Ko živim v Los Angelesu, se močno zavedam, da je kondicija, rada vadim in nosim svetle geometrijske gamaše, kamor koli gremo, tisto, zaradi česar je nekdo ne samo fizično zdrav, ampak tudi kul. Kakorkoli, določena vrsta kul. Tip kul, ki me je vedno ustrahoval.
Nikoli v življenju nisem bil atletska oseba. Ko sem bil otrok, ko so moji starši in brat hodili na pohode in smučarske izlete, sem vedno zaostajal nespretnih 10 minut. Nikoli se nisem ukvarjal s športom; Nikoli nisem navijala, tekla ali hodila v telovadnico - in dekleta, ki so me prestrašila na celični ravni. Krivim svojo postavo: imam 5'2 "in nisem zelo usklajen, in ne glede na to, kako neprijeten je, sovražim tudi početje stvari, v katerih sem slab.
Ko sem odraščal, sem si tudi mislil, da se bo nekega dne ljubezen do gibanja pojavila iz nič, ker se moja družina ukvarja s fitnesom. Pri mojih dvajsetih se še vedno ni zgodilo. Ampak jaz hočem. Ne glede na moje naravne spretnosti si želim dolgo, zdravo življenje in narediti tisto, kar je najboljše za moje telo. Tako sem se lotil majhnega kondicijskega eksperimenta. Nekaj tednov sem pogoltnil kondicijsko fobijo, da bi poskusil pet priljubljenih kultnih treningov v Los Angelesu. Cilj? Da najdem vadbo, ki bi jo v resnici lahko zaostajal v enem najbolj zastrašujočih mest na svetu. Nekateri razredi so bili presenetljivo prijetni - drugi so me naravnost uničili.
Spodaj preberite moje iskrene ocene.
1. Studio Elevate
Studio Elevate iz L.A.-ja ponuja različice tehnik pilatesa, katerih cilj je, da vas v nobenem negotovem primeru razbije. Njihova predavanja vključujejo "Reform & Ride", ki je na pol reformator Pilatesa, napol Spin; "Strength & Stretch", ki vključuje intenziven razred moči, čemur sledi globoko raztezanje; in "Reform Strength", ki ga znamka opisuje kot "Brez navad, brez" dekliških "potez, zelo intenzivno. Odlično za tiste, ki si želijo treninga moči brez glavnine." Zadnje je tisto, za kar sem se prijavil.
Še nikoli nisem hodil na kakšen tečaj pilatesa, zato nisem vedel, kaj lahko pričakujem. In ko me je lastnica Leah opozorila, da teden dni potem ne bom mogla več hoditi, me je bilo strah. Sama vadba je bila 50-minutni vsesplošni trening moči na reformatorju, ki je bil z mojega novonastalega pogleda videti (in se počutil) kot srednjeveška mučilna naprava. Lahko sem se ali pa tudi ne, da sem se nekajkrat skoraj odvrnil od tega, kar je bilo nekoliko zastrašujoče.
Kljub temu se mi zdi, da nisem bil popolnoma neuspešen na tej vadbi - poteze so bile intenzivne, a ne tako hitre ali boleče, da jih nisem mogel nadaljevati. In dobro so se počutili na mojem telesu. Počutil sem se, kot da delam mišice, na katere še nikoli nisem ciljal, kar je vedno dober znak. Leah je popravila mojo formo, ko sem jo potrebovala, vendar me ni zalezila celotnega razreda. Na koncu se je moje telo počutilo kot Jell-O (v dobrem smislu). Tri dni me je zelo bolelo, a sem na srečo še vedno lahko hodil. In povsem ne bi predvidel, toda od vseh predavanj, ki sem jih obiskal, bi najverjetneje poskusil še enkrat.
Cena za posamezen razred:$30
2. Metoda LIT
Metoda LIT (ki pomeni "trening z majhnim učinkom", poleg tega, da je priljubljen izraz najstniškega slenga), je nekako podobna SoulCycle za veslanje. Utripajoče lučke, energična glasba in inštruktor vas vodijo skozi neprekinjen tečaj kardio-moči, kjer se izmenjujete med veslanjem na visokotehnološkem stroju, napolnjenem s pravo vodo, in vajami moči z uporovnimi trakovi na preprogi poleg vaše naprave.
Razred je neverjetno hiter in zelo spodbuden - moj najljubši del tega je bil veslaški stroj, zaradi katerega se počutite, kot da se potiskate skozi dejansko vodo. Ker pa se v razredu tako hitro premikate po vsakem odseku, se lahko počutite nekoliko zmedeno in zelo utrujajoče, še posebej, če niste fitnes fanatik (živjo, živjo). Po nekaj dneh sem se počutil hudo boleče, zato vem, da je bil to učinkovit trening. Toda če govorim zgolj kot fitnes-fobe, bi ga lahko nekoliko intenzivno sprejel kot svojo običajno rutino.
