Žaga palmetto, ki so jo prvotno odkrili in iskali indijanski prebivalci plemena Seminole, je bila generacijam namenjena nešteto težavam. Popularno se uporablja kot oblika alternativnega zdravila za zdravljenje urina in reprodukcije, vendar verjame, da lahko vpliva na raven hormonov tako pri moških kot pri ženskah, saj številni priljubljeni dodatki za rast las in izdelki vsebujejo žago palmetto.
Saw palmetto je velik kot grm član družine palm, ki izvira iz jugovzhodne ZDA. Kadar ljudje palmetto omenjajo kot dodatek, se običajno sklicujejo na prah, narejen iz njegovih jagod. Ta prašek lahko najdemo v obliki kapsul in tekočine, pa tudi v številnih čajih in izdelkih, namenjenih pomoči pri izpadanju las.
Raven testosterona pri moških in ženskah pomembno prispeva k izgubi las. Natančneje, testosteron se lahko razgradi v hormon, imenovan dihidrotestosteron ali DHT, ki je povezan z izpadanjem las. Menijo, da palmetto lahko prepreči pretvorbo testosterona v DHT, hkrati pa blokira absorpcijo DHT in s tem zmanjša izpadanje las. Je saw palmetto odgovor na vaše tanke lase?
Joshua Zeichnerja, direktorja kozmetičnih in kliničnih raziskav v dermatologiji v bolnišnici Mount Sinai v New Yorku, in pooblaščene trihologinje BosleyMD Gretchen Friese smo se obrnili na njihovo uporabo žage palmetto za zdravljenje izpadanja las.
Saw Palmetto za lase
Vrsta sestavine: Dodatek (na voljo peroralno ali lokalno)
Glavne prednosti: Preprečuje izpadanje las, spodbuja njihovo rast in zmanjšuje vnetja.
Kdo naj ga uporablja: Na splošno kdorkoli doživlja redčenje las. Saw palmetto lahko prinese koristi vsem vrstam las, saj spodbuja zdravje lasišča. Nosečnice in doječe matere se morajo držati stran od žage palmetto.
Kako pogosto ga lahko uporabite: Če jemljete peroralno dopolnilo, se za ustrezne podatke o odmerjanju posvetujte s svojim zdravnikom. Standardni odmerek je 320 mg s hrano, da se prepreči prebavne težave. Če se nanašate lokalno, se lahko uporablja dvakrat na teden kot del vaše nege las.
Dobro deluje z: Bučno olje in niacin.
Ne uporabljajte z: Lahko moti zdravila, kot so kontracepcija in antikoagulanti. Pred začetkom kakršnih koli novih dodatkov se posvetujte s svojim zdravnikom.
Prednosti žage Palmetto za lase
Glavni motivator za mnoge, ki iščejo palmetto, je izpadanje las. Friese pojasnjuje, da palmetto vpliva na encim 5-alfa reduktaze. To je encim, ki je odgovoren za pretvorbo testosterona v DHT, hormon, ki je odgovoren za izgubo las pri moških in ženskah. Zeichner se strinja in dodal, da je "saw palmetto botanični izvleček, za katerega je dokazano, da blokira učinek androgenih hormonov. Vemo, da so visoke ravni teh hormonov povezane z redčenjem las, zato lahko njihovo blokiranje teoretično izboljša rast las." Raziskovalci verjamejo, da palmetto žaga zmanjšuje izpadanje las s preprečevanjem pretvorbe testosterona v DHT in preprečevanjem absorpcije DHT v telesu.
Pomembno je omeniti, da je bila večina študij o palmino žagi osredotočena na njene učinke na moške. Za dokončno razumevanje vpliva na ženske so potrebne bolj obsežne raziskave na ljudeh. Ženske, ki dojijo ali so noseče, ne smejo jemati žage palmetto.
- Preprečuje izpadanje las: Ker palmetto telesu preprečuje pretvorbo testosterona v DHT, žaga preprečuje izpadanje las. Verjame se, da je DHT eden glavnih vzrokov za plešavost pri moških in ženskah.
- Bori se z vnetjem:Deleži Friese, ki so videli, da ima palmetto protivnetne lastnosti na lasišču. Vnetje je vzrok številnih težav z lasiščem in težav z rastjo las. Z zmanjšanjem vnetja žaga palmetto izboljša splošno zdravje lasišča.
