Očitno je znižanje vrednosti H2O prednostna naloga številka ena, ko gre za ohranjanje zdravja, vendar ni skrivnost, da je kokosova voda že nekaj časa zdrava pijača svetega grala. Med strokovnjaki se uvršča med najboljše pijače, ki jih je treba zmešati po norem treningu. Toda ta zdravstvena pijača du jour ima kandidata, o katerem morate vedeti. Če želite poskusiti svoj naslednji najboljši odgovor na žarečo kožo, se obvezno seznanite z vodo iz kaktusa.
Kaktusova voda je rastlinska pijača, pridobljena iz plodov kaktusa bodičaste hruške in polna neverjetnih koristi za zdravje in kožo. Pomislite na kokosovo vodo, a še bolje. Tam smo rekli. Kaktusova voda je narejena s polovico kalorij in sladkorja kot veliko izdelkov iz kokosove vode, ki se prodajajo na trgu. Toda ta pijača pod radarjem ni le še ena izmišljotina, ki trdi, da dela čudeže, samo da vas razočara. Imamo dokaz, da so te stvari prava stvar. Štiri strokovnjake smo pozvali, naj nam razkrijejo vse razloge, zaradi katerih bi morali vsi hladilnik založiti s to sočno pijačo, ki je morda skrivnost osupljive kože.
Prednosti za zdravje
Kozmetična kemika in ustanoviteljica 100% čistega Susie Wang pojasnjuje svojo čarobnost: "Medtem ko večina vode prehaja skozi naš sistem, kaktusova voda se veliko bolje absorbira v naših telesih in zadrži skozi naše žejne kožne celice, živce, mišice, organe in druga tkiva. Prav tako je poln elektrolitov, ki nam dajejo sijočo kožo, boljši spanec in več energije ter ženskam pomagajo, da manj krčijo. "
Dermatolog Dendy Engelman, dr.med., Je tudi zagovornik kaktusne vode zaradi neverjetnih koristi za zdravje. »Kot pijača se kaktusova voda ponaša s prednostmi, vključno z bojem poškodbe prostih radikalov, poškodbe zaradi UV / UB žarkov in onesnaženje, ker vsebuje tavrin. Tavrin je zelo močan in gost antioksidant, ki zmanjšuje vnetja in razstruplja kožo, «pravi Engelman. »Poleg tega vsebuje vitamini B in C, kalcij, kalij, magnezij in železo ki vam lahko pomagajo okrepiti imunski sistem. "
Prednosti za kožo
Dermatologinja Rachel Nazarian, dr. Med., Verjame, da je pitje kaktusne vode eno najboljših anti-agerjev, ki ga vključite v svojo prehrano: »Kožne koristi izvirajo iz velikega števila antioksidantov in protivnetnih snovi. Ti pomagajo zmanjša zabuhlost in rdečico na koži, hkrati pa vlaži, ne da bi dodal odvečni sladkor. Konec koncev še ni čudežnih virov za preprečevanje staranja, toda s svojo zbirko vitaminov in antioksidantov, ki krepijo kožo, vodi kaktus. "
Ena najboljših odločitev za kožo je, da ostanemo hidrirani, pitje kaktusove vode pa zagotavlja vlago, ki jo potrebujejo vaše celice za pravilno delovanje. »Kaktusova voda je ob zaužitju naravni vir elektrolitov, ki jih telo potrebuje, da ostane pravilno hidrirano. Hidracija je bistvenega pomena za zdravo in voljno kožo, «pravi Engelman.
Kdaj ga piti
Registrirana nutricionistka in dietetičarka Amy Shapiro iz podjetja Real Nutrition New York priporoča, da imate v bližini vodo iz kaktusa, če ste mamljivi ali bolni, še posebej, če vadite. »Ker vsebuje elektrolite in malo sladkorja, vam bo napolnil tekočino, hidracija pa vas bo nadaljevala. Kaktus vsebuje tudi aminokislino tavrin, ki lahko pomagajo popraviti poškodbe mišičnega tkiva, ki se pojavijo med vadbo. Kot skoraj vse z elektroliti tudi kaktusna voda lahko pomaga med vadbami, mačka ali boleznimi, kot so želodčne napak ali prehlad, da boste hidrirani, «pravi Shapiro.
Engelman jo svojim pacientom celo predlaga kot odlično nadomestilo za kavo, ko potrebujejo zagon energije. »Protivnetne lastnosti bodo pomagale pri okrevanju mišic po treningu in lahko zmanjšati kronično vnetje, povezano s kožnimi boleznimi, kot so rozacea, luskavica in akne.
Poleg pitja vode poskusite kaktusno vodo namesto kave, da me popoldan poberem.
Kaktusova voda proti kokosovi vodi
"Kaktus ima nekaj dodatnih prednosti pred kokosom," pojasnjuje Shapiro. »Kaktusova voda ima boljši okus. Znamk kaktusne vode je manj, zato je lažje krmariti po resničnih in zdravih možnostih. Manj je sladkorja in več antioksidantov, zato je to boljše za vaše zdravje in kožo. Poleg tega je manj ogljikovih hidratov in sladkorja kot večina znamk kokosove vode. "
Dodatne lepotne uporabe
Po mnenju Nazarijana lokalna uporaba kaktusove vode v obliki olja dela čudeže za vašo kožo. »Deluje kot številna druga olja za obraz, saj kožo hidrirajo zaradi visoke vsebnosti maščobnih kislin. Resnična korist je, da pomaga preprečevati izgubo vode na koži, tako da bo vaša koža dlje časa ohranila hidracijo. "
Wang ima bolj samostojen pristop in da vodo iz kaktusa v steklenico z razpršilom, da ji ves dan meli kožo. »V hladilnik dam tudi bombažne blazinice, namočene v kaktusni vodi, in jih zjutraj položim na oči - pomaga pri zabuhlih očeh. Obožujem tudi uporabo kaktusne vode kot tonika. Olje na obrazu se bolje vpije na mojo vlažno kožo, potem ko nanesem vodo iz kaktusa. "
Caliwater izvirna voda za kaktus divje bodeče hruške 30 dolarjev