Cena za posamezen razred: $28
3. ModelFit
Studio LA ModelFit je svoja vrata odprl konec lanskega leta, vadba, ki jo je odobril Celeb, pa je postala popolna. (Karlie Kloss, Chrissy Teigen in Candice Swanepoel so vse oboževalke). Cilj vadb, ki segajo od kiparjenja do kardio plesa, je usmerjanje na majhne mišične skupine po telesu, da ustvarijo dolg, suh okvir. Kot model.
Pravi pogovor: Ime ModelFit me je že od samega začetka ustrahovalo. (Posamezno mi besedi "model" in "fit" že povzročata tesnobo in ko se tako zdrobi, je nekako več kot dvakrat bolj strašljivo). Toda svojo negotovost sem poskušal preveriti pred vrati, ko sem vstopil v studio na tečaj kardio plesa ob 9. uri.
Lahko rečem le, da me je ta razred tako močno brcnil po zadnjici, da sem moral na sredini narediti petminutni "vodni odmor", samo da ne bi bruhal. Vadba je vključevala približno 30 minut ravnih skokov navzgor in navzdol, skupaj z dodatnimi gibi nog in rok, za katere sem bila preprosto prešibka in neusklajena. Obstajali so odporni pasovi; bila je deska. Obstajal je seznam najboljših 40 in predrzni inštruktor. Zame ni čudno, zakaj ljudje, ki se zavežejo, da bodo to počeli večkrat na teden, v kratkem dobijo dolge, napete mišice. Tečaj kardio plesa mi je izročil moj plen - moja teleta so bila nato tako boleča, da sem teden dni prilegla na posteljo. Če želite hitro priti v neverjetno formo, bi rekel, da pojdite na plesno-kardio pot ModelFit. Toda za tega sovražnika kondicije je bila stopnja mučenja največja.
Na žalost je ModelFit L.A. zaprl svoja vrata, vendar lahko še vedno sodelujete v spletu. Z JETSWEAT-om so izdali možnost na zahtevo.
Cena za posamezen razred: $28
4. Joga wanderlust
V Los Angelesu je oh toliko kultnih joga studiev, vendar se mi zdi Wanderlust Hollywood najbolj kultni. Pojavite se lahko kadar koli v dnevu in v draperiranih tkaninah boste našli privlačne angelene, ki jedo Budine sklede iz kavarne Wanderlust, obiskujejo lunine delavnice ali samo visijo. (Kraj je ogromen z najrazličnejšimi kotički, kot je harem).
Vsak dan se v studiu zgodi več kot deset tečajev joge, od kundalini joge do tradicionalnega toka. Čeprav sem imel veliko izkušenj z jogo, sem se odločil za tečaj osnove toka za začetnike. Inštruktorja sta bila dva ohlapna, svetlolasa "joga influencerja", ki sem ju nejasno prepoznala z Instagrama (samo v LA), ki je razred vodila z velikimi nasmehi in gracioznimi Vinyasami. Poteza, ki smo jo izvedli v razredu, se mi je zdela klasična in znana (čeprav je bilo Warrior III malo več, kot sem pričakoval - no, moje noge!). Vse v zvezi z izkušnjo je bilo estetsko lepo in, če rečemo joga, "vibracije" so bile čudovite. Toda ne glede na to, kolikokrat se skušam sprati z možgani v ljubečo jogo, Kool-Aid preprosto ne prebavi. Če se že ukvarjate z jogo, potem popolnoma priporočam tečaje Wanderlusta. Ampak, če si čudak, kot sem jaz, in ga nekako sovražiš, morda potegni to mesto za Budo in skleni.
Lokacija opeke in malte Wanderlust Hollywood ni več odprta, lahko pa se prijavite na televizijo Wanderlust, da boste imeli dostop do več kot 1.000 razredov v živo in na zahtevo.
Cena za posamezen razred: $20
5. 10. planet Jiu jitsu
Po vsej državi je 10. lokacij Planet Jiu Jitsu, toda njihov program, namenjen samoobrambi žensk, ima sedež v LA. Vedno sem si želel preizkusiti takšno borilno veščino in končno sem dobil priložnost za to. v razredu, ki ga gosti linija za perilo Strita iz 10. Planeta in Los Angelesa. Ta tečaj je omogočil neverjeten trening, kar pa vem, ker so me noge dni bolele več dni, vendar ni bilo težko, ko se je dogajalo. Ker vas ti tečaji poučujejo v praktičnih samoobrambnih potezah, katerih namen je poleg vadbe, se niti ne zavedate, kako težko deluje vaše telo. Če sem se naučil, kako pripeti osebo, ki je dvakrat večja od mene, me je navdihnilo na vse načine, ki jih običajno delam; in do konca pouka sem se počutil, kot da bi bilo to bolj opolnomočno žensko vezanje kot vadba. Ne vem, ali bi jiujitsu dal enake fizične rezultate kot kardio ples ali pilates, vendar je bil kot nalašč za fitnesa, kot sem jaz.
Cena za posamezen razred: $30
Poskusil sem (in preživel) 5 najbolj priljubljenih tečajev vadbe v New Yorku