- Spodbuja rast las: Zmanjšanje vnetja na lasišču lahko prispeva tudi k rasti novih las. Zdravo lasišče je ključ do nove rasti in Friese meni, da lahko manj vnetij izboljša moško rast las in preprečuje izpadanje las tako pri moških kot pri ženskah.
- Krepi lasni mešiček: Večina raziskav o palmetto je bila osredotočena na njegovo sposobnost zdravljenja las od njihovega izvora. Toda dejanski lasni mešički bi lahko imeli dodatne koristi. "Bilo je malo študij o tem, kaj dejansko naredi samim lasem. Vendar pa bo vse, kar krepi lasni mešiček, pomagalo, da bodo lasje postali močnejši in debelejši," dodaja Friese.
Premisleki glede vrste las
Saw Palmetto se lahko uporablja za različne tipe las in njihovo teksturo. Njene prednosti bodo najbolj cenili tisti, ki imajo izpadanje ali redčenje las, saj se uporablja predvsem za preprečevanje izpadanja las. Frize se strinja in dodaja, da lahko izboljšanje zdravja lasišča koristi vsem vrstam in teksturi las. Pomembno je, da se posvetujete z zdravnikom, če imate izgubo las, saj jo lahko povzročijo številna hormonska neravnovesja in zdravstvene težave. Saw palmetto se običajno uporablja za zdravljenje izgube las pri moških in ženskah zaradi DHT. Izpadanje las je lahko povezano z nosečnostjo in poporodnim obdobjem pri ženskah, žaga palmetto pa ni priporočljiva za nosečnice ali doječe ženske.
Kako uporabljati žago Palmetto za lase
Dodatek žage palmetto lahko jemljete v obliki kapsul, tekočine ali čaja. Običajno ga najdemo v kombinaciji z drugimi naravnimi dodatki za rast las, kot je bučno olje. Najdete tudi puder iz palme za žago, ki ga lahko lokalno nanesete na lasišče in lase. Že zdaj lahko najdete izdelke za nego las, ki vsebujejo saw palmetto. Dr. Zeichner poudarja, da je sestavina, ki jo lahko najdete v šamponih za tanke lase.
- Vzemite dodatek žage palmetto: Saw palmetto lahko jemljete peroralno kot kapsulo. Friese pojasnjuje, da "lahko kapsule prinesejo boljše rezultate kot topikalno zdravljenje, ker lahko veliko sestavine izperemo, če ne uporabljamo dopusta." Obstaja več zdravil, kot so kontracepcija in antikoagulanti, na katere žaga palmetto lahko vpliva, zato se je pred začetkom uporabe vedno treba posvetovati z zdravnikom. Običajno je priporočljivo, da ta dodatek jemljete s hrano, saj lahko palmetto povzroči nelagodje v prebavilih.
- Uporabite šampon za redčenje las: Številni šamponi, namenjeni za zdravljenje redčenih las, vsebujejo saw palmetto. Friese priporoča negovalni šampon in balzame BosleyMD (tako Defense kot Revive), saj vsebujejo palmino žago. Dodaja: "Uporabite običajno količino vsakega izdelka in sledite navodilom na embalaži. Oba bosta sprana pred oblikovanjem las. BosleyMD Thickening Treatment je odličen dopust pri negi lasišča, ki vsebuje tudi Saw Palmetto."
- Ustvari zdravljenje: Ustvarite si lahko lastno zdravljenje preprečevanja redčenja las, tako da šamponu dodate prah žage palmetto. Dr. Zeichner priporoča, da pri tem spremenite rutino šampona. "Da bi jih lahko uporabili kot nego lasišča, je pomembno, da izdelek vtrite v lasišče in pustite, da tam pet minut sedi pred izpiranjem. To zagotavlja dovolj časa za stik. Pravzaprav, če je cilj samo negujte lasišča, potem ni treba šampona za zdravljenje nanašati na dolžino las. Ko gre za izboljšanje rasti las, je pomembno, da lasišče zdravite namesto las. Vendar si želite da bodo vaši lasje čim bolj močni in hidrirani, «razloži.
