. Tudi zato obstaja splošno priporočilo za jemanje probiotikov med jemanjem peroralnih antibiotikov."
Ljudje so zaradi izboljšanja prebave in splošnega zdravja pri jemanju probiotika doživeli nekaj izgube teže.
"Probiotiki so koristni za vaše bakterije in ob zaužitju nudijo številne koristi za zdravje, "se strinja Raj."Probiotiki so povezani z izgubo teže zaradi njihove sposobnosti uravnoteženja črevesnih bakterij, izboljšanja prebave, zmanjšanja vnetja, ki je posledica manj napenjanja, in pomagajo k boljši absorpciji hranil iz hrane. Povezani so bili tudi s hitrejšo presnovo in povečano imunostjo. Ljudje so zaradi izboljšanja prebave in splošnega zdravja pri jemanju probiotika doživeli nekaj izgube teže. "
Raj poudarja pomen jemanja probiotičnega dodatka med in po jemanju antibiotika. "Traja lahko nekaj tednov, da se vaše zdravje prebave vrne na pravo pot," pravi Raj. "Kompleks Tula Daily Probiotic + Health Health (na sliki zgoraj) je odličen vir vaših dnevnih probiotikov. Oblikovan je s tremi probiotičnimi sevi, vključno z Lactobacillus rhamnosus GG, ki je prvi klinično preučeni sev za zdravje prebavil, pa tudi dva druga sevov in vitamina C, ki podpira presnovo, energijo in zdravje kože. Vsakodnevno uživanje tega probiotičnega dodatka bo zagotovilo, da svoje telo hranite z dobrimi bakterijami, ki jih potrebuje, da se vrne na pravo pot. "
Tako Calapai kot Raj verjameta, da se morajo vsi ljudje posvetovati s svojim zdravnikom, preden upoštevajo kakšen od teh nasvetov. "Če so antibiotiki medicinsko potrebni, se skupaj s svojim zdravnikom pogovorite o načinih, kako podpreti zdravje prebavil med zdravljenjem in po njem," pojasnjuje Raj.
Calapai je na isti strani: "Pogovorite se s svojim zdravnikom in se prepričajte, da veste, kako naj jemljete zdravilo, in če obstajajo drugi načini, kako lahko olajšate bolezen. Če je mogoče in šele po posvetovanju s svojim zdravnikom, poskusite z drugo metode. "
Presenetljiv razlog, da imate nizek libido
