Pri iskanju neinvazivnega tretmaja obraza, ki učvrsti in dvigne brez igel, smo naleteli na tehniko, imenovano "joga obraza", katere cilj je, kot piše na spletni strani Metoda joge obraza, "naravno zategovanje, toniranje in posvetlitev obraza". In kot da nismo že prodani na tej nevsiljivi anti-age obdelavi, za razliko od botoksa in dragih mikrotokovnih naprav, je povsem brezplačno.
Tako kot je pomembno, da vadimo telo, da ga ohranjamo v obliki konice, je pomembno tudi, da vadimo obraze. Guru za nego kože iz New Yorka Ling Chan iz Ling Skincare je za naše spletno mesto dejal: "Naše obrazne mišice hranijo veliko napetosti", ki lahko "povzroči gube in drobne gubice." Z vrsto poz joge obraza lahko razbijemo omenjeno napetost, saj metoda joge obraza pravi, da vadba obraza poveča cirkulacijo po obrazu, kar na koncu povzroči "bolj sijočo, mladosten videz kože".
Za podrobna navodila, kako učvrstiti obraz skozi vrsto joga pozic, si oglejte spodnjo video vadnico.
Poza 1: Dvig vratu
1. Začnite s pogledom naravnost pred ogledalo.
2. Nagnite vrat nazaj, da boste nekoliko videli strop.
3. Od tik pod brado do vrha ključne kosti rahlo pogladite vrat po gibanju navzdol.
4. Ko pridete do ključne kosti, naj tam počivajo konice prstov.
5. S konicami prstov na ključni kosti dvignite brado navzgor in iztegnite spodnjo ustnico.
6. Ta korak ponovite skupno trikrat.
Poza 2: Jawline Definer
1. Začnite s pogledom naravnost pred ogledalo.
2. Nasmehnite se široko.
3. Medtem ko držite širok nasmeh, pritisnite konico jezika na streho ust.
4. Poleg drugega koraka dvignite brado v diagonalnem gibanju navzgor, zavrtite se v desno (začutili boste nežen razteg), nato pa pogoltnite. Enako gibanje vrtite v levo.
5. To vajo ponovite skupno štirikrat.
Poza 3: radirka za nasmeh
1. Začnite s pogledom naravnost pred ogledalo.
2. Ukrivite ustnice nad zobmi.
3. Medtem ko držite ustnice zvite, z usti naredite obliko "O".
4. S še zvitimi ustnicami in odprtimi usti se široko nasmehnite.
5. Naredite osemkrat izmenično med oblikovanjem oblike "O" in širokim nasmehom.
Poza 4: Čvrst obraz
1. Začnite s pogledom naravnost pred ogledalo.
2. Globoko vdihnite in zadržite.
3. Medtem ko zadržujete dih, stisnite ustnice.
4. Dihanje z enega lica na drugo prestavite skupaj osemkrat.
5. Sprostite sapo in si vzemite trenutek za dih.
6. Ko je pripravljena, ponovite to vajo še enkrat.
Zasluge:
Režija: Clarence Fuller
Model: Caroline pri Global Talent Systems
Producent: Adam Hammer
Videografija: Eric Foster
Urednik: Clarence Fuller
Ličila: Afton Williams
Lasje: Justine Marjan
Styling: Morgan Bogle
Nohti: Destinee Handly
