Če bi obstajala ena slavna oseba, za katero bi sumili, da je odkrila vodnjak mladosti, vendar ga je skrival stran od nas smrtnikov, ki bi sebično obdržala tonik preobrata časa, bi bila to Jennifer Lopez. Ne gre za to, da mislimo, da je nekakšna Sandersonova sestra, ki otrokom sesa preživetje, da bi za vedno ostala mlada in lepa. (Kaj lahko rečemo? Noč čarovnic je. V mislih imamo očitno Hocus Pocus.) Samo številke se ne ujemajo. Veste, multififenat bo leta 2019 dopolnil 50 let, vendar ji nekako uspe videti dve desetletji mlajši od njene dejanske starosti.
Vendar ni le njen videz. Vodi intenziven urnik, poln televizijskih nastopov, ocenjevanja resničnostnih šovov, petja, fotografiranja in še več, vendar se zdi, da se nikoli ne utrudi ali utrudi. To je dokaz, da ni videti le veliko mlajša, kot je, ampak ima tudi energijo in aktiven življenjski slog, značilna za nekoga, mlajšega od nje. Na našo srečo se je pravkar odprla za InStyle o svojem življenju. Govorila je o svoji karieri, svojih težnjah in svoji lepotni / wellness rutini.
Še naprej se pomikajte, da vidite tri stvari, ki se jim izogiba, da bi izgledala (in se počutila) tako mlado.
Lopezova skrivnost večne mladosti je preprosta. Izogiba se trem stvarem: kofeinu, alkoholu in pomanjkanju spanja. To je seveda poleg aktivnega življenjskega sloga, ki vključuje kardio, ples in trening z utežmi. "Poskrbela sem zase in to se zdaj kaže," pravi. Da, J.Lo. Da je. Za dokaz si oglejte poljubno število samoportretov za vadbo in / ali kopalke, ki jih redno objavlja na Instagramu.
Vsi vemo, kako pomemben je dosleden, zdrav spanec. Ohranja naše možgane in telo pravilno. Brez njega lahko trpimo zaradi stresa, naprednih znakov staranja, kognitivnih motenj in še več. Kar zadeva alkohol, lahko privede tudi do številnih potencialnih težav, vključno z vnetji, suho kožo in še več. Kofein pa se zdi, da ni tako razrezan in posušen. Čeprav se temeljito spodbuja izogibanje prevelikemu številu kofeina, bi lahko nekaj kofeina dejansko koristilo vam. Vzemite na primer kavo. Po dveh novih študijah so "uživalci kave imeli nižjo stopnjo umrljivosti kot tisti, ki so pili kavo, in tisti, ki so imeli veliko kave na dan (tri ali več skodelic), so imeli tudi manjše tveganje za bolezni, kot so možganska kap, bolezni srca, in prebavne težave. "
Kot rečeno, vnos kofeina (ali pomanjkanje le-tega) ni korenina zdravega načina življenja. Osnova za dobro počutje J.Lo je doslednost. Uživanje zdrave hrane, aktiven življenjski slog in osredotočenost na duševno zdravje (vsakodnevno posreduje) je pravi ključ za ohranjanje duha in telesa.
Pomembno je omeniti, da Lopez slavi svoje telo takšno, kakršno je. Ko je odraščala, se ni zavedala, da s tem, ko je sprejela svoje obline, pomaga usmerjati gibanje telesne pozitivnosti. "Nisem se zavedala, kaj počnem - bila sem samo to, kar je," je povedala za objavo. "V moji družini so poveličevali poveličevanje in del kulture. Bilo je ravno tako:" Jennifer ima veliko zadnjico in to je dobro. "
Navsezadnje beseda zdrav nima nobene posebne vrste telesa. Vsi različni ljudje z različnimi telesnimi vrstami so lahko zdravi in mladostni. J.Lo nas dobro opomni, da se do nas ravnamo prijazno in se osredotočamo na svoje zdravje in dobro počutje.
Še naprej se pomikajte in si oglejte nekaj naših najljubših izdelkov, ki naredijo prav to.
Tekaški copati Nike Free Rn Flyknit 2018 120 USD 64 USD
Shhh Silk Slik maska za oči 50 dolarjev
Larq samočistilna steklenica za vodo 95 USD
Nato se seznanite z vsemi najnovejšimi spremembami oznak živil s strani FDA.
